Hvor er kilden til frihed ?

Så er det tid til endnu en hilsen herfra og det handler lidt om Yoga, gaver og livet,
surprise !

Jeg er udlært i et gammel traditionelt Indisk, lærer-elev forhold,  hvor man er i lære og taler med sin lærer, lytter og sidder nær, er hengiven, er i tillid og arbejder med hende eller ham i nogle år om Yoga og de mange lag og gemte skuffer der ligger inden i og omkring egen krop, sind og følelsesliv. Det bliver sjældent italesat hvad der sker i processen mellem lærer og elev og elevens indre arbejde, men meget skal åbnes og kommes igennem for at tingende kan finde deres rette hylde, så man bliver klar til at tage sig af andre, uden alt for meget bagage og forvirring. Det gavner ikke nogen.

6199_10151154102446715_2099217320_n

Det er nogle tunge, forvirende hårde år og nogen af de mest givende, jeg endnu har haft i mine 40 gamle år ;0) Rejsen fortsætter fordi udfordringerne for os mennesker stopper ikke. Det er meningen vi skal finde rundt i de udfordringer og ikke være slave af dem eller lade os køre rundt i manegen – “spis eller bliv spist”, som min lærer Guni Martin sagde

I will eat Guniji, hurtigere end jeg bliver spist håber jeg. Det kræver at opmærksomheden skærpes og at man skaber kontakt med den igen og igen. 

Min Yogatradition sidder i mig og der er ikke noget der har fristet hverken hængekøjer til Yoga eller yin-yang- restorativt eller hot og hvad der ellers findes af udtryk og kreative retninger. For mig støjer det og skaber for meget fokus på sensation og kan begrænse dybden man kunne nå ved at bruge de elementer der har været der i flere 1000 år, Det er rodløst, når man går fra det ene til det andet skiftesvis fra hængekøje til varme sale og Yoga på vandboards.

Indrømmet jeg er kedelig på det punkt, det er ret tydeligt i den måde jeg vælger at undervise på, med få elever, mange af dem over mange år, med en del meget dedikerede elever der skal trækkes med min Hatha Yoga år efter år på samme pude. Jeg plejede at have et sted i 5 byer fra Helsingør til Kbh. Det var før mit liv endnu engang ændrede sig radikalt. Det er lidt ærgeligt, at jeg ikke kan komme rundt til de forskellige byer, jeg plejede at have elever i, men at have et Yogacenter inde i huset, med mit helbred, gør at jeg kan give den gas selv liggende ned.

img_1976

Yogacentret og det der sker her, er det mest vidunderlige, jeg kunne forestille mig og jeg håber lykken tilsmiler mig i mange mange år. Det var et ønske og en nødvendighed og er taknemmelig hver evig eneste dag herude i Karlebo, taknemmelig i nærheden med eleverne. Det betyder jeg kan komme lidt nærmere at undervise i Yoga som det var engang, der kan ske varige forandringer i de processer når noget bliver tæt og kendt og bevares over tid mellem mennesker, der vil noget og søger noget. De fællesskaber-cirkler der også opstår er særlige, de støtter og styrker hele gruppen uden at vi taler om det. Som yogalærer, lærer jeg ligeså meget, hvis ikke mere, – af at undervise, at lære mennesker at kende og betragte deres kroppe, sind og hjerte dreje, åbne og forandre sig, er en kilde til evig læring for mig og jeg vil ikke undvære det om, så jeg får flere helbredsudfordringer. Mit arbejde med eleverne og Yoga gør mig friskere og giver lyst til at kæmpe og jeg får mere energi end jeg bruger, så at undervise er en kilde for mig til energi og sundhed.

 

img_6076

 

 

Hvad er din kilde til energi, det der gør du står op om morgenen og har planer og ønsker, hvad er din største gave du har fundet indtil videre, det der gør dig glad og nysgerrig igen og igen ?

Har du nogen der viser dig vej, nogle at følges med og dele med og spare med ?  Opløftet, løfter vi andre og får adgang til en energiform der er med til at skabe noget og bevare og nære det vi giver vores opmærksomhed og med opmærksomheden som bærende middel, ved vi hvornår noget skal opløses og måske formes på ny.

Mangler du energi og inspiration, kan du starte i det stille. Energiemængden er den samme i dig, så hvad end dræner dig, eller binder den eller dig, dine følelser, dine reaktionsmønstre og din krop kan det opløses, så du får adgang til en en mere stabil solid energi og det bærende element bliver klarere og klarere. Energipotientialet og dens bevægelse er dog en helt anden kaliber end den du sanser lige nu og igennem Yoga møder mange den kontakt til og en adgang til energi. En anden slags energi, en værens tilstand som føles meget anderledes end vores hverdagsagtige sansning af os selv.img_7112

Tilstanden opleves forskellig fra elev til elev og derfor er det at have en lærer og en vejviser eller flere vejvisere vigtigt, når noget skal bygges om og bygges op, er det en god ide at have en med sig. Ligesom hvis vi skal bygge nyt hus, så det fint at have en der har bygget et par huse med i processen, så vi ved hvordan vi bygger et stærkt fundament, får rydet fugtkilderne af vejen og kommer byggesjusk af al slags til livs.

Vi kan ikke blive gode til Yoga, uanset hvor meget vi øver os, yoga er yoga og yoga er altid muligt om du så mangler evnen til at bevæge dig – du har din opmærksomhed og dine trin til at stilne dit sind, dine følelser og din krop og heri ligger muligheden for adgang til
energi og tilstande der vækker det sovende trætte, befrier det bundne, så du dag for dag bliver mere og mere tilstede og levende og ser gaverne og pakker gaverne ud – nyder at dele gaverne med andre og der kommer mening og fylde indefra.

Det var om Yoga, der er en gave for mig – håber du har fundet din, eller ihvertfald er igang med at blive så stille at du kan høre den

Kærlige gavetanker Camilla

 

Nyheder fra Yogacenter:
1.Efterårets hold på hjemmeside er opdateret, der ligger der flere nye hold fra idag da alle var fyldt op frem til jul se her  yoga hensyntagende, yoga for gravide og efterfødsel
2.Vi brygger på en overbygning eller studiegruppe med mentor ordning, studier i filosofi og tekster og Yogatraditionen, skriv mail hvis du vil vide mere
3. Vi tager på retreat og du kan skrive en mail til kontakt@yogakey.dk hvis du vil med, eller vil modtage info når vi beslutter hvor,  alle er velkomne
Vi laver et familie retreat med børn og så et for voksne et dejligt sted – sig til hvis du har ideer til hvor de 2 steder kunne afholdes.
4. Engelsk birthwokshop for international couples er den 15.10 kl 12-17
5. Der er foredrag med Chris Norre d. 13.10 kl 20.00 om udsynet, meditation og mindfulness i praksis, skriv mail hvis du vil med 50 kr eller det du føler du kan donere
6. Line afholder Yoga for familier engang imellem – du kan skrive dig op på infolisten hvis du vil have news, de har det virkelig sjovt se her 
7. Ny gave til danske yogalærere, Yogaterapi udd i danmark i dec, meld dig her sammen med Camilla Svasta Yoga therapy

 

 

 

Åndedræt, breatheology, pranyama, kumbhaka

Lille åndehul fra Camilla, der bare primært trækker vejret i disse dage, er i nervesmerte univers igen og bad lige om hjælp – Stig Åvall Severinsen, AKA manden der kan holde vejret,  så man tror det er løgn, kastede lige et anker og jeg glæder mig til at kunne arbejde med teknikkerne og komme nærmere noget af en løsning og se om jeg kan få det bedre med hans teknikker. læs mere om Stig her11358906_10204346074124361_1349830777_n

Jeg har ikke været god til at bede om hjælp i mit liv, synes det primært er et svaghedstegn ikke at kunne løse mine problemer selv, og først temmelig langt henne i mit sygdomsforløb, begyndte jeg at bede om hjælp. Set i bakspejlet er det fjollet for, jeg er god til at spotte når andre har brug for en hånd eller et øre og meget af mit virke består i at lære kvinder at bede om hjælp og mærke efter hvad de har brug for støtte omkring. Jeg vejleder i, hvor de skal finde det, og er skarp til at spotte, hvad det er, folk har brug for at åbne op til og få kontakt med. Men efter jeg har forstået at det er det JEG SELV også skulle lære, så er der dukket mennesker op, der som det mest selvfølgelige har været der for mig og givet mig det bedste af alle verdner og hjulpet mig videre.

Åndedrætstræning (pranayama) er en af de vigtigste grundsten i Yoga, vejen til yogatilstanden. Det er ikke et emne der skal tages let på og de 2 bedste i Danmark jeg kender er Stig Åvall Severinsen og Jakob Lund, det er meget forskelligt det de arbejder med, men uanset hvad, så er der walk your talk og når vi taler åndedræt, pranayama, er det et emne og en praksis, hvor det at have en lærer, der ved hvad han eller hun arbejder med af kræfter og ressourcer er essentielt. Vi arbejder med kroppens medfødte fintfølende -følsomme mekanismer. Åndedrættet er et direkte spejl på vores indre tilstande, så at ændre åndedrættet og arbejde med det, ændrer os. Vi får adgang til ressourcer og lærer stilheden og sindet at kende. Noget af det tætteste vi kan komme på vores essens, livskraft, livsenergi og vores psyke. Så hvis du skal arbejde med dit åndedræt og reelt udøve pranayama, er det vigtigt du finder en lærer der reelt kan hjælpe dig og har arbejdet dybt, med disse emner selv.

Min åndedræts praksis, startede i samarbejde, med min lærer Guni Martin. Hun havde arbejdet med Yogi Raman, (som i senere vil høre mere om, hans teknikker og tilgang til åndedræt) sammen med hende var jeg under vejledning og fik arbejdet med de praksisser der passede til mit temperament og sindstilstand på daværende tidspunkt. Stig har jeg mødt på kurser og til arrangementer og selvfølgelig fulgt ham i tv når han bryder rekorderne og tager og drejer på knappen om hvad der er menneskeligt muligt og jeg vil det næste stykke tid fordybe mig videre med ham og komme videre ind i arbejdet med åndedrættet. Stig har ekspertise og arbejdet seriøst, med åndedrættet og med hans baggrund og team omkring sig glæder jeg mig til at dykke ned i endnu mere viden og få mere udbytte af min hjemmepraksis, fysisk og mentalt og se hvor langt jeg kan hjælpe mig selv videre med mine smerteproblematikker. i hører fra mig ……….

Tror alle mine elever og kursusdeltagere har haft adskillige oplevelser med arbejdet med åndedrættet og hvordan netop åndedrættet giver mulighed for indgange og tilstande, det er med til at ændre på virkeligheden, det at være til og har oplevet hvordan det skaber muligheder, der er svære at italesætte og egentlig ikke behøves at blive italesat, men som hurtigt mærkes når man praktiserer. Og alle de kvinder der har arbejdet med åndedrættet, ved det er det aller vigtigste og nærmest eneste redskab, der får en igennem fødslen – vores vigtigste værkstøj og livslinie.

Lige nu har Stig et særligt tilbud, du kan følge hjemmefra, du modtager 3 gratis videoer og kan tilmelde dig samme kursus som jeg skal følge, det lige nu og de næste 15-16 timer du kan, det fås lige her, til særpris   men kun et par få timer endnu.

ellers kopier link lige her https://www.thesingingzone.com/breathing-mastery/

kærlige hilsner og mange blide åndedræt Camilla

Yogajordemoder
Yoga i Nordsjælland yoga for gravide og yoga for alle