2020 for gravide og familier

Hørsholm yogacenter, vi er parate til 2020

Velkommen til nyt om foredrag og Yoga i 2020. Vi er gået på ferie nu og kontoret er nu overtaget af den nye medarbejder Rose Lund, der sidder og vil hjælpe med alt det administrative og jeres sprøgsmål, tag godt imod hende, det kræver lidt at sætte sig ind i alle de funktioner og kanaler vi har i yogacentret. Det kommer til at betyde at vi får mere tid til undervisning og jer, når kontoret nu er i andre hænder. Hun er på kontor@yogakey.dk og svarer mails.
Vi har en masse at glæde os til, nye og velkendte Yogahold, de spændende gæster der holder foredrag og Line har en masse godt til familier, som du kan læse mere om på http://www.yogafamilien.dk – jeg er at finde på http://www.yogakey.dk og på http://www.yogajordemoder.com – Du ønskes en skøn ferie og et godt nytår, måske vi ses i det nye år
kærlige hilsner Camilla

Yoga for gravide i Nordsjælland

Yoga for gravide jan-marts (16.45-17.00 jordemodersnak)
Start:    09.01-26.03
Tid:       tors kl 16.45-18.45 (uge 7 ferie)
Pris:       2x af 11 gange 1650 kr
(mød op 16.30, 06.02 fødetræning for kvinder, gratis del af kurset)
Tilmeld

Yoga efter fødsel i Nordsjælland

Yoga efter fødsel 
Start: 16.01-05.03( minus uge 7)
Tid:    13.30-15.00
Pris:   7x 1,5 t 750 kr
Tilmeld

Workshops, foredrag & retreats

Tegn til Baby
Dato: 19.02 2020
Tid: 19.00-20.30
Pris: 250kr (For medlemmer 150kr)
Tilmeld

Online foredrag 
I medgang og modgang
parforholdet i graviditeten og i det første år med baby
link til gruppen på facebook hvor du kan se foredraget
Pris: 100 kr
Køb adgang

100 % Fødselsforberedelse for par
Tid:     11.00-17.30
Start:  05.01
Pris:    1500 kr (tilskud fra Danmark)
Tilmeld

3 timers fødeworkshop for par dansk/engelsk
Tid:     14.00-17.30  14.30-18.00
Start:   O5.01 dansk,  29.02 english
Pris:     750 kr (tilskud fra Danmark)
tilmeld: email kontakt@yogakey.dk


English workshop for couples 100% 

Time:    11.00 – 18.00
Date:     29.02
Price:    1500 kr (tilskud fra danmark)
Submit

Foredrag for alle i Hørsholm

Bindevævet, din mulighed for bevægelse v. Rikke shultz
Dato: 22.01.2020
Tid: 19-21
Pris: 150kr (75kr for medlemmer)
Tilmeld

Lyt, lyt, lyt – dyb lytning i den vigtige samtale V. Chris Norre
Dato: 04.03
Tid:   19.00-21.00
Pris:  150 (medlemmer 100kr)
Tilmeld

Selvkærlig omsorg v.  Jeanette Øbro
Tid: 19-21
Dato: 22.04
Pris: 150 kr (75 kr for medlemmer)
Tilmeld

 

Yogahold for alle, Yoga hensyn og meditation

Yoga for alle
Tid:      tors kl 19.10 – 20.50
Start:   9.01 – 25.06 ( minus uge 7 og Kristi Himmelfart d. 21.05)
Pris:     22 x 1.40 2220 kr
Tilmeld

Yoga for alle onsdag
Tid:      ons kl 17.00- 18.40 – skiftevis Camilla og Line hver 2. uge
Start:   8.01 – 4.03 ( minus uge 7)
Pris:     8 x 1.40 820 kr
Tilmeld

Yoga hensyn
Tid:     ons 10.00-11.30
Start:  8.01 – 4.03 ( minus uge 7)
Pris:    8x 1,30  820 kr
Tilmeld

Meditation  
Tid:    19.00 -20.10
Start: starter marts 2020
Pris:   4 x 430 kr
Tilmeld

Roligt Retreat
Tid:  21.08 – 23.08  2020
Pris: 3300 kr
Sted: Møn  mere her
Tilmeld
Retreat vejen op igen
Tid: 06-08/03
Sted: Gilleleje
info: Se mere 

De 5 Tibetanere
Tid: tilmeld for info
Pris hold: 2×2 timer 500
Du skal komme 2x og få tjekket bevægelserne
Privat: 2×1,5 timer 1000 kr
Tilmeld

Foto Oliver Hoffmeyer

Den vigtigste dag, lige bortset for fødsels-dagen

Ønsker i at være 100% klar til fødsel ? 

Føle jer så klar, at i ikke kan vente til selve fødslen starter, så kom med 05.01, en dag der ændrer på det du troede du vidste og lærer jer alt i har brug for, så i kan nyde resten af graviditeten uden bekymringer

pexels-photo-428388.jpeg

I lærer alt om det teoretiske, praktiske, samarbejde, kommunikation, komplikationer – hvilke hvorfor og hvad der kan gøres, så der ikke kommer nogle overraskelser for jer og i kan være trygge hele vejen igennem forløbet og forstår alt der sker.

I bliver rustet til at tage valg, og mærker efter hvilke muligheder der er gode for jer og i bliver præsenteret for. I hører om hvad man kan opleve under en fødsel uanset om i føder hjemme eller på hospital. I lærer at forstå hinandens meget meget forksllige måde at forberede jer i graviditeten og hvorfor i er så forskellige, så i kan begynde at forstå hinandens helt forskellige handlemåder i gravididteten.  I lærer konkret hvordan man føder, hvordan man kan læse en kvinde under fødslen, de vigtigste tegn på en dårlig fødslesoplevelse, i lærer at lytte til hinanden både før under og efter fødslen, forebygger følelsen af ensomhed og svær kommunikation. I lærer at kommunikere med hjælperne under fødslen og hvordan man får svar på det man ikke forstår. Den næstvigtiste dag for en gravid familie, bortset fra fødslen.pexels-photo-325690.jpeg

Se mulighederne i liket og her aller nederst på denne side
Tilmeld her 

Læs her hvad andre par har følt og kommer hjem med efter fødeworkshoppen, læs mange flere pars oplevelser her 

 

100 % fødselsforberedelse for par

Da jeg siden august har gået til gravidyoga hos Camilla, fandt min kæreste og jeg hurtigt ud af, at vi var interesserede i at gå til fødselsforberedelse sammen, da de andre med-gravide på yogaholdet talte rigtig godt om det.

Vi deltog i 2×3 timer en mandag og fredag aften i september med 4 andre par, og vi ville uden tvivl aldrig have været det foruden! Siden vi fandt ud af, at jeg var gravid (med vores første barn), har tanken om dagen, hvor fødslen skal foregå, været meget skræmmende for mig, og jeg har virkelig haft angst og en følelse af ambivalens i forhold til at glæde mig helt op til skyerne til at møde vores lille søn og samtidig være så urolig og bange for fødslen.

Ved at gå til fødselsforberedelse hos Camilla er denne uro og angst nu i stedet erstattet med en følelse af, at det skal vi nok klare, for nu er vi godt rustet til fødslen. I de 6 timer fik vi en masse indsigt i helt konkret, hvordan en fødsel starter, hvilke tegn der er, hvor lang tid de forskellige faser kan vare, og hvilke scenarier der kan opstå under fødslen. Samtidig kunne vi spørge Camilla om alt mellem himmel og jord, stort som småt, og vi følte os trygge og virkelig velinformerede – alle tanker og eventuelle skræmmescenarier eller frygt omkring fødslen blev gennemgået og talt om, og vi (især jeg) kunne ånde lettet op og tænke, at det hele nok skal gå, når fødslen skal forestå lige om lidt.
Yderligere fik vi en masse gode øvelser og redskaber til metoder som massage, rebozo, åndedrætsøvelser og forskellige kropslige øvelser og stillinger, som kan hjælpe og lindre under fødslen. Her føles det nu trygt og godt, at vi begge er informerede og har øvet os, så vi i fællesskab kan klare fødslen og dens faser og få vores søn godt til verden.

Vi kan helt klart kun anbefale, at andre par tager sig tid til nogle informative og hyggelige stunder hos Camilla til fødselsforberedelse – og vi er sikre på, at det vil give den ro og tryghed mange par kan have brug for, når fødslen nærmer sig. Det har været en kæmpe stor hjælp for os!

Tusind tak herfra!

Christina og Mikkel

Kære alle jer kommende fædre (og mødre) jeg vil gerne dele en lille historie med jer.

Min hustru Lene startede i begyndelsen af hendes graviditet til yoga hos jordemor Camilla, og hver gang hun kom hjem fortalte hun – med stor entusiasme – om deres små samtaler omkring deres graviditet inden de startede træning.
Jeg tænkte “nøj hun kommer til at være ekstremt velforberedt til når hun skal føde” Da Lene en dag kom hjem og sagde at Camilla holdt et privat fødsels forberedelses hold, sagde jeg med det samme “top det gør vi”.

Til dagligt arbejder jeg som pilot. En meget vigtig fase i min arbejdsdag er den briefing vi giver hinanden når dagen starter, hvor alle aspekter i flyvningen gennemgås. Med en sådan grundig gennemgang er vi alle forberedt på det meste og derved trygge ved opgaven frem for os.

Efter en hel dag i Camillas selskab med undervisning i alle aspekter omkring fødslen og dens vidunderlige faser, muligheder og eventuelle problematikker følte jeg mig “fit for flight” nu kunne vores lille søn bare komme ud til os, vi var helt klar.

Da min hustru gik i fødsel gik det hele meget hurtigt (førstegangs fødende) Vandet gik kl 22:00 i et kæmpe plask – og med det samme var der under 30 sekunder mellem veer’ene. Da vi ankom til hospitalet var hun 4cm åben og havde pressetrang. Alle planer om vand og en aktiv fødsel med forskellige øvelser blev med det samme skrottet. Inden for 2 timer efter første ve, havde hun åbnet sig 9cm. Bedøvelsen nåede hun ikke at få, så hun kæmpede sig tappert gennem de stærke og effektive veer med åndedrættet og lattergas som eneste lindring.

Jeg græd lidt hver gang Lenes ansigts udtryk viste at hun kæmpede sig gennem endnu en kraftig ve – men til trods for at jeg følte håbløst hjælpeløs – ude af stand til at tage smerten for hende, så følte jeg samtidigt en indre ro og tro på at der nok skulle gå. Vi trak vejret sammen og jeg sørgede for at Lene fik Ilt og lidt vædske ind i mellem hver tur med masken.
Jeg var forberedt på alt. Og da de skulle måle vores lille søns værdier på hans lille hoved – var jeg helt med på hvad der forgik. jeg fulgte med på STAN og kunne se at vores lille søn blev klemt godt under hver ve. Fødslen forsatte normalt og vores søn kom til verden på helt naturlig vis.

Camilla er en af de bedste undervisere jeg nogensinde har mødt. Hun forberedte min hustru og jeg på fødslen i en sådan grad, at jeg følte jeg effektivt kunne hjælpe min hustru selv uden indblanden fra en jordemor. Hun er fantastisk til at formidle sin viden og ekspertise.

Faktisk sad jordemoderen næsten kun på sidelinjen og roste os uendeligt meget for vores samarbejde.

Nu er vi mor og far til lille Sebastian. En dag med Camilla er der hele værd og mere til. Vi ønske jer en dejlig fødsel fyldt med viden og overskud.

Workshops, foredrag og yogahold

Yoga for gravide jan-marts (16.45-17.00 jordemodersnak)
Start:    09.01-26.03
Tid:       tors kl 16.45-18.45 (uge 7 ferie)
Pris:       2x af 11 gange 1650 kr
(mød op 16.30, 06.02 fødetræning for kvinder, gratis del af kurset)
Tilmeld

pexels-photo-266094.jpeg

Yoga efter fødsel 
Start: 16.01-05.03( minus uge 7)
Tid:    13.30-15.00
Pris:   7x 1,5 t 750 kr
Tilmeld

Slyngeworkshop
Tid:  15-17
Dato:  11.12
Pris:  140 kr
(100 kr for medlemmer)
Tilmeld

 

Tegn til Baby
Dato: 19.02 2020
Tid: 19.00-20.30
Pris: 250kr (For medlemmer 150kr)
Tilmeld

brothers-family-siblings-boys-50692.jpeg

 

man-person-cute-young.jpg

Online foredrag 
I medgang og modgang
parforholdet i graviditeten og i det første år med baby
link til gruppen på facebook hvor du kan se foredraget
Pris: 100 kr
Køb adgang

 

 

 

100 % Fødselsforberedelse for par
Tid:     11.00-17.30
Start:  05.01
Pris:    1500 kr (tilskud fra Danmark)
Tilmeld

 

 

 

3 timers fødeworkshop for par dansk/engelsk
Tid:     14.00-17.30  14.30-18.00
Start:   O5.01 dansk,  29.02 english
Pris:    750 kr (tilskud fra Danmark)
tilmeld: email kontkat@yogakey.dk

 


English workshop for couples 100% 

Time:    11.00 – 18.00
Date:     29.02
Price:    1500 kr (tilskud fra danmark)
Submit

 

 

Gode hilsner Camilla

 

 

 

Kan man være 100% klar til fødsel?

Ja er min påstand, ved at deltage i den rigtige forberedelse kan man blive 100% klar

Den 12.09 lærer de gravide på Yoga for gravide, hvordan de føder med viden, krop, åndedræt og bevægelser. Kurset er kun for kvinder og er en del af Yoga for gravide. På dagen deltager også kvinder udefra, der måske har gået hos mig før og som ønsker at huske alle yogajordemoder-teknikkerne og den 22.09 er der kursus med partner.

Brug en stund til at læse om det og beslut om i vil investere en dag sammen med andre og blive 100% klar. Vi spiser sammen og alt i skal er at være sammen på puderne og lytte og lære. 

Det hedder 100% fødselsforberedelse, da kurset indeholder alt der er brug for, så intet kommer som en overraskelse under fødslen – læs sammen med din partner her hvad andre par skriver

Brug tid på sammen at læse Referencerne de siger mere end jeg kan om hvad i får af udbytte

Du og din fødepartner får;

Alt omkring den naturlige fødsel og hvordan man støtter op omkring at fødslen udviler sig og beholdes naturlig 

Alt omkring den komplicerede fødsel, hvad er komplikationerne, hvorfor og hvordan opstår en komplikation, og vigtigtst bliver i trygge med præcis hvad der kan gøres for at fødslen fortsat er tryg sammen med jordemødrerne

I lærer fødeteknikkerne og lærer at læse kvindes sprog, hun må ikke opleve at blive ladt alene fysisk, mentalt eller følelsesmæssigt, hun må ikke føle misforstået, overhørt eller føle at hun arbejder alene.

Ved at lære kvindens fødesprog og det man skal gre for hele tiden at holde kontakten med hende, gør man forbygger traumer og dårige fødselsoplevelser. En fødsel kan sagtens være virkelig opbyggende for det at blive familie god, selvom den måske blir med et akut kejsernsit det hele handler om kommunukation, at støtte og bevare den gode livsvigtige tætte nære kontakt.

Den gode kommunikation starter allerede i graviditeten, eller……………………. ønsket om at kommunikere bedre ihvertfald. Når man blir gravid i familien opdager man at man er meget meget forskellige derhjemme og det kan være svært at være sammen, da man som par reagerer og har fokus helt forskellige steder. Det kan være svært at mærke at man er på samme bølgelængde og der kan opstå meget tvivl hos langt de fleste om det nu er helt rigtigt det hele, nu man opdger at man har så forskellkge fokus. Derfor tager jeg en lille runde med de aller vigtigste forskelle mellem mænd og kvinder så man kan lære at forstå hinandes handlinger meget bedre og faktsik brude det som en force. Det samme med at opdage hinandens forkelligheder sker i alle andre parrelationer også, uanset kønssammensætning hos jer.  

I bliver klædt på til at kunne kommunikere trygt og naturligt med jeres hjælpere om jeres behov, og lære at finde ud af de ønsker og behov, (når man ikke ved så meget, ved man ikke hvad der kunne være rart og så får man hvad som helst desværre) man skal have ønsker for at kunne finde en retning.  I får lært at stille de rigtige spørgsmål når i har brug for det, både til mig, jeres hjælperteam og hinanden og får redksaber nok til at være 100% klar til fødsel.

i får gode teknikker i kan træne videre med hjemme der både styrker jeres parforhold der er under rivende stejl lærings og udviklingskurve og komme endnu tættere på hinanden inden den største livsforandring indtræder og sammen bare begynde at glæde jer 

100 % Fødselsforberedelse for par
Tid:     11.00-18.00
Start:  22.09
Pris:    1500 kr (tilskud fra Danmark)
Tilmeld

Vi ses måske 

kærlig hilsen Camilla 

læs mere om fødselsforberedelse her 

www.yogajordemoder.com 

Uddrag af siden fødselsforberedelse– herunder er der også flere Refferencer 

Kære alle jer kommende fædre (og mødre) jeg vil gerne dele en lille historie med jer.

Min hustru Lene startede i begyndelsen af hendes graviditet til yoga hos jordemor Camilla, og hver gang hun kom hjem fortalte hun – med stor entusiasme – om deres små samtaler omkring deres graviditet inden de startede træning.
Jeg tænkte “nøj hun kommer til at være ekstremt velforberedt til når hun skal føde” Da Lene en dag kom hjem og sagde at Camilla holdt et privat fødsels forberedelses hold, sagde jeg med det samme “top det gør vi”.

Til dagligt arbejder jeg som pilot. En meget vigtig fase i min arbejdsdag er den briefing vi giver hinanden når dagen starter, hvor alle aspekter i flyvningen gennemgås. Med en sådan grundig gennemgang er vi alle forberedt på det meste og derved trygge ved opgaven frem for os.

Efter en hel dag i Camillas selskab med undervisning i alle aspekter omkring fødslen og dens vidunderlige faser, muligheder og eventuelle problematikker følte jeg mig “fit for flight” nu kunne vores lille søn bare komme ud til os, vi var helt klar.

Da min hustru gik i fødsel gik det hele meget hurtigt (førstegangs fødende) Vandet gik kl 22:00 i et kæmpe plask – og med det samme var der under 30 sekunder mellem veer’ene. Da vi ankom til hospitalet var hun 4cm åben og havde pressetrang. Alle planer om vand og en aktiv fødsel med forskellige øvelser blev med det samme skrottet. Inden for 2 timer efter første ve, havde hun åbnet sig 9cm. Bedøvelsen nåede hun ikke at få, så hun kæmpede sig tappert gennem de stærke og effektive veer med åndedrættet og lattergas som eneste lindring.

Jeg græd lidt hver gang Lenes ansigts udtryk viste at hun kæmpede sig gennem endnu en kraftig ve – men til trods for at jeg følte håbløst hjælpeløs – ude af stand til at tage smerten for hende, så følte jeg samtidigt en indre ro og tro på at der nok skulle gå. Vi trak vejret sammen og jeg sørgede for at Lene fik Ilt og lidt vædske ind i mellem hver tur med masken.
Jeg var forberedt på alt. Og da de skulle måle vores lille søns værdier på hans lille hoved – var jeg helt med på hvad der forgik. jeg fulgte med på STAN og kunne se at vores lille søn blev klemt godt under hver ve. Fødslen forsatte normalt og vores søn kom til verden på helt naturlig vis.

Camilla er en af de bedste undervisere jeg nogensinde har mødt. Hun forberedte min hustru og jeg på fødslen i en sådan grad, at jeg følte jeg effektivt kunne hjælpe min hustru selv uden indblanden fra en jordemor. Hun er fantastisk til at formidle sin viden og ekspertise.

Faktisk sad jordemoderen næsten kun på sidelinjen og roste os uendeligt meget for vores samarbejde.

Nu er vi mor og far til lille Sebastian. En dag med Camilla er der hele værd og mere til. Vi ønske jer en dejlig fødsel fyldt med viden og overskud.Erik

Jeg kan varmt anbefale Fødeworkshoppen for par hos Camilla.
Jeg havde ikke rigtig nogle forventninger til workshoppen.
Jeg havde dog hørt min kones fortællinger efter hun har været til yoga, om Camillas sjove og farverige personlighed, der var respekteret blandt veninderne og var med til, at hun selv startede der.
Fødeworkshoppen var en grundig gennemgang af fødslen fra start til slut og af de teknikker og øvelser, som min kone havde lært.
Jeg føler mig nu klædt på til at assistere på en langt bedre måde end hvis jeg ikke havde deltaget i kurset.
Mvh Erik

100 % fødselsforberedelse for par

Da jeg siden august har gået til gravidyoga hos Camilla, fandt min kæreste og jeg hurtigt ud af, at vi var interesserede i at gå til fødselsforberedelse sammen, da de andre med-gravide på yogaholdet talte rigtig godt om det.

Vi deltog i 2×3 timer en mandag og fredag aften i september med 4 andre par, og vi ville uden tvivl aldrig have været det foruden! Siden vi fandt ud af, at jeg var gravid (med vores første barn), har tanken om dagen, hvor fødslen skal foregå, været meget skræmmende for mig, og jeg har virkelig haft angst og en følelse af ambivalens i forhold til at glæde mig helt op til skyerne til at møde vores lille søn og samtidig være så urolig og bange for fødslen.

Ved at gå til fødselsforberedelse hos Camilla er denne uro og angst nu i stedet erstattet med en følelse af, at det skal vi nok klare, for nu er vi godt rustet til fødslen. I de 6 timer fik vi en masse indsigt i helt konkret, hvordan en fødsel starter, hvilke tegn der er, hvor lang tid de forskellige faser kan vare, og hvilke scenarier der kan opstå under fødslen. Samtidig kunne vi spørge Camilla om alt mellem himmel og jord, stort som småt, og vi følte os trygge og virkelig velinformerede – alle tanker og eventuelle skræmmescenarier eller frygt omkring fødslen blev gennemgået og talt om, og vi (især jeg) kunne ånde lettet op og tænke, at det hele nok skal gå, når fødslen skal forestå lige om lidt.
Yderligere fik vi en masse gode øvelser og redskaber til metoder som massage, rebozo, åndedrætsøvelser og forskellige kropslige øvelser og stillinger, som kan hjælpe og lindre under fødslen. Her føles det nu trygt og godt, at vi begge er informerede og har øvet os, så vi i fællesskab kan klare fødslen og dens faser og få vores søn godt til verden.

Vi kan helt klart kun anbefale, at andre par tager sig tid til nogle informative og hyggelige stunder hos Camilla til fødselsforberedelse – og vi er sikre på, at det vil give den ro og tryghed mange par kan have brug for, når fødslen nærmer sig. Det har været en kæmpe stor hjælp for os!

Tusind tak herfra!

Christina og Mikkel

Sang og stemme under fødslen

Ønsker du at bruge din stemme under fødslen?

Fødselsforberedelse med jordemoder, Yogalærer og lydterapeut Camilla Lund

Stemmen er et værktøj der både kan forløse, styrke, bevare og centrere – al sammen noget vi har brug for under fødslen og måske vigtigst af alt kan den opløse smerte

Camilla har arbejdet med stemme,  mantras, lydvibrationer siden 1988 og gennem arbejdet udviklet redskaber, vi alle kan komme i kontakt med  og også bruge under fødslen.

Gennem øvelser med krop, åndedræt og undersøgelse af lyde og brug af stemmen – lærer du hvordan du og evt dine hjælpere kan støtte brugen af stemmen og lydene så din fødsel forløber uanstrengt og lettere. sang under veerne, brugen af vokser, lydmeditation og smertelindrerne sang – alt sammen noget der både kalder på og støtter dit nærvær under fødslen.

Kom og deltag 2 juni-aftener i selskab med andre gravide Camilla i København

Du behøver ikke kunne synge, det har ikke noget med sang at gøre, det er vibrationerne der arbejdes med – du lærer at støtte dig selv og får et redskabspose med hjem du kan arbejde videre med  Du kan deltage uanset hvilken graviditets uge du er i

Datoer: Fredag den 14. og mandag den 17. juni
kl:18.00- 21.00
Sted: København
Pris: 850 kr. 2×3 timer
Tilmeld

img_6076-e1558077737299.jpg

 

Camilla Lund jordemoder, yogalærer og lydterapeut, har skabt www.yogajordemoder.com i 2006, mor til 2, 1998 og 2003  arbejder med graviditet, familier og yogaelever gennem yogatraditionens unikke praksis                                                                             

 

k-vitamin & nyfødte, få hele historien her

K vitamin får alle nyfødte ved fødslen, men hvorfor og er det nødvændigt ? Er der andre måder at give barnet k vitamin, end et stik i låret og hvordan ved man om det er den rette dosis feks har alle virkelige lige meget behov ?
De seneste år har der været en del snak om k vitamin, dosis og mange stiller spørgmålstegn ved proceduren – derfor har jeg inviteret Jordemoder Eyajohanna hjem i yogacentret til et interview – og bedt hende gæsteblogge her på Yogajordemoder.com – Hun har nemlig skrevet en lille bog om k vitamin og i interviews går vi helt i dybden med hvad, hvorfor hvordan og heldigvis også og hvad gør man så …….. god fornøjelse – lyt evt imens du går og hygger, den er nemlig delt i 3 og varer 1,5 time – så stort er emnet ❤

Kh Camilla Lund

Gæsteblog af Eyajohanna 
Du har ret til at vælge og til at vide – Om K-vitamin til baby
I dag er der flere og flere som gerne vil tage et medansvar for deres egen og deres børns sundhed. En af måderne er ved at forholde sig kritisk og undersøgende til de tilbud og anbefalinger der gives gravide og nyfødte. Sundhedsstyrelsens anbefalinger er lavet så de passer flest mulige i den brede befolkning, men vi ved også godt at vi hver især er forskellige. Forskellige i behov, værdier, overbevisninger og ikke mindst kropsligt og sundhedsmæssigt.
I min verden er der ikke en one-size-fits-all model når det kommer til graviditet, fødsel og nyfødte. Derfor har jeg lavet et informationshæfte, en lille bog, der skal give jer som kommende forældre en mulighed for at træffe et informeret valg om K-vitamin til jeres baby. I finder bogen her
I interviewet nedenfor taler jeg med Yogajordemoder Camilla Lund om de problematikker og klare misforståelser som i årenes løb er opstået i forbindelse med brugen af K-vitamin til nyfødte.
Det er vigtigt at pointere at jeg hverken anbefaler eller fraråder K-vitamin til alle nyfødte, ligeså har jeg ingen økonomisk interesse i at anbefale det ene frem for det andet. For nogle nyfødte vil det være yderst relevant og anbefalelsesværdigt at få en indsprøjtning med K-vitamin ved fødslen, mens det for andre børn vil være overflødigt og kun risikere bivirkninger ved behandlingen.
I videoen lover vi links/oversigter til gode vitaminpræparater på organisk form, samt steder man kunne overveje at få tjekket sin sundhedstilstand på andre måder end hos lægen.
Produkter der baserer sig på organiske kilder er bl.a. Nani, Solaray, Solgar og Seeking Health.
Hvilket præparater du bør tage og prioriterer, afhænger af dine behov. Er du gravid eller ammer du? Kan du sluge lidt eller mange piller om dagen? Er du kapsler eller tabletter osv. Mit råd vil derfor være at du henvender dig til en behandler med forstand og genskab til de enkelte produkter således at du får det der matcher dine behov bedst. Find links under videoerne på Youtube kanalen Camilla Lund

Om Eyajohanna

Jeg er uddannet jordemoder i 2012 og har siden både arbejdet på store og små hospitaler på Sjælland. Siden 2016 har jeg samtidig være selvstændig jordemoder hvor jeg tilbyder gravidyoga, fødselsforberedelse og efterfødselshold, jordemoderkonsultationer med rebozo og akupunktur, samt hele graviditetsforløb med egen jordemoder før, under og efter fødslen. Som noget særligt har jeg et tæt samarbejde med osteopaten Marlon Buriti for at optimere mulighederne for en sund og god graviditet og lettere fødsel. Du kan læse meget mere på www.jordemodereyajohanna.dk

Mine hænder, forlængelsen af mit hjerte 

Når man får ansvar for et menneske,  et lille bitte menneske, ændres det hele. Fokus skifter, tankerne ændres radikalt, drømmene om natten og drømmene om dagen og en helt ny verden åbner sig.

En dør går op til et univers, en dør der ikke var der ugen inden, men nu kan du ikke undgå den, du banker enda hovedet ind i den jævnligt, snubler over dørtrinnet og sidder i timevis i åbningen med hovedet drømmende, op af karmen og kigger ind, – du skal snart derind. En kæmpe bakketop er dér, derude i landskabet i den nye verden, og du kan ikke se bag den, men du aner det er stort, en stor verden deromme bag bakken. Men imens du side der, er alt endnu åbent.  Det kunne være alt det vidunderlige i dine drømme, eller alt det som alle fortæller om, men du kan alligevel ikke se det og nu kalder nuet på dig og en sparker dig indefra

pexels-photo-1004542.jpegJeg mener det, du møder snart en heeeeeelt ny verden, der lander lige i din krop langsomt og ved dine fødder, dine øjne kan se anderledes på alt det vante, og dine hænder vil røre ved nye ting, ting du ikke så eksisterede, for bare en uge siden. Der er et liv før en graviditet og et forandret liv efter.  De fleste husker ikke livet før, det er starten på den ændrede hukommelse som du ikke får igen og den ændrede oplevelse af tid, gør at går hurtigt især dagene går meget hurtigt, men nætterne blir uendelige langsomme og lyse

Få andre hændelser, kan få mennesker til at lave så radikale forandringer, skifte tankermønstre på et sekund, mærker nye værdier og skifter vaner ud på ekstremt kort tid. Hvis ikke det er nærmest magisk hvis ikke det er særligt….. man bokser jo med en masse man vil ændre, og gøre senere, men når det her sker,  så sker det af sig selv, som en hjælp, som en kærlighed og håb sendes ud til alt det nye

Jeg er måske biased, når jeg siger gravide er helt særlige,  jeg synes jo gravide er særlige dejlige og er i en tilstand jeg kan lide t være sammen med, de er mit hjerte så nære, fordi de får mig hjem i hjertet og får mig nær mig. Jeg oplever gravide er i en helt særlig åben nærmest magisk tilstand, hvor meget der før var utilgængeligt, bliver tilgængeligt

Alt det skjulte fødes op til lyset, og skal ordnes, håndteres, sorteres, det kan ikke ligge der mere og skabe ubalance og styre hvor du skal hen,  det vil op i lyset fra den mørke jord, for jorden frøet dit gror i, skal være sundt, der skal gødes med mange nye næringsformer og  fjernes ukrudt, sås nyt

Det er som om der ikke er plads til det du indeholdt før, dit ham skiftes og din skal knitrers- langsomt åben, imens den lille vokser sig lidt mindre lille

Det er en tid hvor en at følges med, er tilstandens eneste vigtige og det helende krav, en at følges med, der ved, der spørg, der holder, der vidner,  der ikke er bange for alt det du endnu ikke forstår,  ro heling, tryg hånd, nærhed, en jordemoder måske,  en der har tid og som kender dig og du kender hende

Hvis det rum vi har sammen er trygt,  kan en dyb tryg transformation blive den stærkeste styrke, du skal noget vigtigt og være tryg i det nye, så du skaber den nye verden fra hjertet,  tilstanden der eksisterer i flere dimensioner hele tiden og som forbereder dig på at du er på vej hjem. Hjem til den kilde hvor alt kommer fra, al det skabte, alt det der skaber og alt energi du har brug for, når du resten af dit liv er en mor, du må søge at finde det sted hvor du finder din uendelige energi og kan gi og gi.

I det sekund barnet lander fra den indere bløde varme drøm, bliver alt igen virkeligt mere virkeligt end det nogensinde var før

De gravide skal tales blidt med, røres kærligt og mødes med uendelig tålmodighed, at kunne rumme og rumme og holde og holde det er en forudsætning for at du kan være med hende

Jeg har vidst det siden jeg var lille, helt lille, at jordemoder det ville jeg gerne være,  fordi det trak i mine hænder og mine øjne hver gang en mave kom forbi. Det var hjertet der styrede de hænder og de øjne, og de viste viste vej til kvinderne i forandring, så jeg ku få lov at følges med dem – Tak til alle dem der har lukket mig ind i deres liv, tak for at vi har fulgtes ad og tak til mine jordemoderlærere der delte deres viden med mine hænder og øjne de er og blir nu forlængelsen af mit hjerte, at røre hende med kærlige hænder , at se hende

Kærlige tanker Yogajordemoder Camilla Lund

Jeg får at vide at mine jordemoderhænder er blide og varme, jeg tror det er fordi jeg elsker det jeg rør

Se mere tv, interview og video med Camilla Lund Yogajordemoder 

Hvad yoga er

 Nyt fra Yogacentret – Året er startet godt her, med masser af gode yogatimer, styrkende fødsler, propfyldte hold og spændende kurser, undervisning og inspiration. Jeg håber året også er startet godt for dig og at du måske i år har sat dig for at få endnu mere af det du søger i dit liv, ind i hverdagen og at du arbejder på dine indre og ydre ønsker.

Hvad er det Yoga er ?

For mig handler det med Yoga om at kunne søge og genfinde den tilstand af afspændthed, ro og nærvær, som vi alle oplever i afspændingen efter Yoga og åndedrætsøvelser og meditation og strække det ud – Strække det ud til mange timer hver dag, så jeg når at kunne tænke før jeg taler, mærke hvad jeg føler, se grundigere efter i de situationer jeg er i og valg jeg har, lytter til andre og lytter til hvad jeg skal bruge min bedste tid på for at det giver mest mulig mening i mit liv og for andre.

Det er ikke ligegyldigt hvad vi bruger tid på, hvad vi tænker på og at lære at stilne sindet for tanker kan sætte os i forbindelse med stilhed der giver frihed – frihed til selv at vælge hvad vi vil fokusere på – hvilke tanker og tankemønstrer der er gavnlige og anvendelige, hvilke følelser der dominerer dagene og i hvilket tempo vi når at være tilstede – er vi hurtigt fra det ene til det andet når vi sjældent egentlig at være tilstede i et omfang der involvere nærvær og fordybelse. Et sind kan dette i en årrække, men Men førend vi udvikler evnen til at betragte sindet, betragte hvad der sker inden i – både med tanker og følelser uden at lade os rive med i det. Før det, er det det ubevidste og underbevidstheden der styrer vores følelser, tanker og reaktioner, dvs vores fortid og måden vi er konstruerede på igennem alle årene generer de reaktioner, ideer og handlinger som dukker op. Men det er ikke alle tankerbaner og reaktioner der gavner os, eller bringer mere ro og tilfredshed ind i livet – faktisk tværtimod.

Den længerevarende opmærksomhed du træner til Yoga hjælper dig til at kunne lære at betragte det der sker og langsomt lærer at skelne, Viveka hedder det på Sanskrit –  Skelne hvad der tager din energi og hvad der giver dig og bevarer din energi. Du træner at se, at betragte, –  at alt der præsenteres i sindet ikke altid er sandt – tit er det noget du har tilllært, feks for at passe ind, eller for at tage hensyn til andre, eller at der er visse følelser eller reaktioner du ikke må have. Gennem yoga kommer vi nærmere os selv og får muligheden for at se nærmere på hvad fortiden har formet os til og bliver så klare i nuet at fremtiden i realiteten bliver mere og mere fri. At leve opmærksomt og i kontakt med den del af dig der er inde bag det konstruerede og begynde at leve i dyb ro og nærvær med alt du foretager dig. Det er blandt andet dette vi nærmer os en forståelse og erfaring med på Yoga holdene og går i dybden med på meditations holdet.

På nogle af holdende har vi introduceret Sankalpa – Sankalpa er en livsintention, en sætning der kan hjælpe til at arbejde med langsigtede ønsker og støtte op om det største ønske vi kan have for vores liv. Det er et særligt redskab og vi vil på de faste hold dykke dybere i dette i den nærmeste tid. Samtidig med vi læser Yogasutras af Patanjali, Yogasutras er forklaringen i små sætninger på hvad yoga ér og hvordan man opnår den dybere tilstand af ro og uforstyret opmærksomhed.

Lige nu er der 6 typer faste hold

Aftenhold for Alle (ikke gravide dog)

Yoga for gravide

Yoga efter fødslen

Yoga hensyntagende  (Hver anden uge)

Meditations hold 1 gang om md

Yoga, plads til sorg

Workshops

Yoga for forældre og børn 3-11 år

Fødeworkshop for par

Birthpreparation in english long day

Lang fødselsforberedelses dag

workshop for De 5 tibetanere

Workshop for solhilsen

Workshop for bækkenbunden

Yogafilosofi 4 timer

Nye Hold og workshops

Du kan læse mere om de enkelte hold og workshops, hvis du går til hjemmesiden. Der er ved at være fuldt booket på alle hold der starter i marts, bortset fra Yoga hensyntagende om formiddagen her er der god plads, men resten vær hurtig hvis du har glemt at tilmelde dig. Yoga for alle fortsætter frem til sommer, så der behøver du ikke gøre noget. Skal du have besked først om kursr og læse med – skal du skrive dig på nyhedsbrevet på hjemmesiden http://www.yogajordemoder.com

Vi skal til at planlægge hold, workshops og dagskurser i Maj og Juni, så hvis du er interesseret i de forskellige workshop så skriv til kontakt@yogakey.dk så opretter vi dem der er interesse for – ud over det tager vi på endnu et retreat sted for at se om det kunne være en mulighed for jer der vil med på retreat i en weekend – skriv jer op på infolisten – ved at sende mail til os – der er lukket i sommeren dvs hele juli og start august.

Tak for en dejlig opstart i år og glæder os til mange flere timer sammen

Kærlige hilsner Nikoline og Camilla

http://www.yogajordemoder.com

Camill og Nikoline i Indien 2010
Camilla og Nikoline i Indien 2010