Den vigtigste dag, lige bortset for fødsels-dagen

Ønsker i at være 100% klar til fødsel ? 

Føle jer så klar, at i ikke kan vente til selve fødslen starter, så kom med 05.01, en dag der ændrer på det du troede du vidste og lærer jer alt i har brug for, så i kan nyde resten af graviditeten uden bekymringer

pexels-photo-428388.jpeg

I lærer alt om det teoretiske, praktiske, samarbejde, kommunikation, komplikationer – hvilke hvorfor og hvad der kan gøres, så der ikke kommer nogle overraskelser for jer og i kan være trygge hele vejen igennem forløbet og forstår alt der sker.

I bliver rustet til at tage valg, og mærker efter hvilke muligheder der er gode for jer og i bliver præsenteret for. I hører om hvad man kan opleve under en fødsel uanset om i føder hjemme eller på hospital. I lærer at forstå hinandens meget meget forksllige måde at forberede jer i graviditeten og hvorfor i er så forskellige, så i kan begynde at forstå hinandens helt forskellige handlemåder i gravididteten.  I lærer konkret hvordan man føder, hvordan man kan læse en kvinde under fødslen, de vigtigste tegn på en dårlig fødslesoplevelse, i lærer at lytte til hinanden både før under og efter fødslen, forebygger følelsen af ensomhed og svær kommunikation. I lærer at kommunikere med hjælperne under fødslen og hvordan man får svar på det man ikke forstår. Den næstvigtiste dag for en gravid familie, bortset fra fødslen.pexels-photo-325690.jpeg

Se mulighederne i liket og her aller nederst på denne side
Tilmeld her 

Læs her hvad andre par har følt og kommer hjem med efter fødeworkshoppen, læs mange flere pars oplevelser her 

 

100 % fødselsforberedelse for par

Da jeg siden august har gået til gravidyoga hos Camilla, fandt min kæreste og jeg hurtigt ud af, at vi var interesserede i at gå til fødselsforberedelse sammen, da de andre med-gravide på yogaholdet talte rigtig godt om det.

Vi deltog i 2×3 timer en mandag og fredag aften i september med 4 andre par, og vi ville uden tvivl aldrig have været det foruden! Siden vi fandt ud af, at jeg var gravid (med vores første barn), har tanken om dagen, hvor fødslen skal foregå, været meget skræmmende for mig, og jeg har virkelig haft angst og en følelse af ambivalens i forhold til at glæde mig helt op til skyerne til at møde vores lille søn og samtidig være så urolig og bange for fødslen.

Ved at gå til fødselsforberedelse hos Camilla er denne uro og angst nu i stedet erstattet med en følelse af, at det skal vi nok klare, for nu er vi godt rustet til fødslen. I de 6 timer fik vi en masse indsigt i helt konkret, hvordan en fødsel starter, hvilke tegn der er, hvor lang tid de forskellige faser kan vare, og hvilke scenarier der kan opstå under fødslen. Samtidig kunne vi spørge Camilla om alt mellem himmel og jord, stort som småt, og vi følte os trygge og virkelig velinformerede – alle tanker og eventuelle skræmmescenarier eller frygt omkring fødslen blev gennemgået og talt om, og vi (især jeg) kunne ånde lettet op og tænke, at det hele nok skal gå, når fødslen skal forestå lige om lidt.
Yderligere fik vi en masse gode øvelser og redskaber til metoder som massage, rebozo, åndedrætsøvelser og forskellige kropslige øvelser og stillinger, som kan hjælpe og lindre under fødslen. Her føles det nu trygt og godt, at vi begge er informerede og har øvet os, så vi i fællesskab kan klare fødslen og dens faser og få vores søn godt til verden.

Vi kan helt klart kun anbefale, at andre par tager sig tid til nogle informative og hyggelige stunder hos Camilla til fødselsforberedelse – og vi er sikre på, at det vil give den ro og tryghed mange par kan have brug for, når fødslen nærmer sig. Det har været en kæmpe stor hjælp for os!

Tusind tak herfra!

Christina og Mikkel

Kære alle jer kommende fædre (og mødre) jeg vil gerne dele en lille historie med jer.

Min hustru Lene startede i begyndelsen af hendes graviditet til yoga hos jordemor Camilla, og hver gang hun kom hjem fortalte hun – med stor entusiasme – om deres små samtaler omkring deres graviditet inden de startede træning.
Jeg tænkte “nøj hun kommer til at være ekstremt velforberedt til når hun skal føde” Da Lene en dag kom hjem og sagde at Camilla holdt et privat fødsels forberedelses hold, sagde jeg med det samme “top det gør vi”.

Til dagligt arbejder jeg som pilot. En meget vigtig fase i min arbejdsdag er den briefing vi giver hinanden når dagen starter, hvor alle aspekter i flyvningen gennemgås. Med en sådan grundig gennemgang er vi alle forberedt på det meste og derved trygge ved opgaven frem for os.

Efter en hel dag i Camillas selskab med undervisning i alle aspekter omkring fødslen og dens vidunderlige faser, muligheder og eventuelle problematikker følte jeg mig “fit for flight” nu kunne vores lille søn bare komme ud til os, vi var helt klar.

Da min hustru gik i fødsel gik det hele meget hurtigt (førstegangs fødende) Vandet gik kl 22:00 i et kæmpe plask – og med det samme var der under 30 sekunder mellem veer’ene. Da vi ankom til hospitalet var hun 4cm åben og havde pressetrang. Alle planer om vand og en aktiv fødsel med forskellige øvelser blev med det samme skrottet. Inden for 2 timer efter første ve, havde hun åbnet sig 9cm. Bedøvelsen nåede hun ikke at få, så hun kæmpede sig tappert gennem de stærke og effektive veer med åndedrættet og lattergas som eneste lindring.

Jeg græd lidt hver gang Lenes ansigts udtryk viste at hun kæmpede sig gennem endnu en kraftig ve – men til trods for at jeg følte håbløst hjælpeløs – ude af stand til at tage smerten for hende, så følte jeg samtidigt en indre ro og tro på at der nok skulle gå. Vi trak vejret sammen og jeg sørgede for at Lene fik Ilt og lidt vædske ind i mellem hver tur med masken.
Jeg var forberedt på alt. Og da de skulle måle vores lille søns værdier på hans lille hoved – var jeg helt med på hvad der forgik. jeg fulgte med på STAN og kunne se at vores lille søn blev klemt godt under hver ve. Fødslen forsatte normalt og vores søn kom til verden på helt naturlig vis.

Camilla er en af de bedste undervisere jeg nogensinde har mødt. Hun forberedte min hustru og jeg på fødslen i en sådan grad, at jeg følte jeg effektivt kunne hjælpe min hustru selv uden indblanden fra en jordemor. Hun er fantastisk til at formidle sin viden og ekspertise.

Faktisk sad jordemoderen næsten kun på sidelinjen og roste os uendeligt meget for vores samarbejde.

Nu er vi mor og far til lille Sebastian. En dag med Camilla er der hele værd og mere til. Vi ønske jer en dejlig fødsel fyldt med viden og overskud.

Workshops, foredrag og yogahold

Yoga for gravide jan-marts (16.45-17.00 jordemodersnak)
Start:    09.01-26.03
Tid:       tors kl 16.45-18.45 (uge 7 ferie)
Pris:       2x af 11 gange 1650 kr
(mød op 16.30, 06.02 fødetræning for kvinder, gratis del af kurset)
Tilmeld

pexels-photo-266094.jpeg

Yoga efter fødsel 
Start: 16.01-05.03( minus uge 7)
Tid:    13.30-15.00
Pris:   7x 1,5 t 750 kr
Tilmeld

Slyngeworkshop
Tid:  15-17
Dato:  11.12
Pris:  140 kr
(100 kr for medlemmer)
Tilmeld

 

Tegn til Baby
Dato: 19.02 2020
Tid: 19.00-20.30
Pris: 250kr (For medlemmer 150kr)
Tilmeld

brothers-family-siblings-boys-50692.jpeg

 

man-person-cute-young.jpg

Online foredrag 
I medgang og modgang
parforholdet i graviditeten og i det første år med baby
link til gruppen på facebook hvor du kan se foredraget
Pris: 100 kr
Køb adgang

 

 

 

100 % Fødselsforberedelse for par
Tid:     11.00-17.30
Start:  05.01
Pris:    1500 kr (tilskud fra Danmark)
Tilmeld

 

 

 

3 timers fødeworkshop for par dansk/engelsk
Tid:     14.00-17.30  14.30-18.00
Start:   O5.01 dansk,  29.02 english
Pris:    750 kr (tilskud fra Danmark)
tilmeld: email kontkat@yogakey.dk

 


English workshop for couples 100% 

Time:    11.00 – 18.00
Date:     29.02
Price:    1500 kr (tilskud fra danmark)
Submit

 

 

Gode hilsner Camilla

 

 

 

Kan man være 100% klar til fødsel?

Ja er min påstand, ved at deltage i den rigtige forberedelse kan man blive 100% klar

Den 12.09 lærer de gravide på Yoga for gravide, hvordan de føder med viden, krop, åndedræt og bevægelser. Kurset er kun for kvinder og er en del af Yoga for gravide. På dagen deltager også kvinder udefra, der måske har gået hos mig før og som ønsker at huske alle yogajordemoder-teknikkerne og den 22.09 er der kursus med partner.

Brug en stund til at læse om det og beslut om i vil investere en dag sammen med andre og blive 100% klar. Vi spiser sammen og alt i skal er at være sammen på puderne og lytte og lære. 

Det hedder 100% fødselsforberedelse, da kurset indeholder alt der er brug for, så intet kommer som en overraskelse under fødslen – læs sammen med din partner her hvad andre par skriver

Brug tid på sammen at læse Referencerne de siger mere end jeg kan om hvad i får af udbytte

Du og din fødepartner får;

Alt omkring den naturlige fødsel og hvordan man støtter op omkring at fødslen udviler sig og beholdes naturlig 

Alt omkring den komplicerede fødsel, hvad er komplikationerne, hvorfor og hvordan opstår en komplikation, og vigtigtst bliver i trygge med præcis hvad der kan gøres for at fødslen fortsat er tryg sammen med jordemødrerne

I lærer fødeteknikkerne og lærer at læse kvindes sprog, hun må ikke opleve at blive ladt alene fysisk, mentalt eller følelsesmæssigt, hun må ikke føle misforstået, overhørt eller føle at hun arbejder alene.

Ved at lære kvindens fødesprog og det man skal gre for hele tiden at holde kontakten med hende, gør man forbygger traumer og dårige fødselsoplevelser. En fødsel kan sagtens være virkelig opbyggende for det at blive familie god, selvom den måske blir med et akut kejsernsit det hele handler om kommunukation, at støtte og bevare den gode livsvigtige tætte nære kontakt.

Den gode kommunikation starter allerede i graviditeten, eller……………………. ønsket om at kommunikere bedre ihvertfald. Når man blir gravid i familien opdager man at man er meget meget forskellige derhjemme og det kan være svært at være sammen, da man som par reagerer og har fokus helt forskellige steder. Det kan være svært at mærke at man er på samme bølgelængde og der kan opstå meget tvivl hos langt de fleste om det nu er helt rigtigt det hele, nu man opdger at man har så forskellkge fokus. Derfor tager jeg en lille runde med de aller vigtigste forskelle mellem mænd og kvinder så man kan lære at forstå hinandes handlinger meget bedre og faktsik brude det som en force. Det samme med at opdage hinandens forkelligheder sker i alle andre parrelationer også, uanset kønssammensætning hos jer.  

I bliver klædt på til at kunne kommunikere trygt og naturligt med jeres hjælpere om jeres behov, og lære at finde ud af de ønsker og behov, (når man ikke ved så meget, ved man ikke hvad der kunne være rart og så får man hvad som helst desværre) man skal have ønsker for at kunne finde en retning.  I får lært at stille de rigtige spørgsmål når i har brug for det, både til mig, jeres hjælperteam og hinanden og får redksaber nok til at være 100% klar til fødsel.

i får gode teknikker i kan træne videre med hjemme der både styrker jeres parforhold der er under rivende stejl lærings og udviklingskurve og komme endnu tættere på hinanden inden den største livsforandring indtræder og sammen bare begynde at glæde jer 

100 % Fødselsforberedelse for par
Tid:     11.00-18.00
Start:  22.09
Pris:    1500 kr (tilskud fra Danmark)
Tilmeld

Vi ses måske 

kærlig hilsen Camilla 

læs mere om fødselsforberedelse her 

www.yogajordemoder.com 

Uddrag af siden fødselsforberedelse– herunder er der også flere Refferencer 

Kære alle jer kommende fædre (og mødre) jeg vil gerne dele en lille historie med jer.

Min hustru Lene startede i begyndelsen af hendes graviditet til yoga hos jordemor Camilla, og hver gang hun kom hjem fortalte hun – med stor entusiasme – om deres små samtaler omkring deres graviditet inden de startede træning.
Jeg tænkte “nøj hun kommer til at være ekstremt velforberedt til når hun skal føde” Da Lene en dag kom hjem og sagde at Camilla holdt et privat fødsels forberedelses hold, sagde jeg med det samme “top det gør vi”.

Til dagligt arbejder jeg som pilot. En meget vigtig fase i min arbejdsdag er den briefing vi giver hinanden når dagen starter, hvor alle aspekter i flyvningen gennemgås. Med en sådan grundig gennemgang er vi alle forberedt på det meste og derved trygge ved opgaven frem for os.

Efter en hel dag i Camillas selskab med undervisning i alle aspekter omkring fødslen og dens vidunderlige faser, muligheder og eventuelle problematikker følte jeg mig “fit for flight” nu kunne vores lille søn bare komme ud til os, vi var helt klar.

Da min hustru gik i fødsel gik det hele meget hurtigt (førstegangs fødende) Vandet gik kl 22:00 i et kæmpe plask – og med det samme var der under 30 sekunder mellem veer’ene. Da vi ankom til hospitalet var hun 4cm åben og havde pressetrang. Alle planer om vand og en aktiv fødsel med forskellige øvelser blev med det samme skrottet. Inden for 2 timer efter første ve, havde hun åbnet sig 9cm. Bedøvelsen nåede hun ikke at få, så hun kæmpede sig tappert gennem de stærke og effektive veer med åndedrættet og lattergas som eneste lindring.

Jeg græd lidt hver gang Lenes ansigts udtryk viste at hun kæmpede sig gennem endnu en kraftig ve – men til trods for at jeg følte håbløst hjælpeløs – ude af stand til at tage smerten for hende, så følte jeg samtidigt en indre ro og tro på at der nok skulle gå. Vi trak vejret sammen og jeg sørgede for at Lene fik Ilt og lidt vædske ind i mellem hver tur med masken.
Jeg var forberedt på alt. Og da de skulle måle vores lille søns værdier på hans lille hoved – var jeg helt med på hvad der forgik. jeg fulgte med på STAN og kunne se at vores lille søn blev klemt godt under hver ve. Fødslen forsatte normalt og vores søn kom til verden på helt naturlig vis.

Camilla er en af de bedste undervisere jeg nogensinde har mødt. Hun forberedte min hustru og jeg på fødslen i en sådan grad, at jeg følte jeg effektivt kunne hjælpe min hustru selv uden indblanden fra en jordemor. Hun er fantastisk til at formidle sin viden og ekspertise.

Faktisk sad jordemoderen næsten kun på sidelinjen og roste os uendeligt meget for vores samarbejde.

Nu er vi mor og far til lille Sebastian. En dag med Camilla er der hele værd og mere til. Vi ønske jer en dejlig fødsel fyldt med viden og overskud.Erik

Jeg kan varmt anbefale Fødeworkshoppen for par hos Camilla.
Jeg havde ikke rigtig nogle forventninger til workshoppen.
Jeg havde dog hørt min kones fortællinger efter hun har været til yoga, om Camillas sjove og farverige personlighed, der var respekteret blandt veninderne og var med til, at hun selv startede der.
Fødeworkshoppen var en grundig gennemgang af fødslen fra start til slut og af de teknikker og øvelser, som min kone havde lært.
Jeg føler mig nu klædt på til at assistere på en langt bedre måde end hvis jeg ikke havde deltaget i kurset.
Mvh Erik

100 % fødselsforberedelse for par

Da jeg siden august har gået til gravidyoga hos Camilla, fandt min kæreste og jeg hurtigt ud af, at vi var interesserede i at gå til fødselsforberedelse sammen, da de andre med-gravide på yogaholdet talte rigtig godt om det.

Vi deltog i 2×3 timer en mandag og fredag aften i september med 4 andre par, og vi ville uden tvivl aldrig have været det foruden! Siden vi fandt ud af, at jeg var gravid (med vores første barn), har tanken om dagen, hvor fødslen skal foregå, været meget skræmmende for mig, og jeg har virkelig haft angst og en følelse af ambivalens i forhold til at glæde mig helt op til skyerne til at møde vores lille søn og samtidig være så urolig og bange for fødslen.

Ved at gå til fødselsforberedelse hos Camilla er denne uro og angst nu i stedet erstattet med en følelse af, at det skal vi nok klare, for nu er vi godt rustet til fødslen. I de 6 timer fik vi en masse indsigt i helt konkret, hvordan en fødsel starter, hvilke tegn der er, hvor lang tid de forskellige faser kan vare, og hvilke scenarier der kan opstå under fødslen. Samtidig kunne vi spørge Camilla om alt mellem himmel og jord, stort som småt, og vi følte os trygge og virkelig velinformerede – alle tanker og eventuelle skræmmescenarier eller frygt omkring fødslen blev gennemgået og talt om, og vi (især jeg) kunne ånde lettet op og tænke, at det hele nok skal gå, når fødslen skal forestå lige om lidt.
Yderligere fik vi en masse gode øvelser og redskaber til metoder som massage, rebozo, åndedrætsøvelser og forskellige kropslige øvelser og stillinger, som kan hjælpe og lindre under fødslen. Her føles det nu trygt og godt, at vi begge er informerede og har øvet os, så vi i fællesskab kan klare fødslen og dens faser og få vores søn godt til verden.

Vi kan helt klart kun anbefale, at andre par tager sig tid til nogle informative og hyggelige stunder hos Camilla til fødselsforberedelse – og vi er sikre på, at det vil give den ro og tryghed mange par kan have brug for, når fødslen nærmer sig. Det har været en kæmpe stor hjælp for os!

Tusind tak herfra!

Christina og Mikkel

Sang og stemme under fødslen

Ønsker du at bruge din stemme under fødslen?

Fødselsforberedelse med jordemoder, Yogalærer og lydterapeut Camilla Lund

Stemmen er et værktøj der både kan forløse, styrke, bevare og centrere – al sammen noget vi har brug for under fødslen og måske vigtigst af alt kan den opløse smerte

Camilla har arbejdet med stemme,  mantras, lydvibrationer siden 1988 og gennem arbejdet udviklet redskaber, vi alle kan komme i kontakt med  og også bruge under fødslen.

Gennem øvelser med krop, åndedræt og undersøgelse af lyde og brug af stemmen – lærer du hvordan du og evt dine hjælpere kan støtte brugen af stemmen og lydene så din fødsel forløber uanstrengt og lettere. sang under veerne, brugen af vokser, lydmeditation og smertelindrerne sang – alt sammen noget der både kalder på og støtter dit nærvær under fødslen.

Kom og deltag 2 juni-aftener i selskab med andre gravide Camilla i København

Du behøver ikke kunne synge, det har ikke noget med sang at gøre, det er vibrationerne der arbejdes med – du lærer at støtte dig selv og får et redskabspose med hjem du kan arbejde videre med  Du kan deltage uanset hvilken graviditets uge du er i

Datoer: Fredag den 14. og mandag den 17. juni
kl:18.00- 21.00
Sted: København
Pris: 850 kr. 2×3 timer
Tilmeld

img_6076-e1558077737299.jpg

 

Camilla Lund jordemoder, yogalærer og lydterapeut, har skabt www.yogajordemoder.com i 2006, mor til 2, 1998 og 2003  arbejder med graviditet, familier og yogaelever gennem yogatraditionens unikke praksis                                                                             

 

Yoga for gravide, efter fødsel, fødselsforberedelse, Yoga for familien birthprep english

Så er der info for dem i Nordsjælland der leder efter yoga for gravide, fødselsforberedelse for familier på dansk og english birth prep og nybagte mødre med yoga efter fødslen.

Så er der nu helt nye yogahold 2018 lige til at finde her tryk på selve overskriften for at få mere info 

Yoga for gravide       (16.45-17.00 jordemodersnak, velkommen)
Start:    11.01 – 22.03
Tid:       tors kl 16.45-18.45 (- 15.02, 22.02)
Pris:      2x af 9 gange 990  kr
(08.02 afholdes fødeworkshop for kvinder, gratis del af forløbet, mødetid 16.30) i marts er der workshop for par 
Tilmeld

Unique Yoga efterfødsel – nyfødte under 3,5 md
(moriforandring med hjemme opgaver læs her , nærvær, babymassage, bækkenbund, (foredrag 31.01 10.45-13.45) husk ferie uge 7)
Start:  31.01 08.02, 21.02, 28.02, 07.03, 14.03, 22.03
Tid:    Ons&tors kl 12.30-14.15
Pris    6x 1,45 min. 860 kr
Tilmeld

Yoga efter fødslen – trænede over 4 md
(baby massage og bækkenbundsworkshop ferie uge 7 halvedelen er i Hørsholm)
Start:    17.01-  uge 12 obs tors.  22.03  31.01, er der foredrag
Tid:       ons&tors kl  10.45 -12.15
Pris       8×1,45  800 kr 1000 kr med 3 timers foredrag
Tilmeld 

Fødeworkshop for par
Tid:    18.30-21.30
Start:  13.03
Pris:  650 kr (Tilskud fra Danmark)
Tilmeld

English workshop for couples
Date:  23.01
Time:  16.00-21.00
Price:  1200 kr (tilskud fra danmark)
Join the class

Tid:     13.00-13.45 (3-6 år)
Start:  04.02, 04.03, 15.04, 13.05
Pris:    500 el 150 kr  per gang                                                                                                                                                                            


Tid:     13.55-14.45  (7-12 år)
Start:  04.02, 04.0., 15.04, 13.05
Pris:    500 el. 150 kr per gang

Vel mødt – de bedste tanker og ønsker Camilla

pexels-photo-396133.jpeg

Mexicanske teknikker workshops

Sammentræf og fokus

Jeg har lige lavet et interview i København med Jordemoder Marta Orbis, et interview som i snart får at læse her på bloggen, vi talte om mange ting, men specielt om Martas møde med rebozo teknikken.  (Mine interviews, blog og redigering er lige på hold, pga 2 latterlige diskusprolapser i nakken der kom i feb grrrrrrr)

Jeg bruger teknikkerne, jeg har lært af Marta med glæde til mine gravide og deres partnere herude til Yoga og fødselsforberedelses workshops`ne og det er tydeligt at se det i de gravides øjne hvor kærligt tørklæderne kan arbejde med at afspænde og berolige, men mere om dette senere i år på bloggen.

Jeg ser muligheder og vil klart lære mere om rebozoen besluttede jeg, for den er så værdifuld i at understøtte kvinden og den naturlige fødsel og kan være en rigtig god måde at være fælles mand kvinde om graviditeten og fødslen. Og man får hvad man ønsker, for nu havner der 2 workshops lige her hjemme hos mig, sjovt nok så jeg et opslag om en mexicansk kvinde der er i DK under Women deliver konferencen i maj månede i KBH som ledte efter et lokale at undervise i, i samarbejde med jordemoder Line fra Hillerød, så nu har i og jeg muligheden for at lære mere om forskellige teknikker fra mexico, herude i yogacentret i Karlebo. Fantastisk sammentræf at de lige landende her hos mig
Læs mere nedenfor og tilmeld dig direkte til Line.

Flere nyheder herfra

Workshop for forældre og børn

vi kalder den Mor barn eller far barn
Det er den 29 maj vi holder 2 workshops en for børn 4-11 år ca og en for lidt ældre 12-16 og der er få pladser tilbage på teenage workshoppen man tilmelder sig lige her workshop

Ny meditations gruppe for kvinder

Har du lyst til at være en del af en gruppe der mødes 1 gang om md og laver enkelte kropsøvelser og arbejder med forskellige former for meditations praksis og tager emner op om særlige livsområder, der kan være udfordrene eller spændende at dykke ned i.
Hvis du vil høre mere, så kontakt Camilla på kontakt@yogakey.dk

Hvis du ved du vil være med, så meld dig hurtigt på meditationsgruppe der er få pladser

Man melder sig for et år frem så gruppen er stabil og der skabes tryghed nye deltagere er selvfølgelig velkommen, men er du ny i yogacentret skal du lige skrive mail og mødes med Camilla inden du kan melde dig.

Vi mødes 1 mandag i md. 19.10- 21.10
Pris: 500kr for 1 år
Enkelte mandage rykkes ved ferier og helligdage vi ses til ca 10 samlinger om året.

Yoga
På yoga fronten starter alle de nye og sidste hold for i år i maj og du skal være hurtig for at få en plads på enten Yoga for gravide, yoga efter fødsel, yoga hensyntagende (onsdag formiddage 2 x om md) læs om dem via link lige her og tilmeld dig. Andre hold er optagede lige nu.

De kærligste hilsner fra Camilla

Workshop info 

Prisen er 450,- pr. person for en hel dags undervisning på ca. 8 timer
Dato: 21/5 (16 pladser tilbage) og
22/5 (4 pladser tilbage)
Tid. Kl. 9-17
Sted: Avderødvej 20A 2980 Kokkedal.
Yogacenter, brug døren inde i gården, ved den hvide elefant statue og de store blomster

Line fortæller; Hannah, en mexicansk kvinde og snart jordemoder, som jeg mødte, da jeg var i Mexico sidste gang i 2014. Lidt omkring Hannah: I am Hannah, I have been working with women and sexual and reproductive rights for 7 years now, mostly in Mexico and Guatemala. I worked a lot in theatre before and when I started with sexual and reproductive rights work. Currently I am finishing my training as a midwife in Mexico city and have received a scholarship to attend the Women Deliver Conference in Copenhagen! Lidt omkring workshoppen: In this one day workshop I will share basic midwifery techniques we use in Mexico, here an overview: – work with the rebozo – learn techniques for correcting an OP baby, relieving sciatic nerve pain, helping baby get into the perfect position (LOA), how to help asynclitic babies (in birth), helping with descent and using the rebozo for closing after birth – Mayan abdominal massage – get to know all about how to “warm up” the uterus, use the massage for fertility treatment, endometriosis or closing after birth. – pelvic alignment – all about why it`s important and how it is done! – postpartum bath – a closing ritual that we find is essential for honoring your body and soul during the first portpartum period and transition into the next one. I will also have rebozos for sale!
Skriv til mig, hvis I gerne vil deltage. Tlf. nr. 26200832 Mail: line.jespersen@hotmail.com Forplejning på dagen står man selv for. Betaling er kontakt på dagen. Derfor håber vi selvfølgelig også, at folk er reelle og dukker op efter tilmelding. Kærligst Hannah & Line

IMG_6591
Rebozo og mexicanske teknikker, yoga i nordsjælland,

 

Til Yogaholdene og jer på yogalæreruddannelsen 

Nyt til alle jer der går på yogaholdene og Yogalæreruddannelse 🙏🏽

Grundet jeg liiiiiige skulle lidt hurtigt på neurologisk afd i sidste uge, var jeg sygemeldt 4 dage, så alle jer der ønsker at komme en af de andre dage i den kommende uge er velkomne.

Her er hold oversigt

Mandag 12-14 yoga efter fødsel

Mandag 16.30-18.30 yoga for gravide

Onsdag 10-11.30 Yoga hensyntagende (alle kan deltage også gravide )

Torsdag 16.45-18.45 yoga for gravide

Torsdag 19.10- 20.50 Yoga for alle (ingen gravide)

Uge 7 er der to lydkurser som i også kan kigge på om i vil med

Jeg er frisk igen, lidt feber som de sidste par uger, nerve i kinden bøvlede sammen med en gammel diskus i nakken så alt er ufarligt, og min hjerne var fuldstændig Extreme fantastisk sagde lægen og har fået læst jeres hilsner på Lines tlf – mange mange mange tak ❤️

Mit hjerte blev dejlig varmt og vi ses snart – skriv mail om hold ønsker for kommende uge

Kærligst Camilla (den fuldstændig raske)

Yogacenter lukket resten af ugen ❤️ 

Yogacentret er lukket resten af ugen og det samme er Camillas tlf for spørsmål om hold og kurser og vi besvarer jeres mails og spørgsmål, i løbet af de kommende dage eller i næste uge.

Mange hilsner og god hjemme træning

Lydmeditation

 

Kære alle læsere

Lidt lyd fra mig

Jeg har været igennem 2 år hos Githa Ben David og arbejdet med mine smerteproblematikker og hjulpet andre igennem, smerter, stress og angstfyldte tilstande og er klar til at arbejde med grupper for at give erfaringerne videre.
Der er 2 kurser i uge 7 d. 16/2 og 18/2 èt kursus for gravide og et for alle andre der har lyst til at mærke og lære om lyd. Min hjemmeside om lyd er www.travelindsound.com

Meditative tilstande og lydarbejde hvad er det ?

Den 16/2 er der mulighed for at deltage i en aften med lydenes vibration og påvirkning og dykke ned og afspænde og fjerne blokeringer i krop og sind. Vi stilner sindet gennem blid lyd og åndedrætspraksis. Senere frigør vi blokeringer og får kontakt til lyden der fører til dyb meditation. Det er ikke alle, der føler det er så særlig nemt at meditere og finde ro, sindet er aktivt, tankerne stilnes ikke så nemt og opmærksomheden har brug for et anker. Lyden kan blive et redskab til at nå meditative tilstande.
Kurset er for alle, men hvis du lider af svær psykisk sygdom eller har større traumer, skal du ikke starte med et gruppekursus i lydmeditation som det aller første
Kursus info 16/2 kl.17-19.30 pris 250 kr tilmeld her

 

Fødselsforberedelse med lyd og meditation hvad er det ?

En helt ny måde at arbejde med spændinger og blokeringer og meditation i graviditet og under fødslen – Jeg har i de sidste 2 år arbejdet med mine yogahold for gravide med at introducere lyd og lydarbejde, hørt tilbagemeldinger og har nu sammensat en ny form for fødeworkshop, udelukkende med brugen af lyde, til at stilne sindet og mærke og befri kroppen for spændinger og smerter. Øvelserne kan bruges både i graviditeten og under fødslen.

Fødselsforberedelse med lyd

Lyde påvirker kroppen og kan hjælpe med at åbne, rense og smertelindre.
På kurset arbejder vi med lyde, vokaler, åndedræt der beroliger-bhramari, lange blide toner der åbner livmodermunden og får dig igennem veerne. Lyden er et helt særligt redskab, du kan bruge dagligt i din graviditet, den bruges bla til at skabe kontakt til den dybere essens og kan ændre mange tilstande. Du introduceres for arbejdet med tonen fra himlen. 18/2 kl 16.30-19.00 pris 250 kr tilmeld her

Læs mere om hvad lyd kan gøre, lige her www.travelindsound.com

Om Shanti Shanti Shanti
Camilla

GCYQ4121
Lydmeditation og lydens haelende kraft

Gavesøndag hos Yogajordemoder 

Så det igen Gavesøndag og de fleste af de nye hold kan ses på hjemmesiden www.yogajordemoder.com Der er ved at være fyldt op og ventelister på holdene, så hvis du skal med fra Januar og vi evt skal oprette flere hold, så er det tid til at skrive til os på kontakt@yogakey.dk

Den lækre gave du kan vinde idag er fra sykontoret som har leveret yogaudstyr til vores yogacenter i Karlebo – puden er uundværlig for de målgrupper jeg arbejder med og det har taget tid at finde de rigtige materialer, størrelser og fasthed, men nu er den lige i skabet.

3 måder at vinde på og du fordobler dine chancer ved at bruge alle FB og Instagram og en personlig historie.

1 like og del dette nyhedsbrev fra din Facebook og skriv du deltager nedenunder.

2 del billedet på Instagram og skriv #sykontoret #julekalenderyogajordemoder

3 hvis du ikke er på de sociale medier skriver du en lille tekst om din oplevelser med yoga, fødsel eller amning som du ligger på hjemmesiden som kommentar.

Held og lykke
Kærlige hilsner Camilla og sykontoret

Julekalender og news 

Glædelig vintermånede og glædelig chakra (h-jul på sanskrit-lidt søgt og lidt nørdet I know)
Jeg håber i får en månede med varme hygge og masser af æbleskiver – prøv at putte nougat eller politisk korrekt mørk øko chokolade 80% ind i midten og lad det smelte lidt inden du putter det i munden.

Det er lysets månede for mig, ønskernes, håbets årstid, et af de største ønsker jeg har, er at blive frisk nok til at kunne komme til Indien igen, eller finde en måde hvor det kan lade sig gøre, for det blir ik bedre som det er lige nu. Så det er om at tænke muligheder frem for de åbenlyse begrænsninger der er. Her et lille foto fra mit første møde med Varanasi – til Ganga arti, lys lys lys. Håber du ved hvad du ønsker dig og finder måder at få det opfyldt – Dec ER ønskernes tid – kom igang ❤️ dit hjerte ved det allerede, lyt til det.


Julekalender

Det er 1 dec og jeg har lavet en lille julekalender 🙂 med gaver, ideer og yogastillinger, til inspiration, dag 24 har du nok stillinger til 2 programmer og du kan følge den for at få fif og andet godt. Like og del indslag fra julekalenderen dagligt og forøg din chance for at være heldig, når der kommer små og store gaver.

Du kan følge den på instagram og facebook – Du kan se hvordan du følger her på hjemmesiden i højre kolonne, der er links til min FB og InstaG.

Anbefalinger

Herhjemme har vi købt et Appel TV og skal forhåbenligt se gode film og serier sammen her i den mørke tid, kan anbefale at se filmen “Awake” om Paramahansa Yogananda på Netflix, den er fin og kan også varmt anbefale “En yogis selvbiografi” skøn bog om den spirituelle rejse Yoganandas liv var.


Yogacenter nyt 

Vi har fuld gang i holdende også i den travle Dec, jeg uddanner lærere og spændende opgaver venter forude, i 2016 – hvor vi ændrer lidt i Yogacentrets tilbud.

Hvis du er en af dem der overvejer at gå til Yoga om aftenen næste år, på et”Yoga for alle” så tænker jeg at lave yderligere aftenhold, da der er venteliste på faste hold hold i 2016, Så skriv hvis du er interesseret, så er du den første der får tilbudet om en plads.

Rigtig glædelig december til alle

Kærligst Camilla
Dagens låge: Trikon Asana

Jordemødre i hele Danmark 

Jordemødre og fødselslæger i hele Danmark kæmper for sikkerheden på fødegangene – det er nu der kæmpes 👊 for et område der er skrabet ind til benet de sidste mange år, og samtidig er de daglige nye procedurer, krav og arbejdsbyrder vokset.

De mange igangsættelser, der også giver de komplicerede fødsler og lange forløb, tager tid på fødegangen – og sådan er der lige nu – procedurer der er ændret for at flere børn overlever – der er ikke fulgt hænder med til de nye krav.
Så hvem skal egentlig sikre at fødslerne forløber som de skal og der bliver samme tryghed om fagligheden,  når der dagligt ikke er hænder nok.

De lovede kr, der skulle tilbage, til afdelinger der padler i underbemanding og der jo er sparet væk i årevis – ja DE lovede øremærkede midler trækkes tilbage med den nye regering

Hjælp os med at sætte fokus på de sikre fødsler – det i disse dage vi løfter samlet

Skiv under her og del med os, brug gerne dette indlæg og fotos frajordemødrene se facebook gruppen  “jordemødre for livet”

http://www.skrivunder.net/oremarkede_midler_tilbage_til_fodegangen_i_jordemodrene_sko


  
  

Hold frem til jul. Bevidsthed og intention, Yogasutras

Kære Alle

Det en skrøbelig tid for mange, virkelig mange.  Fødegangene bukker under og i medierne ser vi konsekvensen af mangel på ressourcer både for fødende og familier – hjælp med at skabe de trygge og sikre rammer for alle de kommende i faget og de fødende – del opslagene og påvirk politikerne hvis du kan – alles stemmer tæller samlet. Det skal ud i lyset og det kræver mod og styrke at sikre forholdene. Det skal prioriteres og intentionen er tryghed og sikkerhed Ro er en forudsætning, både hos de fødende men også i og omkring jordemødrene der skal kunne udføre deres opgave med at følge, opdage og vejlede – det ene afhænger af det andet og arbejdsforholdene har været horrible længe for JDM og fødende.

Jeg vil gøre mit for at sætte fokus så det ikke bliver gemt væk igen, håber du vil støtte op.

 YOGA

I yogaundervisningen dukker glemte tilstande op, både gemte og glemte – meditative praksisser stilner sindet, men samtidig ses mere end vi plejer, når vi begynder at tage os af alt det vi pludselig bliver bevidste om. Der renses ud i den programmering og lagring, der ikke længere skal være styrende for fremtiden, så vi kan bevæge os i verden friere og mere bevidste og med en klar intention for os selv. Jeg kender ikke meget bedre redskab en Yoga og det var og er min tilbagevende kilde – og da jeg ikke laver yogastillinger, er det alt det der foregår i stilheden, møder sindet, møder muligheder og undersøger og styrker. Min lærer Guni Martin, kunne om nogle formidle de helt subtile og dybe tilstande, så i hendes levende minde arbejder vi med hendes udgave af yoga Sutras i den nærmeste tid på de almindelige hold. Vi har så meget gavn af netop at forstå og undersøge vores indre for at livet leves bevidst og intentionelt og med en dybere kontakt, til det vi alle er en del af.


Holdene frem til Jul er lagt på nettet her på siden http://www.yogajordemoder.com

Kun frem til Jul, da jeg ikke ved hvordan min fremtid ser ud lige nu med arbejde. Min fremtid er ved at blive planlagt med et utal af “hvad kan lade sig gøre inden for rammerne af flexjob osv” min intention har de sidste 14 arbejdsår været klar, at skabe tryghed omkring fødsler, styrke nybagte familier med min Jordemoder og Yoga baggrund og det vil jeg fortsætte med i en eller anden form, reglerne tårner sig op i love og kasser og bokse, så hvis du har en kærlig tanke i overskud er du velkommen til at sende den i min retning i ønsket om at mit arbejde i min egen elskede Yogajordemoder virksomhed fortsætter til gavn for mange flere 🙏 tak

Kærlige tanker til alle læsere

Camilla

Min søde nevø Noel og hans mor Line, fra vores skovtur idag

#viammeriditfjæsdagligt

Nye hold og workshops 

Så er der info – om nye hold og workshops der starter i sep og okt i Yogacentret i Karlebo
Mandag

28.09 Kl 10.00-11.30 lær at føde. Yoga og fødselsforberedelse for gravide 3 intensive formiddage med visualiseringer åndedræt og fordybelse i fødsel

Mandag 28.09 12-14 Yoga efter fødslen

Onsdag 30.09 byder jeg velkommen til bækkenbundsworkshop kl 19.00-21.00

Onsdag 07.10 starter Yoga hensyntagende, for dig med stress, sygdom, skader og særlige hensyn

Torsdag 01.10 starter det nye yoga for gravide 16.45-18.45

Yoga for alle der ligger torsdage aftner, får nyt møde tidspunkt nemlig 19.10

Glæder mig til efteråret i Yogacentret med alle jer

Kærlige hilsner Camilla

Se mere her på siden om tilmelding til workshop og yogahold

1 års fødselsdag i Yogacenter i Nordsjælland mellem Hillerød, Hørsholm, fredensborg og kokkedal

Efteråret kommer, mørket sænkede sig her til aften, det er lige over et år siden jeg åbnede mit yogacenter her på gården, det er gået hurtigt, de første gravide jeg havde i forår og sommers sidste år, er nu stoppet på Yoga efter fødslen og startet arbejde – kontinuitet og kendte ansigter, at få lov at følge og kende mine elever og deres liv og udvikling er en stor gave i mit jordemoderliv, nogen har jeg fulgt i 4 graviditeter og det er 9 år siden mine første hold startede i sep 2006 den første elev går her stadig ❤ .

Yogacenter i Nordsjælland
Yogacenter i Nordsjælland i Karlebo by

Så er der i dag tændt op i brændeovnen for første gang efter sommeren og kulden havde sneget sig ind i denne uge og mørket faldt som en tung hyggelig dyne i mellem Viparita karani mudra og Savansana, vi tændte stearinlysene og lavde Yoga nidra i det fine lys.

Først var de gravide her, de i gang med at finde vej ind til roen, lære kroppen at kende og forberede til fødslen gennem øvelser og åndedræt, bagefter kom det faste yoga for alle hold og i dag vendte vi op og ned på undervisningen, alt var ikke som det plejede, øvelserne udførte vi anderledes og kroppen mødte gulvet på en anden måde, det sidste år har vi arbejdet på den måde jeg finder bedst for de individuelle kroppe, så  forandringerne bliver mulige, men i dag skiftede vi til den klassiske udførsel.

VI talte om hvad yoga egentlig er for noget……………..klart et yndlingsemne, som jeg nyder at dele med andre der er på samme vej.

De næste hold er netop lagt her på bloggen, der er “Yoga for gravide”,
og i sep starter et helt nyt hold “Yoga og fødselsforberedelse for gravide” med vægt på fødselsforberedende yogajordemoder teknikker
På mandag 7/9 og 14/9 laver jeg en intro til Yoga efter fødslen, for kejsersnit og helt nybagte mødre og så er der nye datoer for de faste hold “Hensyntagende Yoga”, (alle typer skader og sygdomme, tilstande er velkomne)  og så det trænede hold “Yoga for alle” kig under hold og kurser, der er optag nu og frem til slut sep, hvis du skal med på hold.

Et år efter vi er startet op i yogacentret er følelserne glæde, ro, dybde, nysgerighed og nærvær

Tak til alle eleverne der har været her i løbet af vores første år, vi byder velkommen til nye elever fra slut sep og åbner vores 2 år her i Karlebo, god fornemmelse glæder mig til endnu et år.

Kærlig hilsen Camilla

Yoga i Nordsjælland
Yoga i Nordsjælland

Hold i efteråret hos Camilla

Sommer nyhedsbrev om kurserne i efteråret

Vi ses til sommer træning i uge 27 Yoga efter fødslen 11.45-13.45 og fællestræning aften 19.00-20.45 (for gravide hensyntagende og Yoga for alle) vi mødes og kommer ned i ferie gear.

Jeg er her, hvis i har brug for hjælp til noget, men holder ferie i uge 28-29-30- sms hvis det akut.

kærlige sommer hilsner Camilla

 

Her ser du alle yogahold, fødselsforberedelse og fødetræning og læser hvordan du tilmelder dig.

Pga gener fra faldulykke, underviser jeg kun 5 Yoga hold i Nordsjælland i øjeblikket, du kan gå til:

Yogalærer Camilla
Yogalærer Camilla
-Yoga for gravide
-Yoga, fødselsforberedelse og meditation for gravide
– (går du på begge gravid hold, halv pris på hold 2)

-Fødselsforberedelse for par
-Fødetræning kun for kvinder
-Yoga efter fødslen
-Bækkenbundsworkshop
-Yoga for alle
-Yoga hensyntagende (smerter, kronisk syge, stress etc)

Små hold, så der er tid til alle, der tages hensyn til alle elever, det vigtigste når du arbejder med yoga hos mig, er at der er kontakt lærer og elev imellem. Vi arbejder med hele mennesket og ikke kun yogaøvelser og fysisk træning. Det giver mulighed for, at fordybe dig i yoga. Tryg og individuel undervisning, også for begyndere. Du kan starte hver uge, på de igangværende hold og betaler kun de gange der er tilbage i forløbet, tæl selv datoer og skriv mail til mig om hvad dato du starter.

Tilmeldings info findes nederst på siden, læs infoen inden du sender tilmelding og spørgsmål på mail.

Yoga for gravide
Tid:        Torsdag kl 17.00-18.45     (16.45-17.00 jordemoder-hyggesnak, du velkommen)
Start:     30.07-17.09  ( 8x 2 timer 800 kr. )

Fødetræning kun for kvinder
Tid:         Torsdag 16.30-18.45
Datoer:   20.08
Pris:        250 kr  (gratis del af Yoga for gravide)

Yoga, visualiseringer og fødselsforberedelse, fødeteknikker for gravide
Tid:        Mandag kl 10.00-11.45
Start:     07.09-21.09 Sep (3 x1,5 time 300 kr.)

 

Yoga efter fødslen over 4 md
Tid:       Mandag 12.00-14.00
Start:    03.08-21.09 ( 8x 2 timer 800 kr.)

Yoga efter fødslen nyfødt/kejsersnit
Tid:       Mandag 10.00-11.45
Start:    03.08-31.08 ( 4x 1,45 timer 390 kr.)

 

Bækkenbundstræning uden børn
Tid:      19.00-20.45
Start:   efterår 2015 – skriv dig på listen og få dato kontakt@yogakey.dk
Pris:     250 kr

Bækkenbundstræning med børn
Tid:     Mandag 12.00 -14.00
Datoer :  10.08
Pris:   250 kr     (gratis del af yoga efter fødslen)

Fødselsforberedelse/workshop for par
Tid:       Aftales i fællesskab 4 timers fuld kursus, andet forberedelse til fødsel behøves ikke.
Start:     Skriv for info om kursus i Juli
Pris:       800 kr (tilskud fra Danmark)

English workshop for couples
Time: august 2015

Write me if you want to join. We arrange future workshop-dates and time together, many couples travel a lot with work, so thats the way we do it. its a good idea to write early in pregnancy and set the date. kontakt@yogakey.dk to be put on the list for upcomming info. Info on payment www.yogamidwife.com

Yoga for alle
Tid:        Torsdag kl 19.00 – 20.45
Start:     30.07- 01.10  (10 x 1.45 min 950 kr)
 
Yoga hensyntagende
Tid:        Onsdag kl. 10.00 – 11.30
Start:     (opstart mulig hver uge)  fra uge 33
Pris:      10 x 1,5 time 850 eller 5x 1,5 times 450 Klippekort til efterår 2015

 

Tilmelding: Læs dette inden du mailer spørgsmål og tilmelder dig.

Du kan starte på yogaholdene hver uge, midt i et kursusforløb, du betaler kun, for de resterende gange i forløbet, tæl selv hvor mange gange der er tilbage og skriv hvilken dato du starter. Du kan fortsætte på næste omgang, holdene forsætter året rundt og er kun opdelt i perioder for nemhedens skyld med betalingsperioder. Man kan gå på holdet fra start af graviditet helt til termin, begyndere er mere end velkommne, Mange prøver yoga for første gang under graviditeten. Prøvetime, koster 150 kr.

Sådan gør du: 2 steps :0)

1. Mail til kontakt@yogakey.dk
og hør om der er plads på det det igangværende eller kommende yogahold, du er interesseret i, husk at skrive:
hvilket hold og dato du gerne vil starte, i din første mail. Så svarer jeg om der er plads.
2. hvis du vil bekræfte og reservere din plads, indbetaler du derefter kurset, og så sender du en mail, hvor du skriver du har indbetalt og skriver så navn, adr og tlf til mig, så jeg kan skrive dig på listen.
Husk navn på banknotat.
Reg: 1329 konto nr: 5498-724-819

Undervisning i yoga foregår i yogacentret Yogakey, og har til huse på en gård, i fredelige omgivelser, mellem Hørsholm, Hillerød, Kokkedal og Fredensborg 2 min fra Helsingør-Lyngby vej, nem p plads ved gården.
Adr:
Yogacenter Yogakey
Avderødvej 20
2980 Kokkedal.
(indgangsdøren ved den hvide elefant statue)

 

DET MED SMÅT:

  Hvis du aflyser, pga sygdom, ferie, fødsel eller andet, er der ingen refusion. Hvis jeg aflyser, tilbydes en anden undervisningsgang eller tilbagebetaling af beløbet for 1 undervisningsgang.
Der kan forekomme aflysninger, da jeg efter faldulykke ikke er stabilt frisk endnu.
Al undervisning foregår ved mundtlig instruktion efter Hatha Yoga traditionen hos Guni Martin.