Lydmeditation

 

Kære alle læsere

Lidt lyd fra mig

Jeg har været igennem 2 år hos Githa Ben David og arbejdet med mine smerteproblematikker og hjulpet andre igennem, smerter, stress og angstfyldte tilstande og er klar til at arbejde med grupper for at give erfaringerne videre.
Der er 2 kurser i uge 7 d. 16/2 og 18/2 èt kursus for gravide og et for alle andre der har lyst til at mærke og lære om lyd. Min hjemmeside om lyd er www.travelindsound.com

Meditative tilstande og lydarbejde hvad er det ?

Den 16/2 er der mulighed for at deltage i en aften med lydenes vibration og påvirkning og dykke ned og afspænde og fjerne blokeringer i krop og sind. Vi stilner sindet gennem blid lyd og åndedrætspraksis. Senere frigør vi blokeringer og får kontakt til lyden der fører til dyb meditation. Det er ikke alle, der føler det er så særlig nemt at meditere og finde ro, sindet er aktivt, tankerne stilnes ikke så nemt og opmærksomheden har brug for et anker. Lyden kan blive et redskab til at nå meditative tilstande.
Kurset er for alle, men hvis du lider af svær psykisk sygdom eller har større traumer, skal du ikke starte med et gruppekursus i lydmeditation som det aller første
Kursus info 16/2 kl.17-19.30 pris 250 kr tilmeld her

 

Fødselsforberedelse med lyd og meditation hvad er det ?

En helt ny måde at arbejde med spændinger og blokeringer og meditation i graviditet og under fødslen – Jeg har i de sidste 2 år arbejdet med mine yogahold for gravide med at introducere lyd og lydarbejde, hørt tilbagemeldinger og har nu sammensat en ny form for fødeworkshop, udelukkende med brugen af lyde, til at stilne sindet og mærke og befri kroppen for spændinger og smerter. Øvelserne kan bruges både i graviditeten og under fødslen.

Fødselsforberedelse med lyd

Lyde påvirker kroppen og kan hjælpe med at åbne, rense og smertelindre.
På kurset arbejder vi med lyde, vokaler, åndedræt der beroliger-bhramari, lange blide toner der åbner livmodermunden og får dig igennem veerne. Lyden er et helt særligt redskab, du kan bruge dagligt i din graviditet, den bruges bla til at skabe kontakt til den dybere essens og kan ændre mange tilstande. Du introduceres for arbejdet med tonen fra himlen. 18/2 kl 16.30-19.00 pris 250 kr tilmeld her

Læs mere om hvad lyd kan gøre, lige her www.travelindsound.com

Om Shanti Shanti Shanti
Camilla

GCYQ4121
Lydmeditation og lydens haelende kraft

Velkommen til 2016 ny Yogalærer udd. Og hvem vandt konkurrencen

Kære alle nyfødte2016mennesker

Meget stor tak for jeres julegaver og kærlige hilsner – græder lidt af rørthed, når i ik ser det, jeg er glad for i bruger jeres yogatræning og at den betyder så meget for jer, at have dedikerede elever er en blessing og gør at det ikke bliver ” rutine/vaneundervisning” i holder mig vågen og giver mig hver dag nye erfaringer. Tak


Online tilmelding

En kort lille nytårs hilsen, bla. for at fortælle at vi er i fuld sving med ny online tilmeldings system, fra nu af foregår alt på nettet med 1-2 klik og vi håber at det fungerer efter planen, så holdene lukker af sig selv, når der ikke er flere pladser og at du nu kan tilmelde dig på infolisten for de kommende workshops du er interesseret i og derved før-reservere en plads på kurserne.

Tjek det hele ud og tilmeld dig straks på http://www.yogajordemoder.com, bare rolig, har du tilmeldt dig er din plads sikker og reserveret, det gælder alle 4 hold; Yoga for alle, yoga hensyntagende, yoga for gravide, yoga efter fødslen

Yogalæreruddannelse 

Vi starter med at mødes den 06.01, går du med drømmen om at kunne undervise andre og komme dybere ind i yogatraditionen, så kan du deltage i januar og se om det er noget for dig, det er en basis udd, der tager et år, med mulighed for overbygning, en solid grunduddannelse i min lærer Guni Martin ånd.

Der er plads, for vi har lige lavet den i jan, da vi fik flere henvendelser, så du velkommen til at kontakte mig og høre info om uddannelsen, man mødes 2-3 gange om måneden, vi planlægger lige i øjeblikket datoer sammen med dem der er tilmeldte. Den er lige blevet lagt på nettet idag, så nu den åben for alle. Læs videre på hjemmesiden her
Juleafslutning

Og så se lige de her små nisser fra juleafslutning på Yoga efter fødslen. Vi roder lidt, men se hvordan det lykkedes alle at komme ind i afspænding til sidst.




  

Birthcommunity

Vi danner et engelsk sproget birth community I Nordsjælland, og danner netværk for de familier der er langt væk hjemmefra og giv gerne info videre til engelsksprogede familier se her

Bækkenbund

Og hvis du har lyst er der en artikel fra “Alt for damerne”  hvor jeg blir interviewet om bækkenbunden og du kan se mere på hjemmesiden, om den træning jeg har udviklet og workshops jeg afholder. Se artiklen her 

Næste bækkenbunds workshop 15.02 2016 kl 17-19 se på hjemmesiden http://www.yogajordemoder.com kom og lær nye teknikker og lær at bruge musklerne i  hverdagen og under træning


Konkurrence

Vinderen af konkurrencen om den lækre håndsyede yogapude blev Kirsten 🙏❤️ Tillykke Kirsten, du bliver kontaktet og kan hente din pude i yogacentret



Med kærlige nytårs ønske og hilsner Camilla 

Gavesøndag hos Yogajordemoder 

Så det igen Gavesøndag og de fleste af de nye hold kan ses på hjemmesiden www.yogajordemoder.com Der er ved at være fyldt op og ventelister på holdene, så hvis du skal med fra Januar og vi evt skal oprette flere hold, så er det tid til at skrive til os på kontakt@yogakey.dk

Den lækre gave du kan vinde idag er fra sykontoret som har leveret yogaudstyr til vores yogacenter i Karlebo – puden er uundværlig for de målgrupper jeg arbejder med og det har taget tid at finde de rigtige materialer, størrelser og fasthed, men nu er den lige i skabet.

3 måder at vinde på og du fordobler dine chancer ved at bruge alle FB og Instagram og en personlig historie.

1 like og del dette nyhedsbrev fra din Facebook og skriv du deltager nedenunder.

2 del billedet på Instagram og skriv #sykontoret #julekalenderyogajordemoder

3 hvis du ikke er på de sociale medier skriver du en lille tekst om din oplevelser med yoga, fødsel eller amning som du ligger på hjemmesiden som kommentar.

Held og lykke
Kærlige hilsner Camilla og sykontoret

Julekalender og news 

Glædelig vintermånede og glædelig chakra (h-jul på sanskrit-lidt søgt og lidt nørdet I know)
Jeg håber i får en månede med varme hygge og masser af æbleskiver – prøv at putte nougat eller politisk korrekt mørk øko chokolade 80% ind i midten og lad det smelte lidt inden du putter det i munden.

Det er lysets månede for mig, ønskernes, håbets årstid, et af de største ønsker jeg har, er at blive frisk nok til at kunne komme til Indien igen, eller finde en måde hvor det kan lade sig gøre, for det blir ik bedre som det er lige nu. Så det er om at tænke muligheder frem for de åbenlyse begrænsninger der er. Her et lille foto fra mit første møde med Varanasi – til Ganga arti, lys lys lys. Håber du ved hvad du ønsker dig og finder måder at få det opfyldt – Dec ER ønskernes tid – kom igang ❤️ dit hjerte ved det allerede, lyt til det.


Julekalender

Det er 1 dec og jeg har lavet en lille julekalender 🙂 med gaver, ideer og yogastillinger, til inspiration, dag 24 har du nok stillinger til 2 programmer og du kan følge den for at få fif og andet godt. Like og del indslag fra julekalenderen dagligt og forøg din chance for at være heldig, når der kommer små og store gaver.

Du kan følge den på instagram og facebook – Du kan se hvordan du følger her på hjemmesiden i højre kolonne, der er links til min FB og InstaG.

Anbefalinger

Herhjemme har vi købt et Appel TV og skal forhåbenligt se gode film og serier sammen her i den mørke tid, kan anbefale at se filmen “Awake” om Paramahansa Yogananda på Netflix, den er fin og kan også varmt anbefale “En yogis selvbiografi” skøn bog om den spirituelle rejse Yoganandas liv var.


Yogacenter nyt 

Vi har fuld gang i holdende også i den travle Dec, jeg uddanner lærere og spændende opgaver venter forude, i 2016 – hvor vi ændrer lidt i Yogacentrets tilbud.

Hvis du er en af dem der overvejer at gå til Yoga om aftenen næste år, på et”Yoga for alle” så tænker jeg at lave yderligere aftenhold, da der er venteliste på faste hold hold i 2016, Så skriv hvis du er interesseret, så er du den første der får tilbudet om en plads.

Rigtig glædelig december til alle

Kærligst Camilla
Dagens låge: Trikon Asana

Jordemødre i hele Danmark 

Jordemødre og fødselslæger i hele Danmark kæmper for sikkerheden på fødegangene – det er nu der kæmpes 👊 for et område der er skrabet ind til benet de sidste mange år, og samtidig er de daglige nye procedurer, krav og arbejdsbyrder vokset.

De mange igangsættelser, der også giver de komplicerede fødsler og lange forløb, tager tid på fødegangen – og sådan er der lige nu – procedurer der er ændret for at flere børn overlever – der er ikke fulgt hænder med til de nye krav.
Så hvem skal egentlig sikre at fødslerne forløber som de skal og der bliver samme tryghed om fagligheden,  når der dagligt ikke er hænder nok.

De lovede kr, der skulle tilbage, til afdelinger der padler i underbemanding og der jo er sparet væk i årevis – ja DE lovede øremærkede midler trækkes tilbage med den nye regering

Hjælp os med at sætte fokus på de sikre fødsler – det i disse dage vi løfter samlet

Skiv under her og del med os, brug gerne dette indlæg og fotos frajordemødrene se facebook gruppen  “jordemødre for livet”

http://www.skrivunder.net/oremarkede_midler_tilbage_til_fodegangen_i_jordemodrene_sko


  
  

Hold frem til jul. Bevidsthed og intention, Yogasutras

Kære Alle

Det en skrøbelig tid for mange, virkelig mange.  Fødegangene bukker under og i medierne ser vi konsekvensen af mangel på ressourcer både for fødende og familier – hjælp med at skabe de trygge og sikre rammer for alle de kommende i faget og de fødende – del opslagene og påvirk politikerne hvis du kan – alles stemmer tæller samlet. Det skal ud i lyset og det kræver mod og styrke at sikre forholdene. Det skal prioriteres og intentionen er tryghed og sikkerhed Ro er en forudsætning, både hos de fødende men også i og omkring jordemødrene der skal kunne udføre deres opgave med at følge, opdage og vejlede – det ene afhænger af det andet og arbejdsforholdene har været horrible længe for JDM og fødende.

Jeg vil gøre mit for at sætte fokus så det ikke bliver gemt væk igen, håber du vil støtte op.

 YOGA

I yogaundervisningen dukker glemte tilstande op, både gemte og glemte – meditative praksisser stilner sindet, men samtidig ses mere end vi plejer, når vi begynder at tage os af alt det vi pludselig bliver bevidste om. Der renses ud i den programmering og lagring, der ikke længere skal være styrende for fremtiden, så vi kan bevæge os i verden friere og mere bevidste og med en klar intention for os selv. Jeg kender ikke meget bedre redskab en Yoga og det var og er min tilbagevende kilde – og da jeg ikke laver yogastillinger, er det alt det der foregår i stilheden, møder sindet, møder muligheder og undersøger og styrker. Min lærer Guni Martin, kunne om nogle formidle de helt subtile og dybe tilstande, så i hendes levende minde arbejder vi med hendes udgave af yoga Sutras i den nærmeste tid på de almindelige hold. Vi har så meget gavn af netop at forstå og undersøge vores indre for at livet leves bevidst og intentionelt og med en dybere kontakt, til det vi alle er en del af.


Holdene frem til Jul er lagt på nettet her på siden http://www.yogajordemoder.com

Kun frem til Jul, da jeg ikke ved hvordan min fremtid ser ud lige nu med arbejde. Min fremtid er ved at blive planlagt med et utal af “hvad kan lade sig gøre inden for rammerne af flexjob osv” min intention har de sidste 14 arbejdsår været klar, at skabe tryghed omkring fødsler, styrke nybagte familier med min Jordemoder og Yoga baggrund og det vil jeg fortsætte med i en eller anden form, reglerne tårner sig op i love og kasser og bokse, så hvis du har en kærlig tanke i overskud er du velkommen til at sende den i min retning i ønsket om at mit arbejde i min egen elskede Yogajordemoder virksomhed fortsætter til gavn for mange flere 🙏 tak

Kærlige tanker til alle læsere

Camilla

Min søde nevø Noel og hans mor Line, fra vores skovtur idag

#viammeriditfjæsdagligt

Nye hold og workshops 

Så er der info – om nye hold og workshops der starter i sep og okt i Yogacentret i Karlebo
Mandag

28.09 Kl 10.00-11.30 lær at føde. Yoga og fødselsforberedelse for gravide 3 intensive formiddage med visualiseringer åndedræt og fordybelse i fødsel

Mandag 28.09 12-14 Yoga efter fødslen

Onsdag 30.09 byder jeg velkommen til bækkenbundsworkshop kl 19.00-21.00

Onsdag 07.10 starter Yoga hensyntagende, for dig med stress, sygdom, skader og særlige hensyn

Torsdag 01.10 starter det nye yoga for gravide 16.45-18.45

Yoga for alle der ligger torsdage aftner, får nyt møde tidspunkt nemlig 19.10

Glæder mig til efteråret i Yogacentret med alle jer

Kærlige hilsner Camilla

Se mere her på siden om tilmelding til workshop og yogahold

Vind DVDèr – se kurser i juni – yogalæreruddannelse

Yogajordemoder nyhedsbrev

Så er der ny konkurrence vind 1 af 4 trænings dvdèr, alt du skal gøre er at dele blog indlægget på din FB og vælge:

1. enten at dele dine tanker i graviditeten om træning, parforhold, søskende eller om fødslen og fortælle lidt om hvordan det udviklede sig 2.eller dele din fødselshistorie på http://www.yogajordemoder.com og fortælle hvordan den var for dig/har ændret dig. Alle dvdèr er med Lotte Paarup som udlodder 4 dvd, så du har gode chancer, for at vinde 1 af dem. Vi trækker lod 16/6

Lotte Paarup www.førogefter.dk
Lotte Paarup http://www.førogefter.dk

Jeg mødte Lotte da hun var gravid og jeg er at finde på hende side “før og efter”, hvor jeg har skrevet artikler og giver forslag til øvelser. Her har jeg interviewet Lotte om træning i hendes graviditet.
Hvordan trænede du under din graviditet ?

Jeg trænede kun blide
øvelser med 100% fokus på at fornemme min krop, dvs. ingen decideret styrketræning, men øvelser med fokus på bevægelighed og på at løsne op for de områder, som bliver udfordret under graviditeten. Jeg arbejdede, som altid, meget bevidst med mit åndedræt – dels som en naturlig del af hverdagen, men også gennem decideret træning. Det hjalp mig på mange måder i graviditeten. Jeg trænede også meget i den efterhånden kendte Pilates reformer maskine, hvor jeg anvendte øvelser, der igen giver mening for den gravide krop (ikke fitness øvelser, som du kan have oplevet). Se om Reformer træning på www.reformerpilates.dk Og så fik jeg ture, så snart jeg havde mulighed for det. Dog blev det kun til gåturene i andet semester, da jeg i første var rigtig dårlig, og i sidste fik mange spændinger og plukveer.

Jeg optog to træningsprogrammer på dvd, da jeg var højgravid. Begge programmer giver et godt billede af, hvordan jeg selv trænede og anbefaler dig at træne:
Pilates for gravide
http://www.denintelligentekrop.dk/pilates-for-gravide-med-lotte-paar
u
p Boldtræning for gravide
http://www.denintelligentekrop.dk/boldtraening-for-gravide-med-lotte

paarup

Var der noget der ændrede sig ?
Ja, hele min krop ændrede sig 🙂 helt fra mine fødder til toppen af hovedet! Kropsholdningen, tyngden, fundamentet, musklernes arbejde, åndedrættet og meget andet… Men mit mindset ændrede sig også… uden at jeg helt vidste, hvad der var gang i – det kan jeg dog godt se i dag nu godt 3 år efter 🙂 Noget af det der var i gang, var evnen til at blive bedre til at være tilstede i nuet!

Har graviditeten hjulpet dig til at komme i kontakt med kroppen på
en anden måde ?

Ja absolut! Jeg syntes, det var skønt at være
gravid (da de første 4 måneder var overstået). Jeg lærte SÅ meget om
kroppen og om at blive endnu bedre til at mærke efter! Det at mærke
efter og sanse samt reagere på det som kroppen fortæller, er
ultimativt en vigtig lære, som du skal bruge efter fødslen. I dette
indlæg har jeg grublet lidt mere over dette:
http://xn--frogefter-l8a.dk/graviditeten-laerer-dig-selv-bedre-at-ke
n
de/

Hvad er det bedste råd du vil give de gravide ?

Det er ret enkelt… drop de store ambitioner om løbeturen, hvis du mærker, at
et ikke er godt for dig… reager på din krops signaler og det den
fortæller dig. Gør noget for din krop, men tag den med ro! Og mit
aller bedste råd er at arbejde med dit åndedræt og blide øvelser
samt gåture. Og, så skal du nyde tiden som gravid, også selvom den
kan være hård, så er det en forunderlig tid, hvor du oplever det
helt unikke, at et andet menneske vokser inden i dig, det er
fantastisk 🙂

Hvad er det bedste råd du vil give videre til den nybagte mor ?

Til den nybagte mor er mit bedste råd ultimativt at tage den med ro, og ikke have ambitioner om en løbetur kort tid efter. Accepter måske at kiloene ikke rasler af (det tog mig 2 år at komme tilbage i kilo). Vær tilstede for dit barn og din familie, og udskyd dine egne ambitioner! Men det vigtigste for din krop er, at du får arbejdet med dit åndedræt, da dette er basis for, at din bækkenbund kommer i gang igen, og du i øvrigt ikke får alle mulige andre skavanker. Det er basen for din krop, både fysisk og mentalt. På http://www.åndedrættet.nu får du masser af gratis info om åndedrættet.

Når du har overskud til det, så gør lidt træning derhjemme, når baby sover. Det er langt mere realistisk, end at få tid og mulighed for at komme ud at træne. Det første du kan gøre er, at benytte følgende to dvd, som absolut egnede til efter fødsel:
Den elastiske bækkenbund
http://www.denintelligentekrop.dk/den-elastiske-baekkenbund-dvd
Sund ryg med dit åndedræt
http://www.denintelligentekrop.dk/sund-ryg-med-dit-andedraet

I øvrigt giver jeg masser af råd og tips på http://www.førogefter.dk til
gravide og efter fødsel 🙂

Du kan læse mere fra Lotte her;
www.denintelligentekrop.dk
http://www.førogefter.dk
http://www.åndedrættet.nu
www.lottepaarup.dk

YOGACENTER NYHED

Og så lidt fra mig, om undervisning frem til Juli og nyt om kurser i Nordsjælland.
Der er fortsat 4.faste hold :
Yoga for gravide, yoga efter fødslen, yoga hensyntagende og yoga for alle og inden sommer kan du nå at deltage i fødeworkshoppen kun for kvinder 11/6 og birthworkshop for couples 23 and 24/6 se mere på siden her
Ønsker du at uddanne dig, eller videreuddanne dig til yogalærer, så kontakt mig på kontakt@yogakey.dk vi starter snart op.

kærligste varmeste hilsner Camilla

Kemifri graviditet og barsel

Kemi, hormonforstyrrende stoffer, økologi, allergi – det er svært at finde rundt i kemijunglen så her har jeg fundet en Blog der har styr på det der forstyrrer.

Vi fortsætter med links til gode bøger og blogge her på Yogajordemoder og håber jeres familier får gavn af links og info, den første Blog jeg linker til er Mkittekatbloggen, ind og kigge og kig efter bogen “BABY – 100% naturlig uden tilsætning”  Jeg håber du nyder den skønne juletid gravid eller som nybagt mor, jeg synes, der er noget ganske særligt med graviditet og små babyer i julen, min jul fik i hvert fald helt ny mening da jeg fik mine børn, det gik fra at være min jul til deres jul og sådan er det blevet ved med at være for mig, jeg nyder dem i stedet for mad og gaver.
Jeg vil ønske mig i Julegave, at i går ind på bloggen og deltager i ; “Del din fødsel eller amme historie”, vær med til at bryde tabuer, ensomhed med følelser fra fødsler eller svære amninger, inspirer en anden gravid til at få ideer og fødsels og amme fif, “Del din historie” er mit ønske om åbenhed og at mødre deler viden og erfaringer som gaver til hinanden.

Kærlige hilsner fri for kemi Camilla

Jul 2013 Familien Lund
Jul 2013 Familien Lund
Mkittekatbloggen:
Min blog på facebook om kemi i hverdagen, baby, amning, sundhed og kost. Denne blog er inspiration til dig der gerne vil vide mere om hvor de mindre heldige kemiske stoffer i din hverdag er – og hvordan du bedst undgår dem. Og lidt omkring madvarer og deres indflydelse på indholdet af miljøgifte i vores krop – fordi det hele hænger sammen og fordi en overvejende del af de grimmeste ting vi indeholder kommer ind gennem vores mund. Jeg holder mig videnskabeligt opdateret så godt jeg kan om de nyeste undersøgelser og forskningsresultater omkring hormonforstyrrende stoffer, miljø, sundhed og kost og giver praktiske tips og løsninger omkring hvordan du som gravid og nybagt mor kan undgå kemikalier i din hverdag. Eller bare generelt bare undgår kemi i din hverdag uanset hvem du er.
Feks er det super vigtigt at tænke sig om, inden man med vilje taber sig meget under amning eller under graviditet – eller kaster sig selv ud i 5 kopper grøn the dagligt nu hvor kaffen giver en kvalme eller fordi baby jo ikke fungerer så godt med koffein i ammemælken. Dét giver nemlig max koncentration af kviksølv og andre grumme kemikalier i blodet og dermed i babys lille krop, der slet ikke som mors er gearet til at takle den slags endnu.
Man kan nemt stå som nybagt gravid eller med baby og få kaosfornemmelser af alle de potentielt farlige hormonforstyrrende ting man omgiver sig med i sit hjem – hvad skal jeg smide ud eller anskaffe? Hvilke af netop mine ting er et rigtig skidt valg og gør det noget om jeg lige maler en sætterkasse i den første del af graviditeten? Betyder det noget hvordan jeg opbevare fødevarer eller hvilke sko jeg køber – eller om vi støvsuger de første 3 måneder efter baby er kommet? Allervigtigst er det dog at finde ud af dette så tidligt i graviditeten så muligt, da det er her din indsats for alvor gør noget for din baby.
Forfatteren bag Mkittekatbloggen:
Jeg er toksikolog og uddannet forsker, og har beskæftiget mig med hormonforstyrrende stoffer, vitaminer, fedtsyrer og kost i flere år. Jeg holder foredrag om slynger, stofbleer og og hormonforstyrrende stoffer i graviditeten og med ny baby. Næste foredrag om slynger og bæreseler foregår hos Salto barselscafe i Hillerød den 20. Januar 2015 – tilmeld dig hos Salto: http://salto-familieaktivitetshuset.weebly.com Jeg har skrevet bogen “BABY – 100% naturlig uden tilsætning” sammen med Rose Maimonide (tidl Rebecca Persson). Derudover er jeg fungerende ekspert i den tilhørende online klub “GRØN STUE”. Læs Jordemoderforeningens anmeldelse af bogen BABY her: http://www.jordemoderforeningen.dk/tidsskrift-for-jordemoedre/boganmeldelser/bogliste-anmeldte-boeger/baby-100-naturlig-uden-tilsaetning/

Hold og kurser 2015

Glædelig FOR(H)JUL til alle på nyhedsbrevet, her følger, oplysning om kurser og Yogahold 2015 og dem der er plads på lige nu. Folk er begyndt at tilmelde sig, før jeg har slået kurser op, så det jo dejligt. Så nu har jeg lavet holdlister og er klar til at skrive jer på. Det eneste hold der er plads på i år er Yoga og meditation for gravide onsdag formiddage i dec md og engelsk fødselsforberedelse 3.12 og 15.12. Hvis du meget gerne vil gå på et hold, så meld ud hurtigt, da nogle hold allerede er fuldt bookede, der er ventelister, hvis nogen springer fra.

www.yogakey.dk
http://www.yogakey.dk nyt yogacenter

Al undervisning foregår i Yogacentret på Avderødvej 20A, 2980 Kokkedal.

 

Graviditet

Yoga for gravide
Tid: Torsdage kl 16.45-18.45
Start: 08.01-26.02
Pris: 8x 2 timer 800 kr

Yoga og meditation og fødselsforberedelse for gravide
Tid: Onsdag kl 10.00-11.30
Start: 26.11-17.12
Pris: 4×1.5 time 400

Yoga, meditation og fødselsforberedelse for gravide
Tid: Mandag kl 10.15-11.45
Start: 26.01 -23.02
Pris: 4×1.5 time 400

Fødetræning kun for kvinder
Tid: Torsdag 16.45-18.45
Start: 05.02
Pris: 250 kr (gratis for deltager på Yoga for gravide http://www.foedselsforberedelse.dk)

www.foedselsforberedelse.dk
http://www.foedselsforberedelse.dk

Fødselsforberedelse/workshop for par
Tid: Part 1. 2 timer part 2. 2 timer
Start: Aftales med parrene der skriver sig på
Pris: 800 kr (www.foedselsforberedelse.dk )

English workshop for couples
Time: Part 1. 03.12 17.00-19.00
Part 2. 15.12 17.00-19.00
Info http://www.yogamidwife.com

 

Bækkenbundstræning og Yoga efter fødslen

Yoga efter fødslen
Tid: Mandag 12.00 – 14.00
Start: 12.01-23.02
Pris: 6x 2 timer 600 kr

Bækkenbundstræning uden børn også for mænd
Tid: 19.00-20.45
Start: 12.01 2015
Pris: 250 kr

Bækkenbundstræning med børn
Tid: 12.00-14.00 Start: 02.02
Pris: 250 kr (Gratis for deltagere på yoga efter fødslen)

 

Faste Yogahold for alle og korte kurser/workshop

Yoga for alle
Tid: Torsdag kl 19.00 – 20.45
Start: 15.01- 27.03
Pris: 11×1.45 min 1045 kr (ikke flere pladser pt, venteliste mulig, hvis nogen stopper)

Yoga hensyntagende
Tid: Onsdag kl. 10.15 – 11.45
Start: 19.01- Pris: 6×1.30 min 600 kr

Solhilsen workshop (mantra, udvikling og rettelser)
Tid: Torsdag kl 19.00 – 20.45
Start: 08.01
Pris: 200 (100 for faste elever)

 

Du kan læse om holdende for gravide på www.yogajordemoder.dk  hvis du vil tilmelde dig, så skriver du en mail med navn, adr tlf nr og hvilket hold du gerne vil gå på( tilfør opstarts dato).

Det er mulighederne som de ser ud lige nu og ellers anbefaler jeg at stikke øjenene ind på www.yogakey.com og downloade fødselsforberedelse, graviditets e- bog og gratis åndedræt og forskellige yogaprogrammer og afspændinger.

Kærlige mange hilsner Camilla

Yogajordemoder
Yoga i Nordsjælland yoga for gravide og yoga for alle
yogajordemoder på instagram
yogajordemoder på instagram

Utryg eller tryg Fødselsforberedelse ?

Velkommen til utryg fødselsforberedelse

Her sørger vi for at du bliver informeret om hvorfor vores kursus er enormt vigtigt at tage, da dem du skal ind og føde hos er stygge og nu hjælper vi dig med at tænke på alle mulige værn imod alt det de kan finde på og også om hvordan du forbereder din mand på, hvordan han skal være din forsvarsmur og talerør.

Jeg har det stramt med folk der underviser gravide i Yoga hvis de ikke ved særlig meget om graviditet og fødsel.
Jeg har det ligeså stramt med folk der underviser par i fødselsforberedelse når de ved virkelig lidt om graviditet, fødsel OG OBSTETRIK

Når du skal vælge fødselsforberedelse uanset om det er Yoga for gravide, teori, praktiske-øvelses kurser etc…. så gå efter,  er det ok det her……fornemmelsen, ved de her egentlig, hvad de taler om.

Er det en tryghedsskabende undervisning, der forbereder dig på det du har valgt, og  – hvad er deres agenda, hvorfor underviser de, i det de gør, skaber de en stemning af at hospitalet og jordemødre er modstandere, man skal beskytte sig imod og behøver at stille alle mulige krav til før det bliver en rar fødselsoplevelse, fremstilles jordemødre og læger som nogen man skal værne sig imod – kæmpe imod, så er det måske ikke den tryghedsskabende fødselsforberedelse du ønskede – hvis du/i altså har valgt at hospitalet og jordemødre skal være dem der hjælper dig den dag du skal føde.

Nogle fødselsforberedende undervisere skaber mere utryghed end tryghed og giver mere snak om alt det der er forkert og som parene skal kæmpe imod og reelt for få anvendelige redskaber med hjem fra kurset.

De fortæller ud fra deres egen historie, hvor de følelser de bærer med sig og oplevelser eller forestillinger de har, så generaliseres ud fra , – eller skaber uklare og ufuldstændige historier ud fra de ofte ret få fødsler de selv har været med til.

Det vigtigt kvinderne og familierne er velinformerede om graviditet og fødsel, velinformeret er IKKE fejlinformeret eller #malplaceretinformeret. Det vigtigt man klædes på og tager ansvar for ens egen fødsel og lærer at kommunikerer om de behov man har, men big surprise, !!!!!!!!! tænk sig, man kan få det man ønsker sig, uden at mene de andre er nogle frygtelige nogen, ja tænk sig, hvis man går jordemoderen i møde med tillid, tryghed og rent faktisk har gået til fødselsforberedelse hos nogen der har styrket dig, så du ikke har den store frygt mere, og har lært at kommunikere kærligt ærligt og respektfuldt, så er det ofte det samme du mødes med af andre OG DET ER DEN FØDENDES ANSVAR at kommunikere ærligt, ligeså vel at det er jordemoderens fagområde og ansvar at få mor og barn sikkert, trygt og RART  igennem en fødsel.

Og jeg mener det er den fødselsforberedende underviser der skal give kvinden og familien, der er kommet til dig, viden, redskaber og tryghed og ikke skræmme hende til at skulle tro hun har en modstander på fødestuen.

May the force be with you i valget af forberedelse og må alle kvinder og jordemødre møde hinanden i respekt og tillid og i denne tid, må rammerne være til at dette understøttes.

Kærlige hilsner Camilla

www.foedselsforberedelse.dk
http://www.foedselsforberedelse.dk

 
Yoga for gravide i Nordsjælland:

Se også den nye kursustype Yoga, meditation og visualisering for gravidewww.yogajordemoder.dk

Fødselsforberedelse i Nordsjælland:
Næste kursus jeg holder er på engelsk for par i dec md, der skaber netværk for familier der arbejder og bor i Danmark og  www.yogamidwife.com
På Dansk kan du følge her www.foedselsforberedelse.dk

Yogahold efterår

Store sommerhilsner fra Camilla

Flere nye hold typer, Nyt sted og jeg glæder mig.

Lige nu underviser jeg i Yoga for alle, Yoga hensyntagende, Yoga efter fødslen og Yoga for gravide. Vi starter i næste uge :0)

Jeg forsøger langsomt at øge min arbejdsevne, og har nu fået mulighed for at undervise hjemme i egne lokaler, for at spare på ressourcerne og kunne mere, jeg glæder mig til at tage imod jer, selvom det jo indimellem bliver liggende :0) de dage hvor det bøvler.

Det er nu på adr:
Yogakey
Avderødvej 20A,
2980 Kokkedal
http://www.yogakey.dk og http://www.yogajordemoder.dk
Tlf: 51226076
email:  kontakt@yogakey.dk

 

Yoga for alle

Mix yogahold mænd og kvinder 
Hold for dig der ønsker at fordybe dig i din yogapraksis.
Se mere på http://www.yogakey.dk

        
Sted:           Avderødvej 20A, 2980 Kokkedal

Tid:             Torsdag Kl. 19.00-20.45

Start:          14.08 – 09.10 2014, Du kan opstarte, hver torsdag

Pris:            9×1.45 min 850 kr

Tilmelding:  kontakt@yogakey.dk

 

Yoga hold hensyntagende
Mix yogahold for mænd og kvinder
Hold for alle der har brug for særlig hensyntagende undervisning, er ny til yoga, ikke har trænet længe,
hvis du har skader, smerter, stress eller er kronisk syg er du også velkommen på dette hold.
Se mere på http://www.yogakey.dk
Sted:          Avderødvej 20A, 2980 Kokkedal

Tid:            Onsdag  Kl. 10.00-11.45
Start:          13.08 – 08.10 2014,

Pris:           9×1,45 min 810 kr

Tilmelding: kontakt@yogakey.dk

 

Yoga for gravide

 

Se mere på http://www.yogajordemoder.dk

Sted:         Avderødvej 20A, 2980 Kokkedal

Tid:             Torsdag kl. 17.00 – 18.45

Start:          14.08 – 09.10 2014, Du kan opstarte, hver torsdag

Pris:            9×1,45 min  900 kr

Tilmelding:  kontakt@yogakey.dk

 

Yoga efter fødslen med børn

Sted:           Avderødvej 20A, 2980 Kokkedal

Tid:             Mandag  kl 10.00 – 12.00

Start:          11.08 – 06.10 2014  Du kan opstarte, hver mandag

Pris:            9×2 timer 900 kr

Tilmelding:  kontakt@yogakey.dk

Se mere på http://www.yogajordemoder.dk

 

De kærligste hilsner Camilla

Yogajordemoder
Yoga i Nordsjælland

Webshop udsalg og nyhed om hold :0)

Kære Alle på nyhedsbrevet

SÅ er der udsalg i webshoppen, kvindepakken, yogaprogrammer, solhilsen, bækkenbundstræning osv………. januar udsalg :0)

se webshoppen lige her www.yogakey.com

Så er der fødeworkshop for kvinder, fødselsforberedelse for par,  Yoga for gravide og Yoga for alle i Nordsjælland.
Hvis du har interesse i at starte på et Yoga efter fødslen, så send mig en mail, det bliver i  forhåbentlig muligt for mig, i løbet af nogle uger. Hvis kroppen vil :0)  Holdet bliver i Kvistgåård eller i Hillerød, så meld ind, på mail, hvis du er interesseret.
Husk at framelde dig nyhedsbrevet, nedenfor,  hvis ikke du ønsker at modtage nyhedsbreve og blog posts.

Se holdende lige her og tilmeld dig hurtigt ❤  hvis du skal med www.foedselsforberedelse.dk

Kærlige hilsner Camilla

Fødselsforberedelse for par

Sted:     Hillerød
Tid:        12.00-15.30
Start:     09.02.2014
Pris:       800 kr for par (sygesikring DK giver tilskud)

Yoga for gravide
Sted:    Hillerød Slotsgade 15.2.th
Tid:       Torsdage kl 17.15-19.00
Start:    09.01.2014- marts
Pris:      800 kr for 7 gange (ikke undervisning i uge 7)

Fødetræning kun for kvinder

Fødeåndedræt og fødestillinger

Sted:     Hillerød Slotsgade 15.2.th
Tid:        17.15-19.00
Start:     30.01.2014
Pris:       250 kr (gratis for deltagere på yoga-gravide)

Yoga for alle
Sted:     Hillerød Slotsgade 15.2.th
Tid:       19.15-20.45
Start:     9.01.2014-
Pris:       700 kr for 7 gange

Yoga efter fødsel
Yoga efter fødslen

Yoga for gravide Nordsjælland nær Holte Hillerød Kokkedal Hørsholm Fredensborg Helsingør

Kære alle elever i Nordsjælland

Der er ikke endnu planlagt hold i Kokkedal og Fredensborg, men jeg venter på at høre de nye om lokaler, de havde ikke tid før sommer til at planlægge holdene. I får besked ved at tilmelde jer elev LogIn eller blive her på nyhedsbrevet, jeg ved ikke endnu hvornår de har et lokale klar, så vi venter spændt.

Men jeg fortsætter som sædvanligt i Holte i samarbejde med familieskolen
se min hjemmeside for tilmelding, der er link til tilmelding   HER

Yoga for alle i Holte 16/8
Tirsdage kl 09.20 – 10.50

Yoga efter fødslen i Holte  16/8
Tirsdage kl 11.00-12.55

www.yogajordemoder.dk

Kærlige hilsner Camilla