Mine hænder, forlængelsen af mit hjerte 

Når man får ansvar for et menneske,  et lille bitte menneske, ændres det hele. Fokus skifter, tankerne ændres radikalt, drømmene om natten og drømmene om dagen og en helt ny verden åbner sig.

En dør går op til et univers, en dør der ikke var der ugen inden, men nu kan du ikke undgå den, du banker enda hovedet ind i den jævnligt, snubler over dørtrinnet og sidder i timevis i åbningen med hovedet drømmende, op af karmen og kigger ind, – du skal snart derind. En kæmpe bakketop er dér, derude i landskabet i den nye verden, og du kan ikke se bag den, men du aner det er stort, en stor verden deromme bag bakken. Men imens du side der, er alt endnu åbent.  Det kunne være alt det vidunderlige i dine drømme, eller alt det som alle fortæller om, men du kan alligevel ikke se det og nu kalder nuet på dig og en sparker dig indefra

pexels-photo-1004542.jpegJeg mener det, du møder snart en heeeeeelt ny verden, der lander lige i din krop langsomt og ved dine fødder, dine øjne kan se anderledes på alt det vante, og dine hænder vil røre ved nye ting, ting du ikke så eksisterede, for bare en uge siden. Der er et liv før en graviditet og et forandret liv efter.  De fleste husker ikke livet før, det er starten på den ændrede hukommelse som du ikke får igen og den ændrede oplevelse af tid, gør at går hurtigt især dagene går meget hurtigt, men nætterne blir uendelige langsomme og lyse

Få andre hændelser, kan få mennesker til at lave så radikale forandringer, skifte tankermønstre på et sekund, mærker nye værdier og skifter vaner ud på ekstremt kort tid. Hvis ikke det er nærmest magisk hvis ikke det er særligt….. man bokser jo med en masse man vil ændre, og gøre senere, men når det her sker,  så sker det af sig selv, som en hjælp, som en kærlighed og håb sendes ud til alt det nye

Jeg er måske biased, når jeg siger gravide er helt særlige,  jeg synes jo gravide er særlige dejlige og er i en tilstand jeg kan lide t være sammen med, de er mit hjerte så nære, fordi de får mig hjem i hjertet og får mig nær mig. Jeg oplever gravide er i en helt særlig åben nærmest magisk tilstand, hvor meget der før var utilgængeligt, bliver tilgængeligt

Alt det skjulte fødes op til lyset, og skal ordnes, håndteres, sorteres, det kan ikke ligge der mere og skabe ubalance og styre hvor du skal hen,  det vil op i lyset fra den mørke jord, for jorden frøet dit gror i, skal være sundt, der skal gødes med mange nye næringsformer og  fjernes ukrudt, sås nyt

Det er som om der ikke er plads til det du indeholdt før, dit ham skiftes og din skal knitrers- langsomt åben, imens den lille vokser sig lidt mindre lille

Det er en tid hvor en at følges med, er tilstandens eneste vigtige og det helende krav, en at følges med, der ved, der spørg, der holder, der vidner,  der ikke er bange for alt det du endnu ikke forstår,  ro heling, tryg hånd, nærhed, en jordemoder måske,  en der har tid og som kender dig og du kender hende

Hvis det rum vi har sammen er trygt,  kan en dyb tryg transformation blive den stærkeste styrke, du skal noget vigtigt og være tryg i det nye, så du skaber den nye verden fra hjertet,  tilstanden der eksisterer i flere dimensioner hele tiden og som forbereder dig på at du er på vej hjem. Hjem til den kilde hvor alt kommer fra, al det skabte, alt det der skaber og alt energi du har brug for, når du resten af dit liv er en mor, du må søge at finde det sted hvor du finder din uendelige energi og kan gi og gi.

I det sekund barnet lander fra den indere bløde varme drøm, bliver alt igen virkeligt mere virkeligt end det nogensinde var før

De gravide skal tales blidt med, røres kærligt og mødes med uendelig tålmodighed, at kunne rumme og rumme og holde og holde det er en forudsætning for at du kan være med hende

Jeg har vidst det siden jeg var lille, helt lille, at jordemoder det ville jeg gerne være,  fordi det trak i mine hænder og mine øjne hver gang en mave kom forbi. Det var hjertet der styrede de hænder og de øjne, og de viste viste vej til kvinderne i forandring, så jeg ku få lov at følges med dem – Tak til alle dem der har lukket mig ind i deres liv, tak for at vi har fulgtes ad og tak til mine jordemoderlærere der delte deres viden med mine hænder og øjne de er og blir nu forlængelsen af mit hjerte, at røre hende med kærlige hænder , at se hende

Kærlige tanker Yogajordemoder Camilla Lund

Jeg får at vide at mine jordemoderhænder er blide og varme, jeg tror det er fordi jeg elsker det jeg rør

Se mere tv, interview og video med Camilla Lund Yogajordemoder 

Hvad yoga er

 Nyt fra Yogacentret – Året er startet godt her, med masser af gode yogatimer, styrkende fødsler, propfyldte hold og spændende kurser, undervisning og inspiration. Jeg håber året også er startet godt for dig og at du måske i år har sat dig for at få endnu mere af det du søger i dit liv, ind i hverdagen og at du arbejder på dine indre og ydre ønsker.

Hvad er det Yoga er ?

For mig handler det med Yoga om at kunne søge og genfinde den tilstand af afspændthed, ro og nærvær, som vi alle oplever i afspændingen efter Yoga og åndedrætsøvelser og meditation og strække det ud – Strække det ud til mange timer hver dag, så jeg når at kunne tænke før jeg taler, mærke hvad jeg føler, se grundigere efter i de situationer jeg er i og valg jeg har, lytter til andre og lytter til hvad jeg skal bruge min bedste tid på for at det giver mest mulig mening i mit liv og for andre.

Det er ikke ligegyldigt hvad vi bruger tid på, hvad vi tænker på og at lære at stilne sindet for tanker kan sætte os i forbindelse med stilhed der giver frihed – frihed til selv at vælge hvad vi vil fokusere på – hvilke tanker og tankemønstrer der er gavnlige og anvendelige, hvilke følelser der dominerer dagene og i hvilket tempo vi når at være tilstede – er vi hurtigt fra det ene til det andet når vi sjældent egentlig at være tilstede i et omfang der involvere nærvær og fordybelse. Et sind kan dette i en årrække, men Men førend vi udvikler evnen til at betragte sindet, betragte hvad der sker inden i – både med tanker og følelser uden at lade os rive med i det. Før det, er det det ubevidste og underbevidstheden der styrer vores følelser, tanker og reaktioner, dvs vores fortid og måden vi er konstruerede på igennem alle årene generer de reaktioner, ideer og handlinger som dukker op. Men det er ikke alle tankerbaner og reaktioner der gavner os, eller bringer mere ro og tilfredshed ind i livet – faktisk tværtimod.

Den længerevarende opmærksomhed du træner til Yoga hjælper dig til at kunne lære at betragte det der sker og langsomt lærer at skelne, Viveka hedder det på Sanskrit –  Skelne hvad der tager din energi og hvad der giver dig og bevarer din energi. Du træner at se, at betragte, –  at alt der præsenteres i sindet ikke altid er sandt – tit er det noget du har tilllært, feks for at passe ind, eller for at tage hensyn til andre, eller at der er visse følelser eller reaktioner du ikke må have. Gennem yoga kommer vi nærmere os selv og får muligheden for at se nærmere på hvad fortiden har formet os til og bliver så klare i nuet at fremtiden i realiteten bliver mere og mere fri. At leve opmærksomt og i kontakt med den del af dig der er inde bag det konstruerede og begynde at leve i dyb ro og nærvær med alt du foretager dig. Det er blandt andet dette vi nærmer os en forståelse og erfaring med på Yoga holdene og går i dybden med på meditations holdet.

På nogle af holdende har vi introduceret Sankalpa – Sankalpa er en livsintention, en sætning der kan hjælpe til at arbejde med langsigtede ønsker og støtte op om det største ønske vi kan have for vores liv. Det er et særligt redskab og vi vil på de faste hold dykke dybere i dette i den nærmeste tid. Samtidig med vi læser Yogasutras af Patanjali, Yogasutras er forklaringen i små sætninger på hvad yoga ér og hvordan man opnår den dybere tilstand af ro og uforstyret opmærksomhed.

Lige nu er der 6 typer faste hold

Aftenhold for Alle (ikke gravide dog)

Yoga for gravide

Yoga efter fødslen

Yoga hensyntagende  (Hver anden uge)

Meditations hold 1 gang om md

Yoga, plads til sorg

Workshops

Yoga for forældre og børn 3-11 år

Fødeworkshop for par

Birthpreparation in english long day

Lang fødselsforberedelses dag

workshop for De 5 tibetanere

Workshop for solhilsen

Workshop for bækkenbunden

Yogafilosofi 4 timer

Nye Hold og workshops

Du kan læse mere om de enkelte hold og workshops, hvis du går til hjemmesiden. Der er ved at være fuldt booket på alle hold der starter i marts, bortset fra Yoga hensyntagende om formiddagen her er der god plads, men resten vær hurtig hvis du har glemt at tilmelde dig. Yoga for alle fortsætter frem til sommer, så der behøver du ikke gøre noget. Skal du have besked først om kursr og læse med – skal du skrive dig på nyhedsbrevet på hjemmesiden http://www.yogajordemoder.com

Vi skal til at planlægge hold, workshops og dagskurser i Maj og Juni, så hvis du er interesseret i de forskellige workshop så skriv til kontakt@yogakey.dk så opretter vi dem der er interesse for – ud over det tager vi på endnu et retreat sted for at se om det kunne være en mulighed for jer der vil med på retreat i en weekend – skriv jer op på infolisten – ved at sende mail til os – der er lukket i sommeren dvs hele juli og start august.

Tak for en dejlig opstart i år og glæder os til mange flere timer sammen

Kærlige hilsner Nikoline og Camilla

http://www.yogajordemoder.com

Camill og Nikoline i Indien 2010
Camilla og Nikoline i Indien 2010

Video med læge Charlotte Bech om Ayurveda og den hemmelige kvindelige kraft

Månecyklus østrogen Ayurveda og kvinder 

Gisp ! Hormoner styrer os, det er der ingen tvivl om og der er masser af hormonsystemer i kroppen, væksthormoner, stofskifte hormoner, kærlighedshormoner etc læs mere her  Men idag handler det om Østrogen Progesteron og den kvindelige cyklus og en lille update om at de nye 2017 hold ligger på hjemmesiden nu på www.yogajordemoder.com Der er masser for kvinder næste år, vi brygger på bækkenbundsworkshops og meditationsaftner.

Der er nogle Hormoner vi ligger mere mærke til end andre og vi kvinder mærker hvordan hormonernes boost ændrer vores energiniveau og humør, desværre tit til det mere triste eller alt for sårbare, men vi har også et skønt brusende hormon vi kender fra orgasmer og brystvortestimulering og hvis du særligt vil læse om det hormon der kaldes kærlighedshormonet – oxytocin, som også er det der skaber veer så kig lige her og google selv videre, det er et hormon der er spændende at læse om i relation til vores parforhold, babyer og glæde og lykke og sexualitet.

0hgiqqei4ic-jake-hills

 Menstruation blødning, månefase

En del kvinder oplever forandringer eller problemer i deres cyklus i løbet af livet og har smerter, forstyrrelser og humørsvingninger og det kan virkelig være en styrende faktor for os kvinder og vores omgivelser i mange år. Hvad gør man ved det, ?  Vi ved vi kan ændre på vores cyklus ved vores kost og bevæge os, lave udspænding, hvile os mere for at lindre osv, men kan vi ændre vores eget mønster og faktisk skabe balance og sundhed så vi genskaber balance ?  og ydre mere kan det at leve i balance med egen cyklus måske være endnu dybere adgang og indgang til vores kraftfulde bevidsthed ?

Kan menstrutionen vise sig at blive et direkte redskab til at opnå balance i vores liv og give os større indsigter i os selv og vores feminine kraft ?  Det mener nogen traditioner og det er jeg stødt på flere steder bla i “Det røde telt”, der er en fantastisk bog om kvinders liv den gang omkring starten på vores tidsregning.  Der er mange ting i vores omgivelser i det moderne samfund der forstyrrer vores hormoner der feks giver lavt stofskifte eller uregelmæssig cyklus og PCOS tidlig overgangsalder osv og jeg har også været igennem en længere udrensningsperiode med fokus på tungmetaller, parabener og de hormonforstyrrende stoffer vi får via kost, kosmetik og embalge osv vil du se mere og se hvordan du kommer igang med at udrense ophobede østrogener så kig med Ninka her

Jeg har talt med læge Charlotte Bech der har ekspertise inden for det Indiske sundhedssystem Ayurveda. Vi har haft en snak om den kvindelige cyklus og hvad man selv kan gøre. Hun har lige skrevet en bog hvor hun de sidste 25 år har gravet dybt i bøgerne og de gamle skrifter og rejst i Indien for at tale med de traditionelle ayurvediske familier for at finde frem til den gamle feminine visdom. Bogen hedder:  The Female Monthly Cycle How to Tap Into Your Secret Power se hvor den kan fåes her 

 

9kbsq91nfwg-ganapathy-kumar

Jeg er selv igang med så småt at implementere flere af hendes cyklus vejledninger fra hendes bog i min hverdag. Det er rimelig overskueligt at gå til og jeg forsøger at rette det til min primære veganske kost. Glæder mig meget til at se hvad der sker med mine hviledage og med de skønne drikke og dejlige kostråd i selve blødningsfasen.  Ud over bogen som jeg bruger, går jeg hos hende for at få hjælp til mine prolapser og smerter og går til hendes åbne sundhedsvejledninger. Meget spændende at sidde med andre og få årsager og virkninger gennemgået og få hjælp og værktøjer til at rette op på kroppen, jeg kan kun anbefale at besøge et af hendes møder og vil du se mere om hende så gør det på www.charlottebech.dk
Se første interview her på You Tube kanalen Camilla Lund

 

Smid gerne din kommentar nedenfor og lad mig vide hvad du tænker om Charlottes interview og hendes beskrivelse af hendes bog. Giver det mening, får du lyst til at prøve at gøre noget særligt de dage du bløder eller ??????? glæder mig til at høre fra dig inde på you tube kanalen.

Kærlig hilsen fra en kvinde der er på vej til ægløsningsperiode55_mpwjn1lc-nomao-saekin,  hvor jeg med min smertesygdom kommer til at ligge ca sådan her – Aner ikke hvorfor, men det blir 50 gange værre fra ægløsning og frem, så derfor er jeg endu mere motiveret til at dykke ned i bogen. Kan i øvrigt virkelig anbefale at downloade en app feks den jeg bruger “Woman Log Pro” hvor man md efter md kan lære at blive lidt mere klar over hvor meget vores humør og energi faktisk handler udelukkende om østrogen og progesteron og lære de symptomer at kende og blive klogere på de følelsesmæssige og fysiske symptomer så det ikke tager røv….. på os md efter md :0)  Jeg har en veinde jeg snakker med det om, så vi husker hinanden på liiige at tjekke appen når man er lidt extra træt eller ked af det eller har extra lyst til sex, du bliver overasket, det ca samme mønster hver månede, så du er ikke ustabil, du er faktisk ret stabil foranderlig.

Kærlig hilsen Camilla