Så er efteråret landet, de kolde dage og smukke farver der ændrer sig næsten dagligt. i denne uge er der gæste blog fra Line fra Yogafamilien.dk Hun afholder nemlig mødre-fædre barsels workshops her i efteråret indenfor i varmen læs med her

Mødregrupper ❤ Fra Line Valentina Christiansen fra Yogafamilien.dk

En mødre eller fædregruppe kan både være et frirum, et baby-fællesskab, et voksen-fællesskab, en gruppe for livet, bare for en lille periode og meget mere.

Men fælles er, at det er en mulighed for at finde venner der er ca samme sted i livet som dig med baby, måske ingen søvn, uendelig interesse i alt dit barn kan og gør og nogen gange måske lige så uendelig usikkerhed på alt det nye, og mange andre følelser der er gode at få snakket om og som en mødregruppe kan danne en tryg ramme omkring

Man er igang skabe sig en ny identitet som mor, eller mor til 2 eller 3, og den proces kan du opdage og undersøge og vokse i med en mødregruppe.

Den mødregruppe jeg kom i da jeg fødte min søn for 5 år siden fungerede rigtig fint som kaffe-hyggegruppe, mens vi alle var på barsel. Derefter opløstes den lige så stille. Sidenhen har jeg været så heldig at min søn i børnehaven har fundet sammen med andre børn i en lille skøn og naturligt opstået legegruppe. Vi mødre mødes nu både med og uden børn og deler en masse ting, søger råd, ser hvordan de andre gør tingene, tager på udflugt sammen, passer hinandens børn og meget mere.

Så mødregrupper kan opstå og bruges på mange forskellige måder ❤

Måske bliver det i den mødregruppe du automatisk får tilbudt du finder samhørigheden, og måske finder du fællesskabet et andet sted , som mig i børnehaven eller fx til yoga efter fødslen, Stimulastik eller til Mødre/forældreworkshop i yogacentret.

Der er 2 forskellige Mødregruppeworkshops netop nu og du kan deltage på begge eller bare det ene. Kan du ikke deltage på nogen af datoerne kan du booke en workshop hjem til dig eller i yogacentret for din egen mødregruppe.

Skriv til butik@yogakey.dk.

Du kan også booke forældreworkshop så fædrene kan komme med, eller en ren fædreworkshop. Se mere her

Workshop 1

Dato:  01.12.20
Tid:     12:30-14:30
Pris:     150 kr
Tilmeld

Babymassage, lær hvordan du kan massere dit barn, hvad berøring betyder, og hvad massage kan være godt for.
Zonetryk, lær forskellige brugbare tryk der bl.a. hjælper på forstoppelse, gavner dit barns søvn og beroliger hele kroppen
Hjernegymnastik for børn, sjove lege og bevægelser, der styrker hjernen og motorikken og som du kan lege med dit barn, allerede mens det er helt lille.
Bækkenbundstræning, knib og afspænding af bækkenbunden
Ansigtsyoga. Træning og opstamning af din ansigtsmuskulatur.
Åndedræt og afspænding. En lille pause i en sikkert travl hverdag, der hjælper dig med at afspænde og fokuserer på din krop og tilføre den ny energi.

Workshop 2

Dato:  20.10.20
Tid:     12:30-14:30
Pris:     150 kr
Tilmeld

Diastasen, Viden om, hvad diastasen er og hvordan du måler den<
Mavetræning, hvordan træner du din mave korrekt, de vigtige teknikker for at passe på diastasen ikke bliver værre under træning
Øvelser med børn, yogatræning med børn, øvelser du kan lave med dit barn
Solhilsnen Intro, gennemgang af solhilsnen trin for trin
Bækkenbundstræning, knib og afspænding af bækkenbunden
Åndedræt og afspænding, en lille pause i en sikkert travl hverdag, der hjælper dig med at afspænde og fokuserer på din krop og tilføre den ny energi.

Mange hilsner Line fra yogafamilien.dk