Katrine Birk GØR en forskel for mødre og børn

Hej og velkommen til en Blog, der idag er mest for gravide og forældre på barsel, men du kan faktisk også læse med, hvis du selv har problemer med maven eller uro i nervesystemet

Jeg har lært Katrine Birk at kende gennem de sociale medier og fordi hun har en rigtig fin løbene email-guide man kan skrive sig op til med gode fif til baby og mave. Men vi kom lidt tættere på hinanden da hun skulle føde og derfor kontaktede os ang at leje et fødekar – altså hvor hyggeligt, hun er selv på barsel nu og har lavet skønne artikler og videoer som gaver til alle der følger Yogajordemoder. 2 artikler ro i nervesystemet og amning og artiklen Hjælp selv ved Forstoppelse

Jeg er vild med behandlere og fagfolk der giver værktøjer videre som man kan bruge hjemme. Magtesløshed og frustration er en helt naturlig en, at følges med, når man er ny familie med første barn eller endnu en ny baby der bare er helt anderledes end de andre børn. Så at have muligheder og føle man selv kan hjælpe er uvurderligt.

Hun har simpelthen skrevet en bog der hedder Tryk og glad og den kan du vinde, læs nederst hvordan du deltager. Bogen er intet mindre end fantastisk og jeg ringede til hende og måtte simpelthen sige at jeg var vild med at hun havde skrevet en bog der vil hjælpe så mange mennesker fremover !

Jeg arbejder med gravide og nybagte mødre og ved hvor vigtigt det er at forældre selv får redskaberne til at gøre en forskel når tingene spidser til i perioder hvor der er mindre søvn og måske at baby mistrives og lægen feks ikke finder noget der kan gøres noget ved – derfor får hun en stor plads i mit hjerte og en fremtrædende plads på Yogacentrets bogreol ! Tak Katrine,  læs hendes indlæg og se videoerne om hvordan du selv skaber ro i dig og hos baby

img_7191
Katrine Birk, Tryk og Glad Vind Bogen
Lad mig præsentere Katrine Birk : katrinebirk_12-04-2016_zoneterapeut5631Hun elsker at hjælpe børn og voksne til, hvordan de kan få mere flow og balance i kroppen, ved hjælp af alternativ behandling. Hun er forfatter til bogen Tryk & glad, samt stifter og underviser på uddannelserne til “Tryk og glad behandler ” og “Holistisk energiterapeut”. Hun ønsker alle skal opleve, hvordan kroppen er i stand til at helbrede og heale sig selv, ved hjælp af simple tryk på zoneterapi- og akupressurpunkter. Katrine deler flere guides til at hjælpe sig selv og sine børn med zoneterapi her: Se flere gode guides

 

 

Mere ro og balance til dig selv og din baby

 

Katrine Birk har lavet endnu en dejlig video guide til Yogajordemoder, så du selv kan !

Hvis du er kvinde og oplever at være stresset i din hverdag, blive overvældet af for mange indtryk, har svært ved at sove eller oplever hormonelle ubalancer – så er der hjælp at hente i denne zoneterapi- og akupressurguide.

For det handler om at afstresse nervesystemet. Og super mange kvinder, babyer og børn, døjer med et stresset nervesystem.

Vi bliver udsat for enorm stor påvirkning af teknologi, skærme, arbejdspress, kemi, insitiutionsliv osv. Dét kan give stress, hormonelle ubalancer, problemer under graviditet, efter graviditet, barnløshed, kolik-babyer, børn der ikke kan sove og meget mere.

I denne guide lærer du zoneterapi og akupressur, som du kan bruge til dig selv og dine børn. Det kan bruges til at skabe mere ro i systemet, bedre hormonel balance, og bedre, nemmere og mere kvalitetsfuld søvn.

I den bog jeg har skrevet som hedder “Tryk og glad” (link: https://www.katrinebirk.dk/blog/saadan-hjaelper-du-din-baby-dit-barn-tryk-glad/) kandulæse meget mere omkring hvad du skal være opmærksom på, når du behandler din baby eller dit barn, hvor lang tid du kan behandle, hvor ofte osv. Men generelt gælder – lyt til din sunde fornuft og brug din mor-intuition. Hvis dit barn nyder behandlingen og slapper helt af, kan du fortsætte. Men hvis dit barn bliver uroligt, ked af det eller gal, så stop og vent til dagen efter. Det er vigtigt det bliver en hyggestund. Du kan også finde flere guides på min hjemmeside her (link: https://www.katrinebirk.dk/gratis-hjemmebehandling/), til at give din baby eller dit barn zoneterapi.

Hvis du behandler dig selv, så mærk også efter. føles det dejligt når du trykker? Så fortæller din krop dig at den har brug for behandlingen. Føles det ligegyldigt eller kedeligt? Så fortæller din krop dig at der ikke er behov for mere.

Når du giver dig selv behandling, så sørg gerne for at skabe nogle rolige kærlige rammer. Sæt evt. lidt roligt musik på og tænd nogle stearinlys 🙂

VIDEO: https://www.youtube.com/watch?v=y7L3JkkWi3U

Stimulér og sæt fut i din mælkeproduktion med akupressur

Mange nybagte mødre oplever problemer med deres amning, især i starten. Det skyldes især for lav mælkeproduktion, hvilket får mange mødre til at droppe amningen og gå over til flaske. Det er i langt de fleste tilfælde unødvendigt, for som nybagt ammende mor, kan du nemlig gøre super meget, med zoneterapi og akupressur, for at stimulere din mælkeproduktion!

I denne videoguide viser jeg dig hvilke punkter du kan trykke på, på dig selv, for at sætte gang i din mælkeproduktion. Udover disse punkter er det en rigtig god ide at følge guiden til mere ro ovenover – fordi lav mælkeproduktion ofte kan skyldes stress.

VIDEO: https://www.youtube.com/watch?v=yU5uMZMabDA

God fornøjelse
Kram fra Katrine Birk

 

Konkurencen

Hvis du vil vinde bogen, så kan du vælge følgende
1. like opslag på FB og følg siden Yogajordemoder og skriv nedenfor i kommentar hvilken mulighed du valgte
A, skrive din fødselshistorie, en hilsen med en anmeldelse af Yogajordemoder hvis du har gået hos mig på siden www.yogajordemoder.com
B, Afprøve Katrines tricks og videoer og skriv dine erfaringer under artiklerne Amning eller hjælp selv mod forstoppelse
Hvis du ikke har FB, men er nyhedsbrevs-læser, kan du skrive en email og fortælle hviken mulighed du valgte A eller B
Få dobbelt chancer følg os begge på instagram og del foto af bogen på Instagram med teksten: @yogamidwife @katrine_birk #trykoggladyogajordemoder #giveaway

att: Konkurrencen har ikke nogen tilknytning til facebook eller instagram, slutter 12.12

Hvad er det vi søger i meditation og Yoga

Ingangen til Uanstrengthed

Mindfulness, yoga og meditation, er de redskab jeg kender, til at blive nærmere den tilstand hvor vi oplever rent. Yoga er den tilstand hvor filteret ophæves og hvor der er grader af erkendelse og hvor lænker kastes. Lænker der fører til meget utilfredshed, travlhed, stress, skuffelser, diskussioner, smerter, frustration, rastløshed og halsende efter værdier som viser sig ikke holder. Der hvor man stopper op og ser sit liv lige i øjnene og ser man møder de samme ting igen og igen og måske en rastløshed eller utilfredshed. Måske oplever en tomhed over meget af det vi har fyldt livet ud med og som før gav mening. Karriere skift, selvudvikling, blive skilt, udskifte venner, bo et andet sted osv……vi ændrer på alt muligt, der helt sikkert fører til samme sted, indtil vi forstår og ser nødvendigheden i at der vi skal hen, er indefter, indad og finde ud af at leve derfra.

Indtil vi lærer den indre tilstand og væren at kende, vil livet primært spejle vores ego-personlighed -vores ubevidste preprogramering og ikke spejle det som vi egentlig ønsker, nemlig det at livet spejler det, der er i vores hjerter.  IMG_1321

Hvor nærvær er, hvor mødet med os selv og andre vibrerer, vi er nysgerrige og vågne. Hvor rejsen ind i stilheden er ligeså spændende som vi synes rejsen er udenfor og hvor forskellen ophører. En rejse der fører til et liv hvor tid med os selv føles varm og vigtigt og hvor vi bliver uanstrengte med livet og oplever en følelse af taknemmelighed og forstår værdien i at lytte og se og dele uden filter. Den fornemmelse jeg fik som barn, og besøgte den hver aften siden Mette første gang guidede mig ind i en afspændt kropslig stilhed. Vi kan bevidst søge at blive et med den igen og igen og leve vågent derfra.

Der betyder ikke et liv uden udfordringer og problemer eller en barnlig ide om en spirituel “The secret” virkelighed.  Det ved jeg om nogen for meget om……..jeg er jo selv mega udfordret pt med kronisk/langvarig smerte, efter et fald, og er tvunget til at udholde en ubærlig 24 timers smerte, imens jeg er i en uønsket kropslig stilhed stilstand, indtil-videre i en 6 årig periode)

Men netop den her tilstand af smerte, gør det nødvendigt igen og igen at finde ind til den uanstrengte rare varme tilstand og erkendelsen af jeg ikke er min krop er blevet meget virkelig på grund af det her. Men jeg er noget, jeg er i tilstande af noget andet og bredere end min krop og det helt sikkert at mine tanker heller ikke har ret meget med mig at gøre, altså tilstanden af mig, som jeg fornemmer den. Jeg aner ikke hvordan jeg ville have det, hvis ikke jeg havde arbejdet med yoga og meditation igennem livet, hvordan skulle jeg have rustet mig og hvor skulle jeg have hentet stilheden og kærligheden fra, når alle bølgerne i livet rammer og når smerterne tager over. Jeg er taknemmelig for mine oplevelser både som barn og igennem livet og rejsen indefter stopper ikke.

Det et valg vi må søge den tilstand og stilhed, vi skal vælge den, og bruge tid med den. Hvor vi igen husker tilstanden at være et barn, der oplever stille, åbent og tillidsfuldt og hvor vores drømme og ønsker smelter sammen med viljen. Vi kan sætte os for at undersøge vores indre, lære hvad der er menneskeligt og bevidsthedsmæssigt muligt. Vi bliver levende på en anden måde når vi lærer at træde til side igen og læner os indad i tillid, ind mod stilheden, leve meditativt og kreativt.

Hvordan du end kender til stilheden og roen, de meditative farver og nuancer, så opsøg den igen og igen. Put dine børn fra et særligt kærligt sted i aften, eller put dig varmt, husk dit hjerte, turde være helt stille, være klar til tage de valg der banker på indefra, afbryd noget du ved ikke længere er frugtbart, opsøg noget nyt, vær modig nok til at omlægge livet så der bliver plads til roen som en værdi du værner om.
Gør de ting du gør med nærvær og måske se noget i øjnene om et eller andet der vil bringe der nærmere roen, stilheden, nysgerrigheden og det umiddelbare du kendte fra da du var barn. Det kommer meget sjældent af sig selv, det er dig der må gå vejen og vejen er ind og så ofte du kan – her begynder og ender rejsen

Stille tanker fra Camilla Lund

http://www.yogajordemoder.com

IMG_2565

Hvor er kilden til frihed ?

Så er det tid til endnu en hilsen herfra og det handler lidt om Yoga, gaver og livet,
surprise !

Jeg er udlært i et gammel traditionelt Indisk, lærer-elev forhold,  hvor man er i lære og taler med sin lærer, lytter og sidder nær, er hengiven, er i tillid og arbejder med hende eller ham i nogle år om Yoga og de mange lag og gemte skuffer der ligger inden i og omkring egen krop, sind og følelsesliv. Det bliver sjældent italesat hvad der sker i processen mellem lærer og elev og elevens indre arbejde, men meget skal åbnes og kommes igennem for at tingende kan finde deres rette hylde, så man bliver klar til at tage sig af andre, uden alt for meget bagage og forvirring. Det gavner ikke nogen.

6199_10151154102446715_2099217320_n

Det er nogle tunge, forvirende hårde år og nogen af de mest givende, jeg endnu har haft i mine 40 gamle år ;0) Rejsen fortsætter fordi udfordringerne for os mennesker stopper ikke. Det er meningen vi skal finde rundt i de udfordringer og ikke være slave af dem eller lade os køre rundt i manegen – “spis eller bliv spist”, som min lærer Guni Martin sagde

I will eat Guniji, hurtigere end jeg bliver spist håber jeg. Det kræver at opmærksomheden skærpes og at man skaber kontakt med den igen og igen. 

Min Yogatradition sidder i mig og der er ikke noget der har fristet hverken hængekøjer til Yoga eller yin-yang- restorativt eller hot og hvad der ellers findes af udtryk og kreative retninger. For mig støjer det og skaber for meget fokus på sensation og kan begrænse dybden man kunne nå ved at bruge de elementer der har været der i flere 1000 år, Det er rodløst, når man går fra det ene til det andet skiftesvis fra hængekøje til varme sale og Yoga på vandboards.

Indrømmet jeg er kedelig på det punkt, det er ret tydeligt i den måde jeg vælger at undervise på, med få elever, mange af dem over mange år, med en del meget dedikerede elever der skal trækkes med min Hatha Yoga år efter år på samme pude. Jeg plejede at have et sted i 5 byer fra Helsingør til Kbh. Det var før mit liv endnu engang ændrede sig radikalt. Det er lidt ærgeligt, at jeg ikke kan komme rundt til de forskellige byer, jeg plejede at have elever i, men at have et Yogacenter inde i huset, med mit helbred, gør at jeg kan give den gas selv liggende ned.

img_1976

Yogacentret og det der sker her, er det mest vidunderlige, jeg kunne forestille mig og jeg håber lykken tilsmiler mig i mange mange år. Det var et ønske og en nødvendighed og er taknemmelig hver evig eneste dag herude i Karlebo, taknemmelig i nærheden med eleverne. Det betyder jeg kan komme lidt nærmere at undervise i Yoga som det var engang, der kan ske varige forandringer i de processer når noget bliver tæt og kendt og bevares over tid mellem mennesker, der vil noget og søger noget. De fællesskaber-cirkler der også opstår er særlige, de støtter og styrker hele gruppen uden at vi taler om det. Som yogalærer, lærer jeg ligeså meget, hvis ikke mere, – af at undervise, at lære mennesker at kende og betragte deres kroppe, sind og hjerte dreje, åbne og forandre sig, er en kilde til evig læring for mig og jeg vil ikke undvære det om, så jeg får flere helbredsudfordringer. Mit arbejde med eleverne og Yoga gør mig friskere og giver lyst til at kæmpe og jeg får mere energi end jeg bruger, så at undervise er en kilde for mig til energi og sundhed.

 

img_6076

 

 

Hvad er din kilde til energi, det der gør du står op om morgenen og har planer og ønsker, hvad er din største gave du har fundet indtil videre, det der gør dig glad og nysgerrig igen og igen ?

Har du nogen der viser dig vej, nogle at følges med og dele med og spare med ?  Opløftet, løfter vi andre og får adgang til en energiform der er med til at skabe noget og bevare og nære det vi giver vores opmærksomhed og med opmærksomheden som bærende middel, ved vi hvornår noget skal opløses og måske formes på ny.

Mangler du energi og inspiration, kan du starte i det stille. Energiemængden er den samme i dig, så hvad end dræner dig, eller binder den eller dig, dine følelser, dine reaktionsmønstre og din krop kan det opløses, så du får adgang til en en mere stabil solid energi og det bærende element bliver klarere og klarere. Energipotientialet og dens bevægelse er dog en helt anden kaliber end den du sanser lige nu og igennem Yoga møder mange den kontakt til og en adgang til energi. En anden slags energi, en værens tilstand som føles meget anderledes end vores hverdagsagtige sansning af os selv.img_7112

Tilstanden opleves forskellig fra elev til elev og derfor er det at have en lærer og en vejviser eller flere vejvisere vigtigt, når noget skal bygges om og bygges op, er det en god ide at have en med sig. Ligesom hvis vi skal bygge nyt hus, så det fint at have en der har bygget et par huse med i processen, så vi ved hvordan vi bygger et stærkt fundament, får rydet fugtkilderne af vejen og kommer byggesjusk af al slags til livs.

Vi kan ikke blive gode til Yoga, uanset hvor meget vi øver os, yoga er yoga og yoga er altid muligt om du så mangler evnen til at bevæge dig – du har din opmærksomhed og dine trin til at stilne dit sind, dine følelser og din krop og heri ligger muligheden for adgang til
energi og tilstande der vækker det sovende trætte, befrier det bundne, så du dag for dag bliver mere og mere tilstede og levende og ser gaverne og pakker gaverne ud – nyder at dele gaverne med andre og der kommer mening og fylde indefra.

Det var om Yoga, der er en gave for mig – håber du har fundet din, eller ihvertfald er igang med at blive så stille at du kan høre den

Kærlige gavetanker Camilla

 

Nyheder fra Yogacenter:
1.Efterårets hold på hjemmeside er opdateret, der ligger der flere nye hold fra idag da alle var fyldt op frem til jul se her  yoga hensyntagende, yoga for gravide og efterfødsel
2.Vi brygger på en overbygning eller studiegruppe med mentor ordning, studier i filosofi og tekster og Yogatraditionen, skriv mail hvis du vil vide mere
3. Vi tager på retreat og du kan skrive en mail til kontakt@yogakey.dk hvis du vil med, eller vil modtage info når vi beslutter hvor,  alle er velkomne
Vi laver et familie retreat med børn og så et for voksne et dejligt sted – sig til hvis du har ideer til hvor de 2 steder kunne afholdes.
4. Engelsk birthwokshop for international couples er den 15.10 kl 12-17
5. Der er foredrag med Chris Norre d. 13.10 kl 20.00 om udsynet, meditation og mindfulness i praksis, skriv mail hvis du vil med 50 kr eller det du føler du kan donere
6. Line afholder Yoga for familier engang imellem – du kan skrive dig op på infolisten hvis du vil have news, de har det virkelig sjovt se her 
7. Ny gave til danske yogalærere, Yogaterapi udd i danmark i dec, meld dig her sammen med Camilla Svasta Yoga therapy

 

 

 

Meditation ændrer os

Meditative oplevelser forandrer virkeligheden også for et barn.
Mit første kendskab til afspændte og meditative tilstande, som jeg bevidst husker, er da jeg er 5 år. Vi boede i et kollektiv i Rungsted på Vallerødbanevej. Min 15 årige kollektivsøster Mette guidede mig i søvn når hun puttede mig og lærte mig at afspænde hele kroppen, ved at gå den igennem. Og efter det, opstod der en indgang til mit indre, både helt visuelt seende og fornemmende, en slags vågenhed der gav en vibrerende helheds-oplevelse og en mulighed for at rejse ind i kroppen. Sådan en helt klar oplevelse af at være vågen imens kroppen sover.

IMG_4478
Camilla 5år

Det har givet mange rejser indefter siden og et møde med en dreng i skolen der også beskæftigede sig lidt med drømme, gav nye muligheder hvor den bevidste drømmetilstand blev undersøgt mere. Den måde at gå til ro på, har jeg brugt mange nætter siden. At glide trygt indad og at opleve en så favnende rolig varme, at smelte sammen med noget eller opløse noget.

Da jeg mødte min første lærer Ann Mari, var jeg 12 år og vi startede en børne lydmeditations gruppe sammen. Her begyndte det at rykke på opfattelsen af, hvem jeg var. Igennem meditation, energi arbejde og mantra sang, begyndte tanker og følelser, der normalt var mig, pludselig at betyde meget lidt. Hvor jeg før var i en indre stilhed, en vågen tilstand, varm og nysgerrig, udvidet det sig.

Jeg oplevede noget, som ændrede alt, på første hånd, en gennemgribende forandrerne erkendelse og jeg var målløs og mega nysgerrig. Som voksen vil jeg bruge ord som “bevidstheds udvidende” hvad end det betyder, men som barn var det en klar oplevelse “Der er mange flere muligheder, for hvad vi mennesker kan og er”
Jeg vidste så også samtidig at hvis denne oplevelse er mulig, så var der rigtig meget jeg så ikke vidste, og jeg blev nød til at undersøge det nærmere. For hvad mon der ellers var muligt når mennesker åbenbart IKKE er begrænsede af kroppen, af tanker eller følelser og alt i virkeligheden ikke er fast eller uforanderligt. Jeg ville lære det og vidste hvem jeg skulle lære mere af, hvem jeg skulle spørge om mine oplevelser, men der gik nogle år før jeg mødte ham . En Tibetansk mester Ven Tenga Rinpoche  Han forklarede mig om mine oplevelser hvorfor vi havde fået kontakt med hinanden og gav mig et mantra.

Det hele var ikke sort hvidt mere, folk var sammensatte kunne jeg se og egentlig ikke tilstede sådan rigtigt, når jeg talte med dem. Samtaler blev nærmere en observation, hvor man ikke nødvendigvis skulle lytte til ord, for at kunne forstå, men se fra flere vinkler indefra, se menneskets energi, kropssprog og stemmer for at egentlig opfatte dem.

Menneskets ord kommer tit ikke fra hjertet, men fra hjernen, der ofte ikke har så meget spændende at snakke om. Det var mere sådan tillærte mønstre og reaktioner og jeg blev ret rastløs af at hvor lidt folk egentlig connectede med dem de var sammen med. Jeg kunne klart bedre lide at bade og svømme i timevis og mærke vand, der mindede mig meget om frihed og tilstande af dyb stilhed.  Jeg havde meget mere forbindelse med dyr, naturen, små børn at kunne kommunikere og hygge med små børn og babyer, de er så enkle og nemme at glide ind i tilstandene med.

IMG_4467

Der var noget der var forandret for evigt og mine mange oplevelser delte jeg ikke med nogen. Jeg begyndte at betragte mine tanker og følelser og se de blokeringer og effekter de havde helt fysisk i min krop og i mine tanker og den indflydelse de havde på mine valg.

Det var rigtig svært at formulere eller fortælle nogen om, også dengang og det har givet mig ekstrem meget frustration som barn, at mine omgivelser var meget lidt opmærksomme på at jeg oplevede verden med det filter eller uden filter kan man måske sige.  Nuancerne af voksen snak, følte jeg, at jeg så lige igennem og så hvad der lå bag. De voksne virkede ikke rigtigt nærværende på en nysgerrig måde. Mere sådan en reaktions-bestemmer og robot-måde, de sov synes jeg – oversat som voksen vil nok være “ubevidst ledelse”. Så jeg sad med en oplevelse af at autenciteten og berettigelsen i den slags autoriteter forsvandt. Det virkede ikke ægte, og meget forvirrende at være sammen med mennesker der siger en ting, men ikke er klar over hvorfor de reagerer og synes og bestemmer som de gør.

Jeg blev kaldt Camilla modsat fra jeg blev født, Moster Fie senere og en masse andet – men lad mig endelig være modsat hvis det modsatte af det jeg så, som gemt eller sovende, så er at være vågen, så vil jeg gerne være modsat.

De var klart styrrede af noget andet, end det filter der er nysgerrigt seende og vågent synes jeg, og heldigvis blev en del af frustrationen og vreden favnet, da jeg fik forklaret af min lærer, at de voksnes styrring og reaktioner som jeg synes var meget voldsomme, var styret af deres egne følelser, som de er ret uafklarede med, fik forklaret at de er en del af den kultur og påvirket af de holdninger de selv er vokset op med.

Det lettede en del at have en voksen der forklarede mig det i al min undren og at forstå den sammenhæng for ellers var der kun èn følelse jeg kunne tage med mig og det var at: ” at være MODSAT, var åbenbart at være forkert ” Og at være anderledes eller opleve forskelligt fra andre, giver konflikter hvor man mister. Det tager tid at genskabe tilliden til at det er en styrke at leve indefra og mit møde med min lærer Guni Martin og mit møde Indien sammen med Henning Daverne, var som at komme hjem – der er det hele vendt på hovedet og der er ikke meget rigtigt og forkert her og netop her er det, det indre stille der er sandt og som er vejleder.IMG_2565

 

Den generation af voksne, synes vist ikke der var så mange muligheder for at ændre noget, måske var det ikke nødvendigt nok, eller også for besværligt. Jeg synes indimellem at de ikke var så klare, men meget tænkte og fastlåste i deres reaktionsmønstre. Det støjede og oplevede at mange ikke kunne vejlede med de kærlige brede indsigter på de svære dele af livet, hvor det er virkelig vigtigt at få redskaber til at klare sig og hele sig. Der var meget få nuancer og ikke fortællinger fra hjertet. Det var ekstremt kedeligt at være mig, og nok også ret ensomt, men på den anden side, gav det evnen til at kunne klare meget selv og lære at hente viden indefra.

 

Der er noget der mangler 

Der er ikke noget særegent ved de her oplevelser, jeg havde som barn, jeg oplever rigtig mange børn oplever sådan, de børn der ikke bare retter ind men stiller spørgsmål og føler stærkt. De er nogen af dem der kan vise vej til hvordan man lever fra hjertet, de ser og mærker og kender til tilstande af dyb indre helhedsoplevelse og fornemmer helheden omkring dem, de mærker mislydene tydeligt når noget ikke længere resonerer. De har en øget indgang til noget og har så meget brug for at møde forståelse og blive hjulpet til at klare den ydre verden ligeså fint som den indre. Så de ikke bygger mure og mønstre som afbryder kontakten inden i, som det har gjort hos de fleste voksne og måske derfor så mange oplever at stå midt i livet med en følelse af stress og tomhed og at noget mangler.

IMG_3925
Flyde tilbage og mod helheden

Hvis vi bliver lidt mere nysgerrig og ser indad hos os selv som voksne og tør at tage springet ind, så vil vores kendskab til os selv medføre kendskab til hvor vi skal hen i den ydre verden, hvad der giver mening for os og det giver muligheder for dybe relationer, da vi er forbundne med os selv, et kendskab til os selv giver kendskab til andre.

Det kræver lyst til et møde med hvordan vi er strukturerede i vores sind og i vores krop og se og udforske sammenhængen mellem os og mellemrummet hvor der er stille og hvor vi kan vælge at genskabe den dybere kontakt med uanstrengthed og igen at vågne.

 

Ingangen til uanstrengthed


Mindfulness, yoga og meditation, er de redskab jeg kender, til at blive nærmere den tilstand hvor vi oplever rent. Yoga er den tilstand hvor filteret ophæves og hvor der er grader af erkendelse og hvor lænker kastes. Lænker der fører til rigtig meget utilfredshed, travlhed, stress, skuffelser, diskussioner, smerter, frustration, rastløshed og halsende efter værdier som viser sig ikke holder. Der hvor man stopper op og glor sit liv lige i øjnene og ser man møder de samme ting igen og igen og egentlig oplever tomhed over meget af det, vi har fyldt livet ud med og som før gav mening. Karriere skift, selvudvikling, blive skilt, udskifte venner, bo et andet sted osv……vi ændrer på alt muligt, der helt sikkert fører til samme sted, indtil vi forstår og ser nødvendigheden i at der vi skal hen, er indefter, indad og finde ud af at leve derfra.

Indtil vi lærer den indre tilstand og væren at kende, vil livet primært spejle vores ego-personlighed -vores ubevidste preprogramering og ikke spejle det som vi egentlig ønsker, nemlig det at livet spejler det, der er i vores hjerter.  IMG_1321

Hvor nærvær er, hvor mødet med os selv og andre vibrerer, vi er nysgerrige og vågne. Hvor rejsen ind i stilheden er ligeså spændende som vi synes rejsen er udenfor og hvor forskellen ophører. En rejse der fører til et liv hvor tid med os selv føles varm og vigtigt og hvor vi bliver uanstrengte med livet og oplever en følelse af taknemmelighed og forstår værdien i at lytte og se og dele uden filter. Den fornemmelse jeg fik, da Mette guidede mig ind i en kropslig stilhed, at blive et med den igen og igen og leve vågent derfra.

Der betyder ikke et liv uden udfordringer og problemer eller en barnlig ide om en spirituel “The secret” virkelighed.  Det ved jeg alt for meget om……..jeg er jo selv mega udfordret pt med kronisk/langvarig smerte, efter et fald, og er tvunget til at udholde en ubærlig 24 timers smerte, imens jeg er i en uønsket kropslig stilhed stilstand, indtil-videre i en 5 årig periode)

Men netop den her tilstand af smerte, gør det nødvendigt igen og igen at finde ind til den uanstrengte rare varme tilstand og erkendelsen af jeg ikke er min krop er blevet meget virkelig på grund af det her. Men jeg er noget, jeg er i tilstande af noget andet og bredere end min krop og det helt sikkert at mine tanker heller ikke har ret meget med mig at gøre, altså tilstanden af mig, som jeg fornemmer den. Jeg aner ikke hvordan jeg ville have det, hvis ikke jeg havde arbejdet med yoga og meditation igennem livet, hvordan skulle jeg have rustet mig og hvor skulle jeg have hentet stilheden og kærligheden fra, når alle bølgerne i livet rammer og når smerterne tager over. Jeg er taknemmelig for mine oplevelser som barn og livet og rejsen indefter stopper ikke.

Det et valg vi må søge den tilstand og stilhed, vi skal vælge den, og bruge tid med den. Hvor vi igen husker tilstanden at være et barn, der oplever stille, åbent og tillidsfuldt og hvor vores drømme og ønsker smelter sammen med viljen. Vi kan sætte os for at undersøge vores indre, lære hvad der er menneskeligt og bevidsthedsmæssigt muligt. Vi bliver levende på en anden måde når vi lærer at træde til side igen og læner os indad i tillid, ind mod stilheden, leve meditativt og kreativt.

Hvordan du end kender til stilheden og roen, de meditative farver og nuancer, så opsøg den igen og igen. Put dine børn med en særligt kærligt filter i aften, eller put dig varmt, husk dit hjerte, turde være helt stille, være klar til tage de valg der banker på indefra, afbryd noget du ved ikke længere er frugtbart, opsøg noget nyt, find et meditationskursus, gør de ting du gør med nærvær og måske se noget i øjnene om et eller andet der vil bringe der nærmere roen og stilheden du kendte da du var barn.

Stille tanker fra Camilla

www.yogajordemoder.com

 

 

 

 

Til Yogaholdene og jer på yogalæreruddannelsen 

Nyt til alle jer der går på yogaholdene og Yogalæreruddannelse 🙏🏽

Grundet jeg liiiiiige skulle lidt hurtigt på neurologisk afd i sidste uge, var jeg sygemeldt 4 dage, så alle jer der ønsker at komme en af de andre dage i den kommende uge er velkomne.

Her er hold oversigt

Mandag 12-14 yoga efter fødsel

Mandag 16.30-18.30 yoga for gravide

Onsdag 10-11.30 Yoga hensyntagende (alle kan deltage også gravide )

Torsdag 16.45-18.45 yoga for gravide

Torsdag 19.10- 20.50 Yoga for alle (ingen gravide)

Uge 7 er der to lydkurser som i også kan kigge på om i vil med

Jeg er frisk igen, lidt feber som de sidste par uger, nerve i kinden bøvlede sammen med en gammel diskus i nakken så alt er ufarligt, og min hjerne var fuldstændig Extreme fantastisk sagde lægen og har fået læst jeres hilsner på Lines tlf – mange mange mange tak ❤️

Mit hjerte blev dejlig varmt og vi ses snart – skriv mail om hold ønsker for kommende uge

Kærligst Camilla (den fuldstændig raske)

Lydmeditation

 

Kære alle læsere

Lidt lyd fra mig

Jeg har været igennem 2 år hos Githa Ben David og arbejdet med mine smerteproblematikker og hjulpet andre igennem, smerter, stress og angstfyldte tilstande og er klar til at arbejde med grupper for at give erfaringerne videre.
Der er 2 kurser i uge 7 d. 16/2 og 18/2 èt kursus for gravide og et for alle andre der har lyst til at mærke og lære om lyd. Min hjemmeside om lyd er www.travelindsound.com

Meditative tilstande og lydarbejde hvad er det ?

Den 16/2 er der mulighed for at deltage i en aften med lydenes vibration og påvirkning og dykke ned og afspænde og fjerne blokeringer i krop og sind. Vi stilner sindet gennem blid lyd og åndedrætspraksis. Senere frigør vi blokeringer og får kontakt til lyden der fører til dyb meditation. Det er ikke alle, der føler det er så særlig nemt at meditere og finde ro, sindet er aktivt, tankerne stilnes ikke så nemt og opmærksomheden har brug for et anker. Lyden kan blive et redskab til at nå meditative tilstande.
Kurset er for alle, men hvis du lider af svær psykisk sygdom eller har større traumer, skal du ikke starte med et gruppekursus i lydmeditation som det aller første
Kursus info 16/2 kl.17-19.30 pris 250 kr tilmeld her

 

Fødselsforberedelse med lyd og meditation hvad er det ?

En helt ny måde at arbejde med spændinger og blokeringer og meditation i graviditet og under fødslen – Jeg har i de sidste 2 år arbejdet med mine yogahold for gravide med at introducere lyd og lydarbejde, hørt tilbagemeldinger og har nu sammensat en ny form for fødeworkshop, udelukkende med brugen af lyde, til at stilne sindet og mærke og befri kroppen for spændinger og smerter. Øvelserne kan bruges både i graviditeten og under fødslen.

Fødselsforberedelse med lyd

Lyde påvirker kroppen og kan hjælpe med at åbne, rense og smertelindre.
På kurset arbejder vi med lyde, vokaler, åndedræt der beroliger-bhramari, lange blide toner der åbner livmodermunden og får dig igennem veerne. Lyden er et helt særligt redskab, du kan bruge dagligt i din graviditet, den bruges bla til at skabe kontakt til den dybere essens og kan ændre mange tilstande. Du introduceres for arbejdet med tonen fra himlen. 18/2 kl 16.30-19.00 pris 250 kr tilmeld her

Læs mere om hvad lyd kan gøre, lige her www.travelindsound.com

Om Shanti Shanti Shanti
Camilla

GCYQ4121
Lydmeditation og lydens haelende kraft

Hold frem til jul. Bevidsthed og intention, Yogasutras

Kære Alle

Det en skrøbelig tid for mange, virkelig mange.  Fødegangene bukker under og i medierne ser vi konsekvensen af mangel på ressourcer både for fødende og familier – hjælp med at skabe de trygge og sikre rammer for alle de kommende i faget og de fødende – del opslagene og påvirk politikerne hvis du kan – alles stemmer tæller samlet. Det skal ud i lyset og det kræver mod og styrke at sikre forholdene. Det skal prioriteres og intentionen er tryghed og sikkerhed Ro er en forudsætning, både hos de fødende men også i og omkring jordemødrene der skal kunne udføre deres opgave med at følge, opdage og vejlede – det ene afhænger af det andet og arbejdsforholdene har været horrible længe for JDM og fødende.

Jeg vil gøre mit for at sætte fokus så det ikke bliver gemt væk igen, håber du vil støtte op.

 YOGA

I yogaundervisningen dukker glemte tilstande op, både gemte og glemte – meditative praksisser stilner sindet, men samtidig ses mere end vi plejer, når vi begynder at tage os af alt det vi pludselig bliver bevidste om. Der renses ud i den programmering og lagring, der ikke længere skal være styrende for fremtiden, så vi kan bevæge os i verden friere og mere bevidste og med en klar intention for os selv. Jeg kender ikke meget bedre redskab en Yoga og det var og er min tilbagevende kilde – og da jeg ikke laver yogastillinger, er det alt det der foregår i stilheden, møder sindet, møder muligheder og undersøger og styrker. Min lærer Guni Martin, kunne om nogle formidle de helt subtile og dybe tilstande, så i hendes levende minde arbejder vi med hendes udgave af yoga Sutras i den nærmeste tid på de almindelige hold. Vi har så meget gavn af netop at forstå og undersøge vores indre for at livet leves bevidst og intentionelt og med en dybere kontakt, til det vi alle er en del af.


Holdene frem til Jul er lagt på nettet her på siden http://www.yogajordemoder.com

Kun frem til Jul, da jeg ikke ved hvordan min fremtid ser ud lige nu med arbejde. Min fremtid er ved at blive planlagt med et utal af “hvad kan lade sig gøre inden for rammerne af flexjob osv” min intention har de sidste 14 arbejdsår været klar, at skabe tryghed omkring fødsler, styrke nybagte familier med min Jordemoder og Yoga baggrund og det vil jeg fortsætte med i en eller anden form, reglerne tårner sig op i love og kasser og bokse, så hvis du har en kærlig tanke i overskud er du velkommen til at sende den i min retning i ønsket om at mit arbejde i min egen elskede Yogajordemoder virksomhed fortsætter til gavn for mange flere 🙏 tak

Kærlige tanker til alle læsere

Camilla

Min søde nevø Noel og hans mor Line, fra vores skovtur idag

#viammeriditfjæsdagligt