Vil du lære Benkung – Belly Binding i okt

Oktober news fra Yogajordemoder 

Jordemoder Camilla Lund har Anna Lui på besøg i yogacentret og hun kommer og underviser. Du kan lære om bellybinding, den traditionelle mavebindings teknik fra østen, kurset er for jordemødre, doulas, og andre faggrupper med interesse og også for gravide, kurset den 31.10 er nemlig opdelt i 2 afdelinger med forskellig indhold, så du selv kan vælge hvor meget du vil deltage i. Her nedenfor finder du Annas kursusbeskrivelse, og mulighed for tilmelding online, kurset er på letforståelig engelsk fordi Anna kommer fra Tyskland

2 WORKSHOPs – ON RECOVERY AFTER CHILDBIRTH

Are you pregnant right now and are planning everything for the baby and birth, but forget about your own healing time after giving birth?

Are you a midwife, doula or other professional working with women and want to extent your services helping women with recovery after child birth?

Have you given birth some time ago and still have split stomach muscles? (babies/children should stay at home)

If your answer is yes to any of these questions, then join the workshop on
The 31st of October
from  18:45-20:45
Yogacenter
Avderødvej 20A
2980 Kokkedal.

Bellybinding
Benkung Belly Binding

The workshop is divided into two sections: in the first hour, you will get an introduction on healing after giving birth and a demonstration on the belly binding technique (recommended for pregnant women); in the second hour, you have the opportunity to practice the binding on yourself or someone else (recommended for professionals working with mothers; pregnant women should not bind themselves, but can practice on non-pregnant women).

The price for the first hour with introduction to healing and belly binding is 150 kr. The price for the two-hour workshop, inclusive access to a facebook group with guidance for binding, is 350 kr.

Sign up her or on This link 

Workshop Benkung belly-binding
Tid:     18.15-20.45
Start:  31.10
Pris:    150 kr (1.time) eller 350 kr (fuld workshop)
Tilmeld

Before 25th of October. If you only sign up for the first part of the workshop, but would like to stay anyway, you can pay the 200 kr on Mobilpay or cash after the workshop.

WHO AM I?
Hello, my name is Anna and I gave birth to my son together with Camilla Lund’s (yogajordemoder)  After giving birth, I have been following my Chinese stepmother’s advice, who is a traditional Chinese doctor, in terms of nutrition, rest and belly binding during the postpartum period. This advice helped me heal and recover very well, especially my belly was toned down again only within a few weeks after giving birth. I have since taken a course from an experienced belly binder and doula in benkung belly binding to teach other moms, and I am currently taking a course from an experienced doula focusing on the postpartum period. During the workshop I will teach traditional Malaysian benkung belly binding and share guidelines from other cultures in terms of nutrition and temperatures for healing.

WHAT IS BENKUNG BELLY BINDING?
Benkung Belly Binding is a Malaysian tradition, where a mom binds herself or gets bind with a very long scarf in a specific way during the postpartum period of 4-6 weeks after giving birth. The scarf is made from a sturdy cotton material, being 20-30cm wide and 14-20m long, depending on the size of the women.

WHAT ARE THE ADVANTAGES?
Through benkung belly binding, the uterus can get toned down, the organs can carefully get pushed back, the back can get supported and backpain can be relieved, the stretched-out skin become firm again, and the widened hips and chest can get formed back, as the hormone relaxin is still active for 4-6 weeks after giving birth. Some women also suffer from diastasis recti, which is a separation of the abdominal (and sometimes also pubic) muscles, which can get pushed back together again and heal.

 

Workshop 2 

Og for dig der har født er der også mulighed for at lære fra Anna
Yogacentret holder nemlig også en mor dag for dig der har født og har dit barn med
Kom den 29.10 fra kl 10-13  her kan du opleve og lære om flere ting Line Camilla og Anna lærer dig og viser dig bellybinding, rebozo lukningsritual, du lærer om slynger, heling og healing af livmoder og vagina
I de 3 timer, får du et lille oplæg-foredrag om helingsmodaliteterne og får derefter mulighed for at blive svøbt, stille spørgsmål, få afprøvet rebozo bengkung og slynger og vikler og deltage og opleve sammen med de andre – det koster kun 150 kr og du kan tage mad med og hygger med nye som gamle holdkamerater og tage en veninde med tilmeld dig 

Workshop for kvinder
Tid:     10.00-13.00
Start:  29.10
Pris:    150 kr
Tilmeld

Rebozo-lukning er en smuk tradition hvor kroppen blidt “lukkes” efter fødslen. Traditionen stammer fra indianerne i Mexico og den markerer at du er blevet mor og energien fra fødslen lukkes og du nu fødes som mor, den kan gøres på et hvilket som helst tidspunkt efter fødslen, men gerne efter blødningen efter fødslen er ophørt

Vaginalsteaming (VS) er måde at rense og hele sit underliv og bliver brugt af kvinder over hele verden, bla. som efterfødselsbehandling, til at regulere sin blødning og forskellige underlivsproblemer. VS er nemt og forholdsvis enkelt og kan udføres selv derhjemme. I vil få en gennemgang af hvordan man vaginal-steamer, hvilke problemer man kan behandle med VS og hvilke urter der er godt at bruge og hvorfor.

 

Slynger, vikler og bæreseler. Der er i dag rigtig mange muligheder hvis man vil bære sit barn i en vikle/slynge/bæresele. Der er fastvikler og strækvikler, ringslynger og meget mere. Nogle typer passer bedst til større børn mens andre er bedst til helt nye babyer og findes i næsten alle prisklasser. Det kan gøre det svært at vælge og vide hvilken der vil passe bedst til ens behov. Vi gennemgår de forskellige slynger og vikler og deres fordele og evt ulemper og der vil være mulighed for at prøve enkelte vikler/slynger.

Yoga eneboer-tilværelsen er nødvendig

Jeg er et rimelig privat menneske, godt nok skriver jeg lidt indimellem, primært fordi jeg er syg og en del vil høre hvordan det står til, og hvad jeg går og hygger med af projekter, men ellers så foregår det meste af mig og mit arbejde sådan hjemme og altid alene uden samarbejdspartnere.Jeg tror jeg har haft brug for at være fordybet alene med mit fag de sidste 16 år, med gravide og yogaelever og terapi-behandlinger, alene for at finde min vej, fordybe mig helt og mærke min vinkel.

Igennem Yogavejen har jeg oplevet at det meste viden faktisk er inden i og det er her jeg er mest, hvis jeg skal noget, skal det være rigtig vigtigt for en anden eller mig. Jeg kommer kun ud af yogahulen hvis nogen eller noget kalder. Jeg har aldrig haft lyst til at skulle dele mit liv med andre eller udvikle undervisning i et samarbejde, da jeg har haft nok at gøre med at udvikle min lille familie og Yogajordemoder. Man kan bruge energi på en masse og søge rigtig meget udenfor en selv, men hvis ikke det er det rigtige, så er energien spildt, og de sidste 5 år har jeg primært brugt energien helt rigtigt, med at komme til at kunne bevæge mig rundt, få de bedste omkring mig og starte med arbejde igen. Få og vigtige projekter har jeg sagt ja til men alle offentlige  interview og lign er altid til grundig gennemlæsning før jeg sådan står frem med holdninger eller lign, ( det er det kontakt med formiddagspressen gør ved en) De fleste har jeg sagt nej til, men der er nye tider her hos Yogajordemoder, Åbenbart, og det føles meget meget rart.

Nyeste udvikling er at jeg underviser på online streaming, www.yogastream.dk   det er ret sjovt i øvrigt, og jeg har lige sammensat et mavetræningsforløb til folk med diastase og dem der lige har født. Jeg deler erfaringer til bøger som konsulent, giver viden videre om bækkenbunden til ALT for damerne og sidste hyggelige møde, delte jeg lidt hos kanal 1 i programmet Doula, uden redigering og ren impro. Dejligt at lande i at have lyst til samarbejde og lyst til at dele med flere end de elever der kommer her hos mig. Alt det jeg har holdt mig fra, føles nu egentlig meget rart og giver en masse nye spændende muligheder og inspiration og glæde.

Jeg tror det at være så isoleret i en lang sygdomsperiode hvor man knapt kan sidde op og snakke, og har haft så ondt at selv lyd smerter, har gjort at jeg har mærket hvad der er og hvem der er vigtige for mig at dele med, jeg har kun haft lidt energi og den er blevet brugt via andre kanaler og igennem en hel ny transformation af værdier.

De sidste 14 dage har faktisk også virkelig stået i fællesskabet og i læringens tegn, samarbejde og udvikling og det ser ud til at fortsætte. Her er 3 jordemødre Hannah fra mexico og Line der havde inviteret hende til at undervise i forbindelse med women deliver konferencen i KBH og så undertegnede der kunne nyde at ligge i yogacentret og slappe helt af imens ny inspiration og søde mennesker fyldte hele huset.

IMG_3870

Yogacentret har været fyldt med Jordemødre, Doulaer, fødselspraktikere og andre med interesse for fødsler, energi og kvinders kroppe.

En mexicansk jordemoder var på besøg og lærte os at bruge rebozo, alignment af bækken, mavemassage og ritualer efter fødslen. Det var en stor oplevelse både at møde Hannah og en masse med samme interesse og at dele vores virke med andre, vores firmaer som alle er vores hjertebørn. Man kan ikke undgå at mærke at alle hver især brænder fuldstændigt for kvinder og fødsler og vores arbejde er det samme som os, der blev knyttet bånd og nye samarbejdes muligheder er der åbnet op for.

Vi er vist vores arbejde, alt drejer sig om, mod, til og med kvinder og fødsler. Jeg mødte mine gamle jordemoder kollegaer fra Hillerød , folk jeg har interviewet og lært fra og nye kollegaer og yogalærer-kollegaer og en ny bølge af fødselshjælpere bla Christina Hedegaard Jørgensen, der også har et tv program der går i dybden med fødsler og alt hva dertil hører FANTASTISK at have et helt program der ugentligt inspirerer og bringer viden frem til os der arbejder med fødsler og alle de familier der skal føde. Se det nyeste program her, hvor jeg er interviewet sammen med Fanny og Storm om de fødeteknikker jeg underviser i. Se programmet her

IMG_3956

 

Spinning babies
Nogle andre søde kvinder der var i huset i weekenden er Karina og Louise og de har arrangeret besøg af spinning babies. Jeg viderebringer muligheden til alle jer, der måske ikke har set at spinning babies kommer til Danmark i Juni md og der er mulighed for at få en plads på den ene workshop, se info fra dem lige her nederst på bloggen

 

Kærlig opfordring
Så med alt dette nye her hos mig, ønsker jeg dig en masse ny inspiration til at åbne op og dele og undersøge hvem der lige er omkring dig og om det er det rigtige fællesskab du er i, om du måske også kunne komme lidt ud over stepperne og inspirere og blive inspireret. Ønsker dig en dejlig weekend. Jeg skal samarbejde med Line om mor-barn workshop og NLP coaches af skønne Jasmin og dele mine ønsker og indre verden, håber du får lyst til at starte samarbjede med nogen eller komme ud og lærer nogle nye skønne mennesker at kende og vær sand vær modig og mærk efter om de vibrerer i hjertet. Og hvis du er en af dem der heeeeele tiden søger uden for dig selv, så undersøg det at være alene og blive glad for hvor levende du er inden i, lad det blomstre i stilhed, helt alene og se hvad der sker.

 

En særlig kærlig hilsen til dem omkring mig, der har kaldt min sjæl ud, fra den lidt meditative eneboertilværelse, fedt i kaldte, og jeg er her nu,  ihvertfald med 1 øje

6199_10151154102446715_2099217320_n

 

Kærlige mange samarbejdsagtige hilsner Camilla

 

Spinning Babies workshop i København 13. juni 2016

Du har nu mulighed for at lære principperne bag Spinning Babies på en heldagsworkshop i København d. 13. juni.

På Spinning Babies workshoppen får du hands-on redskaber til at identificere og hjælpe gravide og fødende med en ny tilgang til smertehåndtering, komfort, babys position og til at fremme ve-arbejdet.

På workshoppen udforsker og lærer du bl.a.

  • de bløde vævs rolle for graviditeten, fødslen og babys præsentation (muskler, ligamenter og bindevæv)
  • hvordan du skaber fremgang i en fødsel der er gået i stå gennem de tre niveauer i bækkenet, bækkenets mobilitet og frigørelse af de bløde væv
  • aktiviteter der øger komforten i graviditeten, spontant forløbne fødsler og undvigelse af kejsersnit
  • at identificere en fødsel uden fremgang via ve-mønsteret og være i stand til at matche teknikker der kan sætte skub i fødslen.

– et helt nyt præmis i arbejdet med både gravide og fødende for den erfarne behandler eller formidler.

Workshoppen henvender sig til jordemødre, doulaer, behandlere, yogalærere og andre der arbejder med gravide og fødende.

Jennifer Walker underviser på workshoppen, hun er uddannet af Gail Tully som er kvinden bag Spinning Babies. Jennifer er canadier og uddannet doula. Hun har undervist i fødselsforberedelse og været med til fødsler siden 2006, uddanner selv doulaer og underviser i Spinning Babies principperne i hele Europa.

Undervisningen foregår på let forståeligt engelsk.

Arrangører af workshoppen er Louise Timm fra MammaYoga og Karina Isolde fra Tryg Fødsel. Der er fem pladser tilbage på workshoppen mandag d. 13. juni 2016 kl. 8:30-16:30, Kbh N. Du kan tilmelde dig workshoppen via linket her: http://trygfoedsel.dk/spinning-babies/
Hvis fakturaen skal udstedes til din arbejdsplads, så skriv venligst navn, adresse og afdeling i tilmeldingsmailen, tak.

Du kan læse meget mere om Spinning Babies på www.spinningbabies.com
 

 

Mexicanske teknikker workshops

Sammentræf og fokus

Jeg har lige lavet et interview i København med Jordemoder Marta Orbis, et interview som i snart får at læse her på bloggen, vi talte om mange ting, men specielt om Martas møde med rebozo teknikken.  (Mine interviews, blog og redigering er lige på hold, pga 2 latterlige diskusprolapser i nakken der kom i feb grrrrrrr)

Jeg bruger teknikkerne, jeg har lært af Marta med glæde til mine gravide og deres partnere herude til Yoga og fødselsforberedelses workshops`ne og det er tydeligt at se det i de gravides øjne hvor kærligt tørklæderne kan arbejde med at afspænde og berolige, men mere om dette senere i år på bloggen.

Jeg ser muligheder og vil klart lære mere om rebozoen besluttede jeg, for den er så værdifuld i at understøtte kvinden og den naturlige fødsel og kan være en rigtig god måde at være fælles mand kvinde om graviditeten og fødslen. Og man får hvad man ønsker, for nu havner der 2 workshops lige her hjemme hos mig, sjovt nok så jeg et opslag om en mexicansk kvinde der er i DK under Women deliver konferencen i maj månede i KBH som ledte efter et lokale at undervise i, i samarbejde med jordemoder Line fra Hillerød, så nu har i og jeg muligheden for at lære mere om forskellige teknikker fra mexico, herude i yogacentret i Karlebo. Fantastisk sammentræf at de lige landende her hos mig
Læs mere nedenfor og tilmeld dig direkte til Line.

Flere nyheder herfra

Workshop for forældre og børn

vi kalder den Mor barn eller far barn
Det er den 29 maj vi holder 2 workshops en for børn 4-11 år ca og en for lidt ældre 12-16 og der er få pladser tilbage på teenage workshoppen man tilmelder sig lige her workshop

Ny meditations gruppe for kvinder

Har du lyst til at være en del af en gruppe der mødes 1 gang om md og laver enkelte kropsøvelser og arbejder med forskellige former for meditations praksis og tager emner op om særlige livsområder, der kan være udfordrene eller spændende at dykke ned i.
Hvis du vil høre mere, så kontakt Camilla på kontakt@yogakey.dk

Hvis du ved du vil være med, så meld dig hurtigt på meditationsgruppe der er få pladser

Man melder sig for et år frem så gruppen er stabil og der skabes tryghed nye deltagere er selvfølgelig velkommen, men er du ny i yogacentret skal du lige skrive mail og mødes med Camilla inden du kan melde dig.

Vi mødes 1 mandag i md. 19.10- 21.10
Pris: 500kr for 1 år
Enkelte mandage rykkes ved ferier og helligdage vi ses til ca 10 samlinger om året.

Yoga
På yoga fronten starter alle de nye og sidste hold for i år i maj og du skal være hurtig for at få en plads på enten Yoga for gravide, yoga efter fødsel, yoga hensyntagende (onsdag formiddage 2 x om md) læs om dem via link lige her og tilmeld dig. Andre hold er optagede lige nu.

De kærligste hilsner fra Camilla

Workshop info 

Prisen er 450,- pr. person for en hel dags undervisning på ca. 8 timer
Dato: 21/5 (16 pladser tilbage) og
22/5 (4 pladser tilbage)
Tid. Kl. 9-17
Sted: Avderødvej 20A 2980 Kokkedal.
Yogacenter, brug døren inde i gården, ved den hvide elefant statue og de store blomster

Line fortæller; Hannah, en mexicansk kvinde og snart jordemoder, som jeg mødte, da jeg var i Mexico sidste gang i 2014. Lidt omkring Hannah: I am Hannah, I have been working with women and sexual and reproductive rights for 7 years now, mostly in Mexico and Guatemala. I worked a lot in theatre before and when I started with sexual and reproductive rights work. Currently I am finishing my training as a midwife in Mexico city and have received a scholarship to attend the Women Deliver Conference in Copenhagen! Lidt omkring workshoppen: In this one day workshop I will share basic midwifery techniques we use in Mexico, here an overview: – work with the rebozo – learn techniques for correcting an OP baby, relieving sciatic nerve pain, helping baby get into the perfect position (LOA), how to help asynclitic babies (in birth), helping with descent and using the rebozo for closing after birth – Mayan abdominal massage – get to know all about how to “warm up” the uterus, use the massage for fertility treatment, endometriosis or closing after birth. – pelvic alignment – all about why it`s important and how it is done! – postpartum bath – a closing ritual that we find is essential for honoring your body and soul during the first portpartum period and transition into the next one. I will also have rebozos for sale!
Skriv til mig, hvis I gerne vil deltage. Tlf. nr. 26200832 Mail: line.jespersen@hotmail.com Forplejning på dagen står man selv for. Betaling er kontakt på dagen. Derfor håber vi selvfølgelig også, at folk er reelle og dukker op efter tilmelding. Kærligst Hannah & Line

IMG_6591
Rebozo og mexicanske teknikker, yoga i nordsjælland,