Invitation til gratis workshop og 2 del af Hvad er Yoga også ?

For et par dage siden modtog du del 1 af  blog om Yoga her på siden.
Her kommer del 2. Nederst finder du invitation til gratis Yogaworkshop og tilbud på et af de mest populære downloads. 


Hvor kan du gå til Yoga lige nu ? 

Vi er i Live Yogagruppen, hvor du kan træne for 100kr frem til den 14.04, der er mange videoer at vælge imellem og 5 lærere, Yoga for alle, Yoga hensyn, børne og familie yoga, Yoga efter fødsel, Yoga for gravide og meditation
Link til: Live Yogagruppen
Mobilepay 25414 Yogafamilien


 

Del 2 Hvad er Yoga ?

“Yoga er at hindre sindets bevægelser”,
Hvilket betyder, at sindet bliver stille og vi kan se klart, blive ét med opmærksomheden, være i ro.  Sætningen er fra Patanjali´s Yogasutra. Det er dét Yoga er, ikke fysiske øvelser, eller åndedrætsøvelser.

Yoga er at hindre sindets bevægelser. Det er altid vigtigt, for mig, at mærke, jeg er bevidst om Yogaprocessen, den dybere praksis. Den hænger sammen med alt jeg gør og det jeg bruger tid på og måden jeg gør ting på. Yoga er en intention, en metode og et mål.

Indsigterne og mulighederne er mange når vi starter den indre rejse. Vi skal igennem lag af tanker, vi møder spændinger i kroppen, usmidighed i krop og sind, energi der mangler eller vælter rundt i os og hos mange, alt for hurtig eller alt for langsomt. Vi får udfordringer med vores sind der kører med os, tankerne bestemmer hvordan vores virkelighed er og den måde vi reagerer på viser i hvor høj grad vi er knyttet til vores Ego. Vores reaktioner på det der sker i livet, både de indre oplevelser og de ydre vi viser andre, viser hvor vi er med os selv, om vi er i ro, eller vi mangler roen. Måske vi mangler overblik, mangler det modne perspektiv for ofte og reagerer med det samme med modstand og vrede, reagerer ud fra umiddelbare følelser, der ofte bunder i den store tilknytning til Ego-oplevelsen.

 

Vi ser og møder omverdenen fra et betinget ståsted, der viser mere om hvem og HVOR VI er, end hvordan verden og de andre egentlig er.

Lidt generelle spejleksempler: Har du mange konflikter og slås med verden, så har du kimen til mange konflikter i dig i forvejen og mange stærke følelser. Mødes du af andres taknemmelighed og ser hvor mange fantastiske mennesker der er i din nærhed og de inspirerer dig, er det dét dit hjerte og sind er fyldt af. Er du usikker på dit værd og lader mennesker tæt på dig såre dig og definere rammerne, vil du møde mange der gør dig ked af det og du føler ikke du er i kontrol i dit eget liv. Møder du støtte, kærlighed og opbakning, så spejler det den måde du er på overfor andre. Møder du mistillid og føler dig grænseoverskredet og misforstået, er det dit eget indre univers du navigerer i, et univers der mangler tillid og grænser. Vågner du op glad og udhvilet og ser frem til de spændende ting der kan ske idag, så er du et sted med indre overskud, nysgerighed og tillid. Vågner du op med bekymringer og det ene tager det andet, du er bagud altid, mangler du kontakt til den indre energi og den ro du i virkeligheden ER.

Alt det vi tænker føler og tænker om verden bliver den verden vi er i. For det ér vores tanker, det er vores følelser og hvis vi var en anden ville vi reagere helt anderledes og derfor skabe et andet liv og opleve det på en helt anden måde. Det er ret simpelt, det du indeholder og bøvler med det viser sig i den ydre verden.
Så hvad har det med Yoga at gøre ?
Vores sindstilstand, tanker og vores følelser dirrigerer hele vores verden og styrer hvad vi vælger og hvilke muligheder vi mærker at vi har og ikke har og derfor er yoga så vigtigt. Yoga er nemlig at hindre sindets bevægelser, bevægelserne er det der definerer og dirigerer dig i livet. Min lærer fulgte mig i alt det svære yogarejsen byder på, i det helt store og i det helt nære og hun svigtede mig aldrig. Det var hårdt at blive spejlet på mine mønstre, følelser og reaktioner, men jeg lærte noget jeg ikke kan unlearne igen. Hun stod som en massiv spejlmur af autensitet og lod mig spejle mig i alt det mit liv og mit sind indeholdte. Der var kamp, stress, kærlighed, udholdenhed, ubalance, behov for anderkendelse, at blive set, at blive forstået, ønsket om at møde andre sådan helt ærligt, kunne se andre uden at dømme, og ønsket om at blive fri etc etc.  Alt det de fleste har i deres virvar af følelser og tanker , -hvad man kalder abesind.   Alt det jeg havde med mig spejlede hun og tålmodigt sendte det tilbage til mig, så jeg kunne se det fra et andet sted og derved transformere det jeg kunne se. Kun fordi jeg stod igennem, blev en del af det jeg skulle se på brændt af og det er frihed, det er yoga og derfor er det vigtigt.

Yoga er den process du skaber dit liv fra og til og med. Først når vi tør se, og kan se blir vi fri af det der støjer og styrer. Det starter med øvelser og det ændrer stille og roligt krop og sind uanset om vi er bevidste om det eller ej. Yoga er at hindre sindets bevægelser………..  og det fører meget med sig

Fortsættelse følger ……..Kærlig hilsen Camilla


Kvindepakken med rabat, kun indtil vi åbner igen

Du får i denne del af serien rabat på e-bog og lydfiler til hjemmetræning Se mere

Er du i tvivl om du træner din bækkenbund rigtigt, så lær det fra Camillas lydfiler og ebog, så behøver du ikke andet end at sætte lydfilen på og lytte til træningen, der er 4 forskellige og en ebog med oversigt over præcis hvad du træner og hvordan du mærker om det er den rigtige teknik. Og du lærer også at bruge bækkenbunden under træning

bækkenbund

 

Kvindepakken
Pakken koster normalt 85 kr.
Med rabat 60 kr
Link til kvindepakken Køb
Koden er Rabat


Invitation til gratis workshop, kun til jer på nyhedsbrevet 

Camilla uddanner Yogalærere og snart starter den 1 årige uddannelse op igen, vil du høre mere om den 1 årige Yogalæreruddannelse, så kontakt Camilla på kontakt@yogakey.dk, så får du tilsendt information.

Tryk på linket og se Teaser til workshop

Maria der der har taget Yogalæreroverbygningen har sin aller sidste eksamen 27.04 Den består i at lave en workshop, hvor man får mulighed for at finde vejen til de sværere Yogastillinger, så det blir nemmere at komme ind i dem – . Det blir en dejlig aften med lidt af hvert, meld jer til direkete hos Maria, du får invitationen hvis du melder dig på nyhedsbrevet netop nuwww.yogakey.dk 

 

Det var alt for nu – du hører mere efter påskeferien og forhåbentlig ses vi snart

Kærlig hilsen Camilla

En særlig tid, hvorfor er yoga så vigtigt ?

Nyhedsbrev 1. Om hvorfor Yoga kan være så vigtig og hvad Yoga bringer med sig. Om et par dage vil du få fortsættelsen og kan læse mere om hvad Yoga egentlig er. Du vil i de kommende nyhedsbreve også finde særlige tilbud.


Meget stopper og forandres og vi forandres med det der sker. For nogen er der lidt extra uro indeni, især når man venter sig, har børn, eller sårbare ældre familiemedlemmer. Det vigtigste er vi bliver hjemme, finder ro og får brugt tiden kærligt og får skabt gode dage sammen. Vi fortsætter sammen i yogacentret, bare online

Træn med online imens der er pause
Brug for lidt Yogafællesskab og træning, selvom du ikke går på et fast hold lige nu, så kom med online og træn med os igen, imens der er hjemmetid. Alle er velkomne. Der er Yoga for børn, Yoga for alle, Yoga hensyn, Yoga for gravide og efterfødsel og så er der meditation. Vi er 5 lærere der har lavet en hel del videoer allerede på dansk og engelsk. Der er både korte og lange videoer med åndedræt og afspænding. Du kan enten træne live eller se træningen, når det passer ind i din hverdag.

Yoga online frem til 14.04, klik på linket og overfør 100kr til 25414, træn de næste 2 uger live, i påsken kan du hver dag træne med det der allerede er optaget, de sidste par uger. Kom med: online Yogasal


Tema del 1. Hvorfor er Yoga så vigtigt ?

Du starter måske med Yoga for at træne, blive sundere, stærkere og mere smidig og begynder at mærke at det også giver dig noget udefinerbart, der sker noget med dig, tit er det noget rart. Måske mærker du en ny fornemmelse hver gang du går derfra, som om du er nær dig selv igen, afslappet, glad og at verden føles lidt bedre end da du skyndte dig ned til Yoga. Du mærker øget fokus, og vitalitet hver gang du har lavet Yoga, svedt, trukket vejret og afspændt. Hver gang du møder op, mærker du at det var vigtigt du kom, selvom du var træt, – fordi du får et eller andet med hjem der betyder noget.

Forskning viser at dette faktisk er helt rigtigt, du forandres når du starter yogarejsen, både strukturelt i hjernen, mentalt, følelsesmæsigt og biokemisk,  (fitnesstræning – har ikke samme effekter på hjernen og nervesystemet)  Det er selve den traditionelle Yoga, Yogarejsen, der hvor du får de dybere lag med i yogatimen.  Det bliver en vigtig del af dig, at du kommer til Yoga hver uge og mærker når det mangler, når du er på ferie eller skal til noget andet på yogaaftenen. Det blir en del af dig at gå til yoga, fordi det gør noget for den du er inden i, og du prioriterer det højt. Yoga forandrer os på flere punkter, det er dokumenteret og for mig er det magisk og smukt, at den indre rejse ændrer den ydre så markant. Yoga giver hver og en muligheder, som vi endnu ikke kender til, men vi mærker dét dybt inde og mærker forandringerne igennem hele rejsen.

Nogen står af rejsen, eller mærker modstand, – for når vi starter med Yoga som praksis og fokus, vil dybderne inden i også afsløre noget om os selv, noget vi måske har svært ved at se. Mange bliver mere opmærksomme på de glemte ønsker og drømme vi hver især har eller havde i livet. Kommer til at se nærmere på detaljerne i livet, helt automatisk. Måske ses partneren derhjemme, familien eller veninden i et nyt lys. Måske begynder vi at interessere os for nye ting, tager andre valg om arbejde og omprioriterer. Der sker altid noget med os når vi er sammen med os selv igennem Yoga.
Vi bliver,  om vi vil det eller ej, konfronteret med om det liv vi lever nu, nu også er i overensstemmelse med vores dybeste værdier.
At skulle tage ansvar for så store og vigtige spørgsmål og handle på det, gør at mange mærker modstand på Yoga, kæmper med dem selv og er ikke er klar til at hoppe ud i det og at tage de store valg. Traditionel Yoga kommer tæt på, man mærker sig selv igen. Måske mærker man hvor sjovt det er at udfordre og lege gennem kroppen eller måske mærker man tårerne når man mærker efter. Måske kommer tårene egentlig fordi du lander igen, men det kan også være fordi noget presser dig og du giver plads til det. Nogle dage mærker du den skønne ro du lærer mere om hver uge og blir opmærksom på at roen begynder at følge dig hele ugen. Du blir påvirket og forandres når du står og møder dig selv på underlaget og giver dig tid til at lytte til det der foregår i kroppen, hjertet og sindet.

 

Det kræver mod at gå til Yoga, for yoga er at se
Så når vi vælger at gå til Yoga i den traditionelle forstand, tillader vi at mærke hvad livet er lige nu for os.  Vi skaber plads til os selv på Yogaunderlaget, skaber plads i kroppen, og får muligheden for at se vores liv i et stille klart lys, fordi sindets bevægelser standser, først dér ser vi.

– det var første del af yogatemaet, vi skrives ved om et par dage.

 


Særtilbud, kun under pausen

Imens mange er hjemme og skal træne alene derhjemme, så Line lavet 2 tilbud til jer !
1. Du skal ikke mangle din træningsyogapude og din øjenpude som du bruger hernede, se tilbudet nedenfor, på de håndsyede puder.
2. Og da vi er en hel del mennesker, der har en hel del extra at se til, ja så kan ansigtet godt kan lave lidt bekymringsrynker og give extra trætte kinder, så vi har besluttet at give dig muligheden for tilbud på vores ansigts yogaforløb indtil vi åbner igen.

 

Tilbud på Yogapuder og Øjenpuder

Håndsyede runde yogapuder med målene 58 cm lang og 24 cm i diameter. Puderne er lette, så de ikke er hårde at ligge på, som dem med hårde skaller. Så kan du slappe af under lange stræk og når du sover på siden med puden mellem knæ og ankel og forebygger bækkensmerter og rygproblemer. De er nemme at flytte rundt på og gode at bruge til dine yogastillinger. Både puden og betrækket kan vaskes. Betrækket er enten i hør eller kraftig bomuld i mange farver lige nu. Ligger pt i mørk grå, mørk petroleum, lys mintgrøn,støvet blå, mørk mocca, sand og lys grå. Næsten alle farver kan ønskes.

Øjenpuder med fyld af økologisk hørfrø og øko lavendel. Aftageligt vaskbart betræk i enten hør eller bomuld.
Farverne er de samme som de store puder. Dog fåes den også i lilla velour.

 

Lige nu priser.
Yogapude : Før 395 nu kun 340 kr
Øjenpude : Før 70 kr nu kun 60 kr

Skriv til butik@yogakey.dk for at bestille.
Kan sendes eller hentes i Fredensborg & Hørsholm.


AnsigtsYoga-40 dages træning

Du får optrænet og afspændt dine muskler i ansigtet, så præcis som når du træner resten af kroppen har musklernes styrke og spændstighed betydning for hvordan vi ser ud.

Det er 40 dage med AnsigtsYoga og kun 3 x 5 min træning om dagen
Så vink farvel til trætte øjne, dybe kigge-skærm-rynker og dyre cremer.

  • Reducer dine rynker
  • Få fastere, mere smidig hud
  • Kom af med poser under øjnene
  • Stram op
  • Reducer hævelser/væske i ansigtet
  • Genvind din huds glød og balance
  • Reducer dit stressniveau

 

Normalpris 400 kr. Nu kun 150 kr brug koden “Rabat”

Se mere her
Køb her

 

 

Vi skrives ved om et par dage og ses måske i onlinegruppen

 

Kærlige tanker Camilla

 

Hvordan passer vi på os selv i en travl hverdag ?

Mange føler at der er meget lidt tid i hverdagen, man løber fra det ene til det andet og leder efter måder at slappe af på og få mere tid. Man kan godt tage i spa og slappe af eller andre nydelsesfulde ting for at lade op, men ofte er det helt det samme, når hverdagen er tilbage igen. Mange føler sig drænet og mangler egen tid, men måske er det i virkeligheden en helt anden form for selvfokus, selvomsorg man har behov for end de hurtige løsninger ?

Måske skal vi lære noget nyt for at forstå vores egentlige behov og lære vores indre at kende?  Vi har inviteret Jeannete Øbro ned i Yogacentret for at holde foredrag om netop det emne, at kunne passe ordentlig på os selv i en travl hverdag. Jeg har stillet Jeanette 4 spørgsmål, så vi kommer nærmere emnet selvomsorg. Kærlig hilsen Camilla

Selvomsorg – foredrag med psykoterapeut, jordemoder og forfatter, Jeanette Øbro

Selvkærlig omsorg v.  Jeanette Øbro
Tid: 19-21
Dato: 22.04
Pris: 150 kr (75 kr for medlemmer)
Tilmeld

1. Hvad får deltagerne du viden om ?
Du får basal viden om selvomsorg både på et praktisk og på et teoretisk plan, hvor jeg tager udgangspunkt i emotionsteori – den videnskabelige lære om vores følelsesmæssige udvikling og potentiale. På det praktiske plan får du gennem korte øvelser og guidning mulighed for at kigge indad og gøre opdagelser om hvordan du håndterer følelsesmæssig omsorg for dig selv: Hvad er selvomsorg for dig? Hvordan er din balance i forhold til at give omsorg til andre? Er det fx sværere eller nemmere at opfylde andres behov end dine egne?  Vi går et spadestik dybere end at selvomsorg kan være at tage et dejligt varmt karbad – det kan det også sagtens være – men jeg vil fokusere på hvad der foregår på det indre følelsesmæssige plan, og hvordan man kan gå på opdagelse i, hvad der evt. forhindrer én i at få al den omsorg man har brug for.

Når vi drager omsorg for os selv, får vi mere overskud til at tage os af alt andet i livet. 

2. Hvad får deltagerne med hjem ?
Det får du med hjem, det kan du bruge til at tage din selvomsorg til næste niveau. Vores nervesystem og personlighed er ikke statiske størrelser; vi kan udvikle os og forandre vores automatreaktioner, hvis de ikke er hensigtsmæssige for os. Forhåbentlig vil du efter foredraget føle dig inspireret til at skabe forandringer, der kan føre til, at du kan begynde at give dig selv mere omsorg på de niveauer, du har behov for det. Øvelserne er velegnede til at du kan arbejde videre med dem og gøre det til en del af din dagligdag at fokusere på omsorgen for dig selv.

3. Hvordan præsenteres det ?
Det er et to timers foredrag med øvelser og guidning. Jeg ønsker at skabe et rum hvor er plads til refleksion og inspiration – og hvor der bliver taget hensyn til at selvomsorg kan være et sårbart emne at tale om. Det er helt op til deltagerne hvor meget de ønsker at dele.

4. Fortæl lidt om dig og din motivation er for at formidle foredraget her ?
Jeg er forfatter og eksamineret psykoterapeut. I mit arbejde med klienter viser det sig ofte at der plads til at fokusere på selvomsorg. Jeg er optaget af menneskers evne til at drage omsorg for sig selv og at vores nervesystem og personlighed kan forandres og udvikles, sådan at vi bliver bedre til det. Dermed får vi mere overskud til at drage omsorg for andre. Jeg er uddannet i emotionsteori og tager udgangspunkt i at menneskers evne til selvomsorg hænger nøje sammen med, hvordan vi er organiseret følelsesmæssigt og kognitivt.

Selvkærlig omsorg v.  Jeanette Øbro
Tid: 19-21
Dato: 22.04
Pris: 150 kr (75 kr for medlemmer)
Tilmeld

Vi byder velkommen
Ved Klædebo 9 F
2970 Hørsholm
e mail: kontakt@yogakey.dk

Parkering efter nr 9 på den lige p-plads,
offentlig transport kokkedal station eller den Kongelkige militære klædefabrik
Gå ned langs stien efter nr 9, til trædøren, her er indgang F

Hvordan bliver vi bedre til at lytte ? og bliver hørt……

Kender du til, at andre ikke helt lytter efter og lytter du selv opmærksomt til andre ?
Bliv klogere på lytning 10.06, der kommer Chris Norre og med et spændende og levende foredrag gør os klogere på hvad det vil sige at lytte og være nærværende. Jeg er efterhånden nået en alder hvor mange mærker at relationer og relationen til en selv og god kommunikation er noget af det aller vigtigst i livet. Så da min ven Chris skrev en bog om at lytte, så inviterede vi ham til at komme og sætte lys på hvad lytning egentlig betyder, både for os hjemme i familien, professionelt og i private relationer.
Har du også relationer og dyb kommunikation som højeste værdier, så kom med og bliv endnu skarpere både vidensmæssigt og praktisk.

 

Lyt, lyt, lyt

Dato: 10.06
Tid:   19.00-21.00
Pris:  150 (medlemmer 100kr)
Tilmeld

Jeg har stillet Chris 4 spørgsmål, så du for mere at vide om aftenen

1. Hvad lærer vi når du kommer og holder foredrag Chris ? 
Alle som har kontakt til andre mennesker har brug for at kunne lytte, både arbejdsmæssigt og i livet generelt. Lytning foregår på 3 niveauer. Overfladisk, mellem og dybt. De er lige vigtige, og har hver deres styrke, men der er situationer hvor de hver især ikke virker.
–      
Overfladisk lytning bruges hos bageren, hvor du få et rugbrød og bageren får penge af dig. Det er et udvekslingsforhold hvor bager og kunde ikke behøver at lære hinanden at kende før det kan ske.
–      
I mellemlytningen lytter du til mennesker og fordi mennesker ikke er en ting, ligesom et rugbrød er, kan vi ikke bruge den overfladiske lytning. I mellemlytningen bliver vi mere inderlige og nærværende, men der er stadig et rollespil og en udveksling af ”varer”. Samtidigt foregår lytningen igennem hjernen og er derfor farvet af lytterens erfaringer og uddannelse
–      
I den dybe lytning træder lytteren ud af hjernens resultatorienterede univers og ind i sin indre ”væren”. Det skaber en forbindelse til fortælleren som ligner den der opstår imellem en mor og hendes nyfødte baby. Det gør at lytteren får adgang til andre historier i fortælleren som ikke farves af hjernen.
2. Hvad får deltagerne med hjem ? 
Foredraget viser vejen ind i lytningens univers og samtidigt vil du blive guidet i øvelser, som gør dig bedre til at lytte til dig selv – en hjørnesten i lytning er nemlig, at du ikke kan lytte dybere til andre, end du kan lytte til dig selv… Derudover får du 10 lydfiler med hjem og du får muligheden for at købe bogen ”Lyt, lyt, lyt – dyb lytning i den vigtige samtale”.
3. Hvordan præsenteres det – foredrag, er det teori eller øvelser/workshop ? 
Foredraget er en veksling imellem teori, modeller som tegnes på tavle, praktiske eksempler og så skal du selvfølgelig også prøve nogle af øvelserne. Der er plads til spørgsmål både under foredraget og til sidst.
4. Hvad er din motivation for at formidle og lære andre om hvad det vil sige at lytte ? 
Når mennesker kommer til mig med udfordringer spørger jeg dem altid “hvorfor er du så her?” Det er tydeligt at alle fortæller deres historie fra hjernen, fordi det er her vi er vandt til at være. Hjernen finder problemer og forsøger at forstå og løse dem. Det er en vigtig proces men som mennesker er det vigtigt også at kunne lytte til alle de andre historier og ikke kun hjernens. Til det har vi brug for kroppen. Derfor er det vigtigt at lytte dybt til sig selv. Næsten alle som kommer til mig har været hos andre behandlere og mange har ikke rigtig fået noget ud af det. Hvorfor?. Måske fordi deres behandlere lytter med hjernen og ikke kroppen – og slet ikke den dybe intuitive lytning.
Så min motivation er at hjælpe andre med at lytte dybt til dem og dermed arbejde med roden til deres problemer, og ikke kun symptombehandling. Men min største motivation er at inspirere andre til at lytte dybt til sig selv, så de ikke har brug for mig…

 

Vi glæder os meget til at Chris kommer og holder foredrag i Yogacentret 10.06

Lyt lyt og lyt v. Chris Norre
Dato: 10.06
Tid:   19.00-21.00
Pris:  150 (medlemmer 100kr)
Tilmeld
Ved klædebo 9
Den lille trædør bagved huset indgang F
2970 Hørsholm
Om Chris:
Chris Norres liv kan deles i to. En meget fysisk, resultatorienteret del, som sergent i forsvaret og en løbekarriere med bl.a. 30 maraton på 30 dage. Derefter et skift fra den ydre verden til Chris´ indre verden, hvor han studerer, filosofi på universitetet, studerer og praktiserer meditation hos en Tibetansk mester i 12 år, får 3 børn og begynder at undervise i meditation på virksomheder, skriver 3 bøger og starter en 10 årig rejse i lytning med 1:1 samtaler med mennesker i krise.

Kom og lær din baby at give udtryk for alt det den har brug for

Kan man lære et barn at kommunikere tydeligt,- tidligt ?
Ja det kan man åbenbart og hvor ville det have været smart at kunne. En af  mine elever havde været på kursus hos Anne Line i “Tegn til baby” og det havde gjort det nemmere og lettere at  kommunikere om alt det der kan være svært at forstå, når barnet endnu ikke har et sprog. Så jeg har inviteret Anne Line ned i yogacentret og man må tage hele familien med, da prisen er per barn.

Kom ned og lær din baby at give udtryk for alt det den har brug for, ønsker eller ikke vil. Jeg har stillet Anne Line et par spørgsmål, så du får et indblik i hvad du får ud af at deltage. Vi har valgt at ligge workshoppen så hele familien har fri til at deltage.

Tegn til Baby
Dato: 19.02 2020
Tid: 19.00-20.30
Pris: 250kr (For medlemmer 150kr)
Tilmeld

 

 

Hvad er tegn til baby og hvad giver det mulighed for ? 

Tegn til baby giver dig en indsigt i dit lille barns tidlige kognitive udvikling og giver dig et konkret redskab og en god start, så du også kan lykkes med at kommunikere med dit barn via tegn. Bevidsthed og kendskab til hvor meget dit barn kan i den første tid er afgørende for, hvordan dit barn udvikler sig senere hen. Tegn er et fantastisk redskab til at styrke og stimulere dit barns kognitive udviking – og skabe ro og nærvær omkring din lille ny baby.

Hvad får du ud af at deltage på workshoppen ? 

Med dig hjem får du indlært 25 gode begyndertegn og du kan købe en tegnplakat med de 25 tegn. Du får afgang til en lukket Facebook-gruppe, hvor du kan spørge om mange flere tegn efter workshoppen.

Derudover bliver du guidet igennem det der skal til for at lykkes med tegn og tidlig kommunikation. Det er nemlig ikke lige meget hvordan du griber det an, og hvilke tegn du anvender. Det er i den første tid at rammerne for dit barns fremtidige udvikling dannes.

 

Workshoppen ligger vægt på, at det skal lykkes deltagerne at få nye tegn ind i en hverdag med en lille baby. 

På workshoppen gennemgår vi elementer fra indlæringsstrategier og huskeøvelser, der gør at du vil opleve at du kan huske de tegn vi laver – også 5 uger efter.
Deltagerne får 25 tegn med hjem, som de vil kunne anvende med det samme uden at skulle slå op hele tiden.
Og så får de et simpelthen værktøj til at skabe en vane med de første tegn.
Det er nemlig nogle af de “stopklodser” du ofte støder på, hvis du selv forsøger at gå i gang med tegn – nemlig at du ikke vil kunne huske tegnet, eller glemmer at lave dem i hverdagen derhjemme med den lille baby.
Det er dig der skal lave tegnene, før din baby gør det – og via denne metode, vil du opleve at det let og nemt kan lykkes for dig, at give dit barn den allerbedste start med tegn!
Hvad er din motivation for at arbejde med tegn til baby ? 
En af motivations faktorerne til, at gøre tegn til et allemands eje var, den forunderlige og fantastiske følelse det giver som mor, at kunne forstå sit lille barn.. Og den kæmpe forskel det gør for ens hverdag, når man pludselig kan forstå og kommunikere med sin lille 1-årige baby. Tegn er medvirkende til at give dig en forbedring af hverdagen og relationen med din baby.  Ej, hvor ville jeg godt have haft vidst det, med mine to andre børn. Det er en helt anden dialog, du kan skabe med dit lille barn, når du ikke først skal bruge kræfter på at håndtere misforståelser.
Læs mere om Anne Line her
Tegn til Baby
Dato: 19.02 2020
Tid: 19.00-20.30
Pris: 250kr (For medlemmer 150kr)
Tilmeld

Workshops og foredrag i Yogacenter
Ved Klædebo 9 F
2970 Hørsholm
Email: kontakt@yogakey.dk 

                                                                                           

Bindevæv nøglen til at forstå smerter og bevægelse

 

0F78C46A-34CD-417C-B79D-0F8A76EEF6C1Er du nysgerrig på hvorfor du ikke er så smidig, og hvordan du blir det, hvorfor der opstår smerter og hvad snakken om facie egentlig handler om sådan helt på dybt og seriøst plan så kom med til foredrag 22.01 Vi er så heldige at vi kniber os i armen, Rikke en af forskererne bag de nye resultater om bindevævet smerter og bevægelse kommer til yogacentret. Hun har et hav af uddannelser og erfaring og viden kombineret fra flere felter som du kan læse nedenfor at trække på og vi glæder os meget

jeg har spurgt Rikke hvad vi kommer til at vide noget om og lidt om hendes baggrund og interesse for feltet, læs med her

 

 

Hvad får vi viden om når du kommer på besøg ? 

Foredraget giver viden det 3D bindevævs netværk, der binder hele kroppen sammen og som har været helt overset i den medicinske verden. Man har nemlig i anatomien altid skåret det væk for at kunne se muskler, nerver og kar. Men nu viser store mængder ny forskning, hvor vigtigt det er. Denne viden danner det anatomiske grundlag for at forstå, hvordan smerter forskellige steder i kroppen hænger sammen, hvordan problemer i organerne viser sig som smerter i muskler eller hvordan en nedsat vejrtræknings funktion/teknik påvirker kroppen på mange måder.

Fascier/bindevæv har 6 -8 gange flere smerteopfattende celler end muskler, så måske er det ikke så mærkeligt, at de er vigtige.

Forskningen viser også, at netop bindevævs linjerne formentlig er det anatomisk grundlag for akupunkturen og dens virkning.

 

Hvad får man med hjem fra aftenen ? 
Den viden du opnår kan du bruge til at være mere bevidst om, hvor dine egne problemer i kroppen kommer fra og hvilken vej du skal gå for at få gjort noget ved det. Du vil også kunne forstå hvad det er mange af yogaøvelserne gør for dig og din krop. F.eks. hvordan bølge åndedrættet er godt for dit indre. Foredraget er en Power-Point præsentation med mange billeder helt fra de mikropiske celler i fostertilstanden til hvordan bindevævet ser ud hos det voksne individ både hos mennesker og dyr.

 

Hvad er motivation for det arbejde du laver,  hvorfor brænder du for at formidle viden om bindevævet ?
Siden jeg var seks år vidste jeg, at jeg ville være dyrlæge, hvilket jeg blev da jeg var 24. Allerede på studiet syntes jeg at det gav mening, at se på patienten, som en helhed og ikke som én sygdom. Derfor var jeg ivrig deltager på de kurser, der blev arrangeret  af en forening på studiet, der interesserede sig for alternativ/komplementær/holistisk medicin (kært barn har mange navne). Derfor var jeg i stand til at indarbejde akupunktur og lidt homøopati samt kiropraktik straks efter endt studie, da jeg startede min egen blandede praksis i Skagafjord på Nordisland i 1992.

Da jeg flyttede til Danmark igen efter 5½ år var der mange kvier og køer i fjorden, der hed Rikka eller Nála (nål på Islandsk), fordi de var blevet til ved hjælp af akupunktur for at balancere hormonbalancen hos deres mødre. Fra 1995 til 1997 tog jeg en internationale veterinære akupunktur uddannelse (IVAS). Tilbage i DK blev jeg ansat i Hørsholm Hestepraksis, hvor jeg beskæftigede mig meget med bevægelses problemer, haltheder og rygproblemer hos heste. I 2003 tog jeg en uddannelse i osteopati på heste ved International School of Equine Osteopathy og på hunde med speciel fokus på den osteopatiske funktionelle indirekte teknik samt kranio-sacral terapi hos Patricia Kortekaas, PT, Oregon, USA. I 2006 startede jeg min egen praksis med holistisk behandling af heste. Fra 2011 påbegyndte jeg et samarbejde med ass. Professor Vibeke Elbrønd på KU-sund (tidligere Landbohøjskolen) med forskning i fascier på heste og hunde. Fra 2012 tog jeg en tre-årig veterinær homøopati uddannelse.

Jeg har altid elsket at finde logikken og de større sammenhænge i det stof jeg har læst og formidle det videre til dyreejere. 2003 -2004 udgave jeg de to bøger ”Forstå din islandske hest” og Forstå din rideheste” Desværre var jeg ude for en ulykke i 2015, hvor jeg fik en svær hjernerystelse og mindre hjernskade, der har sat en stor kæp i hjulet for hvad jeg kan overkomme.

Og derfor er vi endnu heldigere at Rikke har valgt at prioritere os i hendes foredragstour, vi glæder os meget til at lære om alt fra fostertilværeslen til det praktiske nu og her viden vi kan omsætte til egen krop.
Tilmeld dig lige her

 

 

Bindevævet, din mulighed for bevægelse v. Rikke shultz
Dato: 22.01.2020
Tid: 19-21
Pris: 150kr (75kr for medlemmer)
Tilmeld

2020 for gravide og familier

Hørsholm yogacenter, vi er parate til 2020

Velkommen til nyt om foredrag og Yoga i 2020. Vi er gået på ferie nu og kontoret er nu overtaget af den nye medarbejder Rose Lund, der sidder og vil hjælpe med alt det administrative og jeres sprøgsmål, tag godt imod hende, det kræver lidt at sætte sig ind i alle de funktioner og kanaler vi har i yogacentret. Det kommer til at betyde at vi får mere tid til undervisning og jer, når kontoret nu er i andre hænder. Hun er på kontor@yogakey.dk og svarer mails.
Vi har en masse at glæde os til, nye og velkendte Yogahold, de spændende gæster der holder foredrag og Line har en masse godt til familier, som du kan læse mere om på http://www.yogafamilien.dk – jeg er at finde på http://www.yogakey.dk og på http://www.yogajordemoder.com – Du ønskes en skøn ferie og et godt nytår, måske vi ses i det nye år
kærlige hilsner Camilla

Yoga for gravide i Nordsjælland

Yoga for gravide jan-marts (16.45-17.00 jordemodersnak)
Start:    09.01-26.03
Tid:       tors kl 16.45-18.45 (uge 7 ferie)
Pris:       2x af 11 gange 1650 kr
(mød op 16.30, 06.02 fødetræning for kvinder, gratis del af kurset)
Tilmeld

Yoga efter fødsel i Nordsjælland

Yoga efter fødsel 
Start: 16.01-05.03( minus uge 7)
Tid:    13.30-15.00
Pris:   7x 1,5 t 750 kr
Tilmeld

Workshops, foredrag & retreats

Tegn til Baby
Dato: 19.02 2020
Tid: 19.00-20.30
Pris: 250kr (For medlemmer 150kr)
Tilmeld

Online foredrag 
I medgang og modgang
parforholdet i graviditeten og i det første år med baby
link til gruppen på facebook hvor du kan se foredraget
Pris: 100 kr
Køb adgang

100 % Fødselsforberedelse for par
Tid:     11.00-17.30
Start:  05.01
Pris:    1500 kr (tilskud fra Danmark)
Tilmeld

3 timers fødeworkshop for par dansk/engelsk
Tid:     14.00-17.30  14.30-18.00
Start:   O5.01 dansk,  29.02 english
Pris:     750 kr (tilskud fra Danmark)
tilmeld: email kontakt@yogakey.dk


English workshop for couples 100% 

Time:    11.00 – 18.00
Date:     29.02
Price:    1500 kr (tilskud fra danmark)
Submit

Foredrag for alle i Hørsholm

Bindevævet, din mulighed for bevægelse v. Rikke shultz
Dato: 22.01.2020
Tid: 19-21
Pris: 150kr (75kr for medlemmer)
Tilmeld

Lyt, lyt, lyt – dyb lytning i den vigtige samtale V. Chris Norre
Dato: 04.03
Tid:   19.00-21.00
Pris:  150 (medlemmer 100kr)
Tilmeld

Selvkærlig omsorg v.  Jeanette Øbro
Tid: 19-21
Dato: 22.04
Pris: 150 kr (75 kr for medlemmer)
Tilmeld

 

Yogahold for alle, Yoga hensyn og meditation

Yoga for alle
Tid:      tors kl 19.10 – 20.50
Start:   9.01 – 25.06 ( minus uge 7 og Kristi Himmelfart d. 21.05)
Pris:     22 x 1.40 2220 kr
Tilmeld

Yoga for alle onsdag
Tid:      ons kl 17.00- 18.40 – skiftevis Camilla og Line hver 2. uge
Start:   8.01 – 4.03 ( minus uge 7)
Pris:     8 x 1.40 820 kr
Tilmeld

Yoga hensyn
Tid:     ons 10.00-11.30
Start:  8.01 – 4.03 ( minus uge 7)
Pris:    8x 1,30  820 kr
Tilmeld

Meditation  
Tid:    19.00 -20.10
Start: starter marts 2020
Pris:   4 x 430 kr
Tilmeld

Roligt Retreat
Tid:  21.08 – 23.08  2020
Pris: 3300 kr
Sted: Møn  mere her
Tilmeld
Retreat vejen op igen
Tid: 06-08/03
Sted: Gilleleje
info: Se mere 

De 5 Tibetanere
Tid: tilmeld for info
Pris hold: 2×2 timer 500
Du skal komme 2x og få tjekket bevægelserne
Privat: 2×1,5 timer 1000 kr
Tilmeld

Foto Oliver Hoffmeyer