Ønsker i at være 100% klar til fødsel ?
Føle jer så klar, at i ikke kan vente til selve fødslen starter, så kom med til fødselsforberedelse for par 6 timer, en dag der ændrer på det du troede du vidste og lærer jer alt i har brug for, så i kan nyde resten af graviditeten uden bekymringer
I lærer alt om det teoretiske, praktiske, samarbejde, kommunikation, komplikationer – hvilke hvorfor og hvad der kan gøres, så der ikke kommer nogle overraskelser for jer og i kan være trygge hele vejen igennem forløbet og forstår alt der sker.
I bliver rustet til at tage valg, og mærker efter hvilke muligheder der er gode for jer og i bliver præsenteret for. I hører om hvad man kan opleve under en fødsel uanset om i føder hjemme eller på hospital. I lærer at forstå hinandens meget meget forksllige måde at forberede jer i graviditeten og hvorfor i er så forskellige, så i kan begynde at forstå hinandens helt forskellige handlemåder i gravididteten. I lærer konkret hvordan man føder, hvordan man kan læse en kvinde under fødslen, de vigtigste tegn på en dårlig fødslesoplevelse, i lærer at lytte til hinanden både før under og efter fødslen, forebygger følelsen af ensomhed og svær kommunikation. I lærer at kommunikere med hjælperne under fødslen og hvordan man får svar på det man ikke forstår. Den næstvigtiste dag for en gravid familie, bortset fra fødslen.
Læs her hvad andre par har følt og kommer hjem med efter fødeworkshoppen, læs mange flere pars oplevelser her
100 % fødselsforberedelse for par
Da jeg siden august har gået til gravidyoga hos Camilla, fandt min kæreste og jeg hurtigt ud af, at vi var interesserede i at gå til fødselsforberedelse sammen, da de andre med-gravide på yogaholdet talte rigtig godt om det.
Vi deltog i 2×3 timer en mandag og fredag aften i september med 4 andre par, og vi ville uden tvivl aldrig have været det foruden! Siden vi fandt ud af, at jeg var gravid (med vores første barn), har tanken om dagen, hvor fødslen skal foregå, været meget skræmmende for mig, og jeg har virkelig haft angst og en følelse af ambivalens i forhold til at glæde mig helt op til skyerne til at møde vores lille søn og samtidig være så urolig og bange for fødslen.
Ved at gå til fødselsforberedelse hos Camilla er denne uro og angst nu i stedet erstattet med en følelse af, at det skal vi nok klare, for nu er vi godt rustet til fødslen. I de 6 timer fik vi en masse indsigt i helt konkret, hvordan en fødsel starter, hvilke tegn der er, hvor lang tid de forskellige faser kan vare, og hvilke scenarier der kan opstå under fødslen. Samtidig kunne vi spørge Camilla om alt mellem himmel og jord, stort som småt, og vi følte os trygge og virkelig velinformerede – alle tanker og eventuelle skræmmescenarier eller frygt omkring fødslen blev gennemgået og talt om, og vi (især jeg) kunne ånde lettet op og tænke, at det hele nok skal gå, når fødslen skal forestå lige om lidt.
Yderligere fik vi en masse gode øvelser og redskaber til metoder som massage, rebozo, åndedrætsøvelser og forskellige kropslige øvelser og stillinger, som kan hjælpe og lindre under fødslen. Her føles det nu trygt og godt, at vi begge er informerede og har øvet os, så vi i fællesskab kan klare fødslen og dens faser og få vores søn godt til verden.
Vi kan helt klart kun anbefale, at andre par tager sig tid til nogle informative og hyggelige stunder hos Camilla til fødselsforberedelse – og vi er sikre på, at det vil give den ro og tryghed mange par kan have brug for, når fødslen nærmer sig. Det har været en kæmpe stor hjælp for os!
Tusind tak herfra!
Christina og Mikkel
Kære alle jer kommende fædre (og mødre) jeg vil gerne dele en lille historie med jer.
Min hustru Lene startede i begyndelsen af hendes graviditet til yoga hos jordemor Camilla, og hver gang hun kom hjem fortalte hun – med stor entusiasme – om deres små samtaler omkring deres graviditet inden de startede træning.
Jeg tænkte “nøj hun kommer til at være ekstremt velforberedt til når hun skal føde” Da Lene en dag kom hjem og sagde at Camilla holdt et privat fødsels forberedelses hold, sagde jeg med det samme “top det gør vi”.
Til dagligt arbejder jeg som pilot. En meget vigtig fase i min arbejdsdag er den briefing vi giver hinanden når dagen starter, hvor alle aspekter i flyvningen gennemgås. Med en sådan grundig gennemgang er vi alle forberedt på det meste og derved trygge ved opgaven frem for os.
Efter en hel dag i Camillas selskab med undervisning i alle aspekter omkring fødslen og dens vidunderlige faser, muligheder og eventuelle problematikker følte jeg mig “fit for flight” nu kunne vores lille søn bare komme ud til os, vi var helt klar.
Da min hustru gik i fødsel gik det hele meget hurtigt (førstegangs fødende) Vandet gik kl 22:00 i et kæmpe plask – og med det samme var der under 30 sekunder mellem veer’ene. Da vi ankom til hospitalet var hun 4cm åben og havde pressetrang. Alle planer om vand og en aktiv fødsel med forskellige øvelser blev med det samme skrottet. Inden for 2 timer efter første ve, havde hun åbnet sig 9cm. Bedøvelsen nåede hun ikke at få, så hun kæmpede sig tappert gennem de stærke og effektive veer med åndedrættet og lattergas som eneste lindring.
Jeg græd lidt hver gang Lenes ansigts udtryk viste at hun kæmpede sig gennem endnu en kraftig ve – men til trods for at jeg følte håbløst hjælpeløs – ude af stand til at tage smerten for hende, så følte jeg samtidigt en indre ro og tro på at der nok skulle gå. Vi trak vejret sammen og jeg sørgede for at Lene fik Ilt og lidt vædske ind i mellem hver tur med masken.
Jeg var forberedt på alt. Og da de skulle måle vores lille søns værdier på hans lille hoved – var jeg helt med på hvad der forgik. jeg fulgte med på STAN og kunne se at vores lille søn blev klemt godt under hver ve. Fødslen forsatte normalt og vores søn kom til verden på helt naturlig vis.
Camilla er en af de bedste undervisere jeg nogensinde har mødt. Hun forberedte min hustru og jeg på fødslen i en sådan grad, at jeg følte jeg effektivt kunne hjælpe min hustru selv uden indblanden fra en jordemor. Hun er fantastisk til at formidle sin viden og ekspertise.
Faktisk sad jordemoderen næsten kun på sidelinjen og roste os uendeligt meget for vores samarbejde.
Nu er vi mor og far til lille Sebastian. En dag med Camilla er der hele værd og mere til. Vi ønske jer en dejlig fødsel fyldt med viden og overskud.
Mange føler at der er meget lidt tid i hverdagen, man løber fra det ene til det andet og leder efter måder at slappe af på og få mere tid. Man kan godt tage i spa og slappe af eller andre nydelsesfulde ting for at lade op, men ofte er det helt det samme, når hverdagen er tilbage igen. Mange føler sig drænet og mangler egen tid, men måske er det i virkeligheden en helt anden form for selvfokus, selvomsorg man har behov for end de hurtige løsninger ?
Vi går et spadestik dybere end at selvomsorg kan være at tage et dejligt varmt karbad – det kan det også sagtens være – men jeg vil fokusere på hvad der foregår på det indre følelsesmæssige plan, og hvordan man kan gå på opdagelse i, hvad der evt. forhindrer én i at få al den omsorg man har brug for.
Træthed, smerter, ømhed, væske, cravings, humør der skifter, nedtrykthed, vrede, murren, ledsmerter, uro i benene, bækkensmerter, forstoppelse, svingende energi, kort lunte, kvalme, oppustethed, – fortsæt selv………….
Tit opdager man ikke at man er lige dér i cyklus og bliver hver månede overrasket over hvor ked af det eller vred man pludselige bliver og man forstår ikke at man kan blive så utrolig træt.
Vi er i Live Yogagruppen, hvor du kan træne for 100kr frem til den 14.04, der er mange videoer at vælge imellem og 5 lærere, Yoga for alle, Yoga hensyn, børne og familie yoga, Yoga efter fødsel, Yoga for gravide og meditation
Yoga er at hindre sindets bevægelser. Det er altid vigtigt, for mig, at mærke, jeg er bevidst om Yogaprocessen, den dybere praksis. Den hænger sammen med alt jeg gør og det jeg bruger tid på og måden jeg gør ting på. Yoga er en intention, en metode og et mål.
Vores reaktioner på det der sker i livet, både de indre oplevelser og de ydre vi viser andre, viser hvor vi er med os selv, om vi er i ro, eller vi mangler roen. Måske vi mangler overblik, mangler det modne perspektiv for ofte og reagerer med det samme med modstand og vrede, reagerer ud fra umiddelbare følelser, der ofte bunder i den store tilknytning til Ego-oplevelsen.
Møder du mistillid og føler dig grænseoverskredet og misforstået, er det dit eget indre univers du navigerer i, et univers der mangler tillid og grænser. Vågner du op glad og udhvilet og ser frem til de spændende ting der kan ske idag, så er du et sted med indre overskud, nysgerighed og tillid. Vågner du op med bekymringer og det ene tager det andet, du er bagud altid, mangler du kontakt til den indre energi og den ro du i virkeligheden ER.
Det er ret simpelt, det du indeholder og bøvler med det viser sig i den ydre verden.
Alt det jeg havde med mig spejlede hun og tålmodigt sendte det tilbage til mig, så jeg kunne se det fra et andet sted og derved transformere det jeg kunne se. Kun fordi jeg stod igennem, blev en del af det jeg skulle se på brændt af og det er frihed, det er yoga og derfor er det vigtigt.
Tryk på linket og se 
Det kræver mod at gå til Yoga, for yoga er at se
Kender du til, at andre ikke helt lytter efter og lytter du selv opmærksomt til andre ?
I den dybe lytning træder lytteren ud af hjernens resultatorienterede univers og ind i sin indre ”væren”. Det skaber en forbindelse til fortælleren som ligner den der opstår imellem en mor og hendes nyfødte baby. Det gør at lytteren får adgang til andre historier i fortælleren som ikke farves af hjernen.
Y o g a j o r d e m o d e r ™ 