Hvad yoga er

 Nyt fra Yogacentret – Året er startet godt her, med masser af gode yogatimer, styrkende fødsler, propfyldte hold og spændende kurser, undervisning og inspiration. Jeg håber året også er startet godt for dig og at du måske i år har sat dig for at få endnu mere af det du søger i dit liv, ind i hverdagen og at du arbejder på dine indre og ydre ønsker.

Hvad er det Yoga er ?

For mig handler det med Yoga om at kunne søge og genfinde den tilstand af afspændthed, ro og nærvær, som vi alle oplever i afspændingen efter Yoga og åndedrætsøvelser og meditation og strække det ud – Strække det ud til mange timer hver dag, så jeg når at kunne tænke før jeg taler, mærke hvad jeg føler, se grundigere efter i de situationer jeg er i og valg jeg har, lytter til andre og lytter til hvad jeg skal bruge min bedste tid på for at det giver mest mulig mening i mit liv og for andre.

Det er ikke ligegyldigt hvad vi bruger tid på, hvad vi tænker på og at lære at stilne sindet for tanker kan sætte os i forbindelse med stilhed der giver frihed – frihed til selv at vælge hvad vi vil fokusere på – hvilke tanker og tankemønstrer der er gavnlige og anvendelige, hvilke følelser der dominerer dagene og i hvilket tempo vi når at være tilstede – er vi hurtigt fra det ene til det andet når vi sjældent egentlig at være tilstede i et omfang der involvere nærvær og fordybelse. Et sind kan dette i en årrække, men Men førend vi udvikler evnen til at betragte sindet, betragte hvad der sker inden i – både med tanker og følelser uden at lade os rive med i det. Før det, er det det ubevidste og underbevidstheden der styrer vores følelser, tanker og reaktioner, dvs vores fortid og måden vi er konstruerede på igennem alle årene generer de reaktioner, ideer og handlinger som dukker op. Men det er ikke alle tankerbaner og reaktioner der gavner os, eller bringer mere ro og tilfredshed ind i livet – faktisk tværtimod.

Den længerevarende opmærksomhed du træner til Yoga hjælper dig til at kunne lære at betragte det der sker og langsomt lærer at skelne, Viveka hedder det på Sanskrit –  Skelne hvad der tager din energi og hvad der giver dig og bevarer din energi. Du træner at se, at betragte, –  at alt der præsenteres i sindet ikke altid er sandt – tit er det noget du har tilllært, feks for at passe ind, eller for at tage hensyn til andre, eller at der er visse følelser eller reaktioner du ikke må have. Gennem yoga kommer vi nærmere os selv og får muligheden for at se nærmere på hvad fortiden har formet os til og bliver så klare i nuet at fremtiden i realiteten bliver mere og mere fri. At leve opmærksomt og i kontakt med den del af dig der er inde bag det konstruerede og begynde at leve i dyb ro og nærvær med alt du foretager dig. Det er blandt andet dette vi nærmer os en forståelse og erfaring med på Yoga holdene og går i dybden med på meditations holdet.

På nogle af holdende har vi introduceret Sankalpa – Sankalpa er en livsintention, en sætning der kan hjælpe til at arbejde med langsigtede ønsker og støtte op om det største ønske vi kan have for vores liv. Det er et særligt redskab og vi vil på de faste hold dykke dybere i dette i den nærmeste tid. Samtidig med vi læser Yogasutras af Patanjali, Yogasutras er forklaringen i små sætninger på hvad yoga ér og hvordan man opnår den dybere tilstand af ro og uforstyret opmærksomhed.

Lige nu er der 6 typer faste hold

Aftenhold for Alle (ikke gravide dog)

Yoga for gravide

Yoga efter fødslen

Yoga hensyntagende  (Hver anden uge)

Meditations hold 1 gang om md

Yoga, plads til sorg

Workshops

Yoga for forældre og børn 3-11 år

Fødeworkshop for par

Birthpreparation in english long day

Lang fødselsforberedelses dag

workshop for De 5 tibetanere

Workshop for solhilsen

Workshop for bækkenbunden

Yogafilosofi 4 timer

Nye Hold og workshops

Du kan læse mere om de enkelte hold og workshops, hvis du går til hjemmesiden. Der er ved at være fuldt booket på alle hold der starter i marts, bortset fra Yoga hensyntagende om formiddagen her er der god plads, men resten vær hurtig hvis du har glemt at tilmelde dig. Yoga for alle fortsætter frem til sommer, så der behøver du ikke gøre noget. Skal du have besked først om kursr og læse med – skal du skrive dig på nyhedsbrevet på hjemmesiden http://www.yogajordemoder.com

Vi skal til at planlægge hold, workshops og dagskurser i Maj og Juni, så hvis du er interesseret i de forskellige workshop så skriv til kontakt@yogakey.dk så opretter vi dem der er interesse for – ud over det tager vi på endnu et retreat sted for at se om det kunne være en mulighed for jer der vil med på retreat i en weekend – skriv jer op på infolisten – ved at sende mail til os – der er lukket i sommeren dvs hele juli og start august.

Tak for en dejlig opstart i år og glæder os til mange flere timer sammen

Kærlige hilsner Nikoline og Camilla

http://www.yogajordemoder.com

Camill og Nikoline i Indien 2010
Camilla og Nikoline i Indien 2010

Yogaterapiuddannelse i Danmark og om nyt initiativ yogaweekend.dk

Glædelig første søndag i julemåneden, vi tænder det første lys og spiser risengrød herhjemme, hvilket egentlig er rimelig yogahyggeagtigt, hvis vi kigger på at tænde Lys som symbol for at invitere lyset-visdom og erkendelse ind og mælk og ris som faktisk er en Yogisk føde hmmmmmmmmmm håber du har en dejlig søndag photo-1476900164809-ff19b8ae5968

Den første uge i dec 05-09.12 er der næsten lukket her i Yogacentret i Nordsjælland, og det er fordi jeg skal arbejde med internationale lederkurser i KBH og ud over det skal fordybe mig den uge med første modul af en Yogaterapi træning.

Der er lige er blevet lejet større lokale, så der er nu extra plads og jeg har bedt min kollega Krystina der arrangerer yogaterapiuddannelsen om liiiiiiige at fortælle lidt om uddannelsen for jer der måske vil være interesserede i dette modul eller et af de fremtidige. For mig er det både her jeg selv har en skade og også det område mit arbejde har kredset meget om når det drejer sig om mit arbejde med mine hensyntagende hold med hofteopererede og kroniske smertepatienter og de gravide og efterfødsels kvinderne – så dette modul glæder jeg mig særligt til. Du kan læse mere om uddannelsen på min hjemmeside www.yogajordemoder.com måske ses vi derinde:

Det er så dejligt når kollegaer gør en kæmpe indsats for at højne niveauet i Danmark inden for Yoga og hiver kapaciteterne her hjem så det er muligt for flere at deltage – Jubi og hurrar for Krystina  –

Yogajordemoder

del meget gerne indlægget så hendes initiativ kommer Dk rundt !!!

Tak fra Camilla

 

Krystina fortæller;  Siden 2012 har jeg arbejdet mod at bringe Svastha Yoga Terapi Uddannelse til Danmark som nu er lykkedes i 2016. Nu er det mulige for danske yogalærere at tage uddannelse i København til en rimelig pris og uden at skulle adde ekstra udgifter til flybilletter og overnatninger i udlandet.

SVASTHA YOGA TERAPI & KISHNAMARCHARYA

Som yogalærer, uanset om man er nyuddannet eller har flere års erfaring, har vi alle sammen erfaret og været vidne til den terapeutiske del af yoga.

Jeg brændte for at lære om yoga terapi og fik øjne op for Sri T. Krishnamacharyas tilgang til yoga & yogaterapi. Grundstenen af Kishanamaracryas tilgang, som hviler på de klassiske yogaprincipper og tekster, er at yoga tilpasses til den enkeltes behov. At vi som yogalærer og yogaterapeuter har et ansvar for at anvende vores yogaviden og erfaringer med intelligens. Dvs. at reflektere over hvad vi gør, og hvorfor det vi gør, det vi gør og det er lige præcis hvad du lære på denne uddannelse.

Efter en langsvarig søgen, med adskillige rejser Europa rundt og med et par blinde veje, som dog var meget lærerigt, men af den hårde slags, fandt jeg frem til Mohan familien. Jeg mødte Dr. Ganesh Mohan og Dr. Günter Niessen og rejste til flere forskelige Europæiske byer for at tage Svastha Yoga terapi uddannelsen og det er en af bedste investeringer jeg har nogensinde har lavet. Det er yderst professionelt, brugbart, og en respektful yogaterapiuddannelse af høj kvalitet som jeg glædes over, nu kan tages i København.

Til dig der har mulighed for at være spontan, er den gode nyhed at der nu er mere plads og til at tage imod nogle flere deltagere til Module 1 den 5-9 december. Du kan lære mere om Svastha Yoga Terapi Uddannelse, om Modul 1, samt om pris og tilmelding her https://www.yogacare.dk/yoga-therapy-training/

Krystyna Kowalski er yogalærer, Svastha Yoga Terapeut, og autoriseret hos ’TraumaCenter i Trauma Sensitive Yoga (TCTSY) Facilitator og Europæisk Trainer’ på The Trauma Centers Trænings Fakultet i Boston. Du kan læse mere om Krystyna, YogaCare, Svastha Yoga Terapi & Traume Center Traume Sensitiv Yoga her https://www.yogacare.dk/about-yogacare-dk/   

 

Julekalendere og tips 

Vi har taget et initiativ, som vi bygger lidt på så hvis du er udbyder af weekendkurser med yoga og meditation så kig her www.yogaweekend.dk 

PS: På www.yogastream.dk kan du deltage i julekalender ved at skrive dig op til nyhedsbrevet
PPS :  Nikoline og jeg sponsorerer Yogajulekalenderen hvor du kan vinde fantastiske præmier og støtte et godt formål, skriv dig gratis op ….

PPPS:  Vi afholder nytårs retreat i Nordsjælland på Comwell Borupgaard med spa og Yoga og tid til fordybelse 06.01-08.01 hvis du skal høre mere så skriv til kontakt@yogakey.dk

Kærlige hilsener Nikoline og Camilla 

181781_499935501383_4493937_n

15049714_10157796687065192_2068608584_n-png

 

Dec, de små ting forstørres, en invitation, at glemme sig selv

Et Nov nyhedsbrev – Tanker om den månede der kommer, en invitation og et forslag

Det er november og julemåneden nærmer sig. De fleste af os bruger dejlig meget tid på at varme os sammen i sofaen, hygge og fejre traditioner, holde hemmeligheder og planlægge overraskelser og fokusere på hvad der gør andre glade.

Men er også en tid med kontraster og meget bliver forstørret, ligesom vi ser det igennem et forstørrelsesglas. Det der er hyggeligt og det rare vi har sammen med dem vi holder af bliver dobbelt så hyggeligt, men hvis noget ikke er helt nemt med vores familie, humøret eller med økonomien, kommer det i fokus og forstørres også. Det er nemlig også en tid hvor det kan være rigtig svært for mange og en tid hvor der kan komme uro og liv i følelserne.

Vi har lige mødtes i meditationsgruppen, hvor vi arbejder os igennem de forskellige lag af det vi består af, kroppen, følelserne, kvaliteterne, tendenserne, sindet og den kraft der ligger i at få noget i balance. Det er en udfordring at gå mod strømmen, mod vores indre struktur og vaner og at frigøre sig fra sindets styring / tanker og de gamle indtryk der har lagret sig igennem livet som styrer vores handlinger I julen får mange af os serveret udfordringer i spande og den mørke tid byder da også på travlhed, julesamlinger, familie tam tam og ikke alt er lige hyggeligt, når vi skal så meget og måske med nogle vi er lidt anstrengte med. Vi skal nå meget, især hvis man har børn eller en masse arrangementer. Det er en svær balancegang at være børnefamilie i december md. sten

Man kan nemt glemme sig selv og sætte egne behov til side, og når vi rammer meditations eller yogarummet, mærker vi pludselig at der er en masse at tage stilling til, tankerne drøner derud af og måske også en oplevelse af at være lidt ved siden af sig selv, ude af synk og det kan tage lang tid at få kontakt med kroppen og finde ind til en ro der kan begynde at brede sig ud i nervebanerne og ud fra os.

En invitation

Jeg vil invitere dig til at være på forkant med dec, ruste dig og bryde strømmen, vanerne og starte en praksis dagligt hvor du bruge 10 -15 i fred med dig selv, lader tankerne buldre afsted og betragte hvordan du kan vende din opmærksomhed mod åndedrættet istedet for.   Hvis vi vil noget med os selv, har besluttet at stoppe op og begynde at leve med større ro en øget opmærksomhed, dybde og balance, så er det et stykke arbejde der ligger foran os. Det kommer ikke af sig selv, det kræver en beslutning om en tilbagevenden til det indre igen og igen.

Daglig øvelse:

1. Sæt dig behageligt, ret ryg og god temperatur, – det gør ikke noget at familien er der, bare bed dem om at du forbliver uforstyrret imens du sidder der, ellers gå for dig selv og sid lidt. kontakt en intention om at skabe fred inden i og omkring dig
2. Tænd lys og lad øjenene falde til ro og luk dem blidt
3. Ret opmærksomheden mod dit naturlige åndedræt og lad tankerne passere
4. Visualiser for dit indre, et lille lys i mørket, hold opmærksomheden nysgerrigt mod lyset. Sid så længe det giver mening for dig
5. Vend så tilbage til til at betragte åndedrættet for en stund, oplev kroppen, så rummet og bliv bevidst om hvor du sidder.
6. åben øjenene og fornem du stadig er i kontakt med kroppen og roen
7. Sluk stille lysene igen eller tag dem med ind i rummet til din familie

photo-1476900164809-ff19b8ae5968

At give noget videre til andre varmer – vi er med-sponsorer for mødrehjælpen i år

Jeg har selv været alenemor med mine 2 børn, på 18 og 13 i mange år og samtidig været studerende på SU, (før man fik dobbelt)

Jeg har prøvet lidt af hvert ligesom alle jer andre og ved hvad det vil sige, at passe på økonomien og være lidt presset op til jul, og imens jeg læste havde jeg brug for at få lavet 1 tand, her søgte jeg hjælp hos mødrehjælpen for jeg havde ikke råd til det og det gjorde en enorm forskel at nogen bød ind og hjalp os. Jeg er fuld af glæde stadig når jeg tænker på det og det store arbejde de gør på mange mange områder. for familier Fædre kan også få hjælp med de samme ting som enlige mødre og det synes jeg, er så fint. Deres hjælp gør en stor forskel for familier der trænger til rådgivning, støtte eller hjælp i perioder.

I år deltager vi, Nikoline og Jeg som sponsorer i en julekalender der støtter mødrehjælpen, måske har du lyst til at deltage, måske har du lyst til at støtte en enlig forældre, så her er et en mulighed for at være med. Du skal ikke bidrage med noget, men kan vinde skønne præmier fra flere sponsorer som så donerer til mødrehjælpen

Gå direkte til en kollega Isabelles fine initiativ og tilmeld dig gratis julekalenderen

15049714_10157796687065192_2068608584_n-png

Din egen jul

Jeg ønsker dig en rolig start på december i år og håber du vil huske dig selv, før de andre, lyt også til dine egne behov i år, din grænse og prioriter, så du rigtig får nydt det hele i ro, vælger mere bevidst hvad du vil deltage i og med hvem.

Jeg skal feks holde jul med min selvvalgte familie og sådan har det været i mange år, vi har været forskellige mennesker samlet hvert år, valgt at rejse sammen, være på spahotel og flere andre hyggelige og sjove nye oplevelser juleaftner. Sidste år d. 24.12 var vi feks i Dubai på palmen, i det store badeland og spiste italiensk i marinaen som julemiddag. Det er rart sådan, når man er alene uden familie, at have en selvvalgt familie og have lyst til at invitere andre ind juleaften, der også har brug for det eller lyst til det et år, det varmer meget. Alt forstørres i julen, heldigvis også følelsen af glæde over dem der vælger at fejre højtiderne sammen med os, vi og de mærker og ved hvad det betyder at have nogen at dele traditionerne med. Håber du er med dem du holder allermest af og måske netop i år skaber nye gode traditioner og får overskud til at give din veninde eller en du godt ved trænger til lidt kærlig opmærksomhed når julen nærmer sig – inviter på en extra god middag i december for en der lige er blevet skilt, eller en der er stresset på en stille gåtur eller send lidt flere smsèr til dem du tænker på, – Bare lidt extra – For det helt sikkert at de små ting forstørres i december.

Glædelig forjul Camilla

photo-1454923077067-323a62ed11e1

Hvad er det vi søger i meditation og Yoga

Ingangen til Uanstrengthed

Mindfulness, yoga og meditation, er de redskab jeg kender, til at blive nærmere den tilstand hvor vi oplever rent. Yoga er den tilstand hvor filteret ophæves og hvor der er grader af erkendelse og hvor lænker kastes. Lænker der fører til meget utilfredshed, travlhed, stress, skuffelser, diskussioner, smerter, frustration, rastløshed og halsende efter værdier som viser sig ikke holder. Der hvor man stopper op og ser sit liv lige i øjnene og ser man møder de samme ting igen og igen og måske en rastløshed eller utilfredshed. Måske oplever en tomhed over meget af det vi har fyldt livet ud med og som før gav mening. Karriere skift, selvudvikling, blive skilt, udskifte venner, bo et andet sted osv……vi ændrer på alt muligt, der helt sikkert fører til samme sted, indtil vi forstår og ser nødvendigheden i at der vi skal hen, er indefter, indad og finde ud af at leve derfra.

Indtil vi lærer den indre tilstand og væren at kende, vil livet primært spejle vores ego-personlighed -vores ubevidste preprogramering og ikke spejle det som vi egentlig ønsker, nemlig det at livet spejler det, der er i vores hjerter.  IMG_1321

Hvor nærvær er, hvor mødet med os selv og andre vibrerer, vi er nysgerrige og vågne. Hvor rejsen ind i stilheden er ligeså spændende som vi synes rejsen er udenfor og hvor forskellen ophører. En rejse der fører til et liv hvor tid med os selv føles varm og vigtigt og hvor vi bliver uanstrengte med livet og oplever en følelse af taknemmelighed og forstår værdien i at lytte og se og dele uden filter. Den fornemmelse jeg fik som barn, og besøgte den hver aften siden Mette første gang guidede mig ind i en afspændt kropslig stilhed. Vi kan bevidst søge at blive et med den igen og igen og leve vågent derfra.

Der betyder ikke et liv uden udfordringer og problemer eller en barnlig ide om en spirituel “The secret” virkelighed.  Det ved jeg om nogen for meget om……..jeg er jo selv mega udfordret pt med kronisk/langvarig smerte, efter et fald, og er tvunget til at udholde en ubærlig 24 timers smerte, imens jeg er i en uønsket kropslig stilhed stilstand, indtil-videre i en 6 årig periode)

Men netop den her tilstand af smerte, gør det nødvendigt igen og igen at finde ind til den uanstrengte rare varme tilstand og erkendelsen af jeg ikke er min krop er blevet meget virkelig på grund af det her. Men jeg er noget, jeg er i tilstande af noget andet og bredere end min krop og det helt sikkert at mine tanker heller ikke har ret meget med mig at gøre, altså tilstanden af mig, som jeg fornemmer den. Jeg aner ikke hvordan jeg ville have det, hvis ikke jeg havde arbejdet med yoga og meditation igennem livet, hvordan skulle jeg have rustet mig og hvor skulle jeg have hentet stilheden og kærligheden fra, når alle bølgerne i livet rammer og når smerterne tager over. Jeg er taknemmelig for mine oplevelser både som barn og igennem livet og rejsen indefter stopper ikke.

Det et valg vi må søge den tilstand og stilhed, vi skal vælge den, og bruge tid med den. Hvor vi igen husker tilstanden at være et barn, der oplever stille, åbent og tillidsfuldt og hvor vores drømme og ønsker smelter sammen med viljen. Vi kan sætte os for at undersøge vores indre, lære hvad der er menneskeligt og bevidsthedsmæssigt muligt. Vi bliver levende på en anden måde når vi lærer at træde til side igen og læner os indad i tillid, ind mod stilheden, leve meditativt og kreativt.

Hvordan du end kender til stilheden og roen, de meditative farver og nuancer, så opsøg den igen og igen. Put dine børn fra et særligt kærligt sted i aften, eller put dig varmt, husk dit hjerte, turde være helt stille, være klar til tage de valg der banker på indefra, afbryd noget du ved ikke længere er frugtbart, opsøg noget nyt, vær modig nok til at omlægge livet så der bliver plads til roen som en værdi du værner om.
Gør de ting du gør med nærvær og måske se noget i øjnene om et eller andet der vil bringe der nærmere roen, stilheden, nysgerrigheden og det umiddelbare du kendte fra da du var barn. Det kommer meget sjældent af sig selv, det er dig der må gå vejen og vejen er ind og så ofte du kan – her begynder og ender rejsen

Stille tanker fra Camilla Lund

http://www.yogajordemoder.com

IMG_2565

Hvor er kilden til frihed ?

Så er det tid til endnu en hilsen herfra og det handler lidt om Yoga, gaver og livet,
surprise !

Jeg er udlært i et gammel traditionelt Indisk, lærer-elev forhold,  hvor man er i lære og taler med sin lærer, lytter og sidder nær, er hengiven, er i tillid og arbejder med hende eller ham i nogle år om Yoga og de mange lag og gemte skuffer der ligger inden i og omkring egen krop, sind og følelsesliv. Det bliver sjældent italesat hvad der sker i processen mellem lærer og elev og elevens indre arbejde, men meget skal åbnes og kommes igennem for at tingende kan finde deres rette hylde, så man bliver klar til at tage sig af andre, uden alt for meget bagage og forvirring. Det gavner ikke nogen.

6199_10151154102446715_2099217320_n

Det er nogle tunge, forvirende hårde år og nogen af de mest givende, jeg endnu har haft i mine 40 gamle år ;0) Rejsen fortsætter fordi udfordringerne for os mennesker stopper ikke. Det er meningen vi skal finde rundt i de udfordringer og ikke være slave af dem eller lade os køre rundt i manegen – “spis eller bliv spist”, som min lærer Guni Martin sagde

I will eat Guniji, hurtigere end jeg bliver spist håber jeg. Det kræver at opmærksomheden skærpes og at man skaber kontakt med den igen og igen. 

Min Yogatradition sidder i mig og der er ikke noget der har fristet hverken hængekøjer til Yoga eller yin-yang- restorativt eller hot og hvad der ellers findes af udtryk og kreative retninger. For mig støjer det og skaber for meget fokus på sensation og kan begrænse dybden man kunne nå ved at bruge de elementer der har været der i flere 1000 år, Det er rodløst, når man går fra det ene til det andet skiftesvis fra hængekøje til varme sale og Yoga på vandboards.

Indrømmet jeg er kedelig på det punkt, det er ret tydeligt i den måde jeg vælger at undervise på, med få elever, mange af dem over mange år, med en del meget dedikerede elever der skal trækkes med min Hatha Yoga år efter år på samme pude. Jeg plejede at have et sted i 5 byer fra Helsingør til Kbh. Det var før mit liv endnu engang ændrede sig radikalt. Det er lidt ærgeligt, at jeg ikke kan komme rundt til de forskellige byer, jeg plejede at have elever i, men at have et Yogacenter inde i huset, med mit helbred, gør at jeg kan give den gas selv liggende ned.

img_1976

Yogacentret og det der sker her, er det mest vidunderlige, jeg kunne forestille mig og jeg håber lykken tilsmiler mig i mange mange år. Det var et ønske og en nødvendighed og er taknemmelig hver evig eneste dag herude i Karlebo, taknemmelig i nærheden med eleverne. Det betyder jeg kan komme lidt nærmere at undervise i Yoga som det var engang, der kan ske varige forandringer i de processer når noget bliver tæt og kendt og bevares over tid mellem mennesker, der vil noget og søger noget. De fællesskaber-cirkler der også opstår er særlige, de støtter og styrker hele gruppen uden at vi taler om det. Som yogalærer, lærer jeg ligeså meget, hvis ikke mere, – af at undervise, at lære mennesker at kende og betragte deres kroppe, sind og hjerte dreje, åbne og forandre sig, er en kilde til evig læring for mig og jeg vil ikke undvære det om, så jeg får flere helbredsudfordringer. Mit arbejde med eleverne og Yoga gør mig friskere og giver lyst til at kæmpe og jeg får mere energi end jeg bruger, så at undervise er en kilde for mig til energi og sundhed.

 

img_6076

 

 

Hvad er din kilde til energi, det der gør du står op om morgenen og har planer og ønsker, hvad er din største gave du har fundet indtil videre, det der gør dig glad og nysgerrig igen og igen ?

Har du nogen der viser dig vej, nogle at følges med og dele med og spare med ?  Opløftet, løfter vi andre og får adgang til en energiform der er med til at skabe noget og bevare og nære det vi giver vores opmærksomhed og med opmærksomheden som bærende middel, ved vi hvornår noget skal opløses og måske formes på ny.

Mangler du energi og inspiration, kan du starte i det stille. Energiemængden er den samme i dig, så hvad end dræner dig, eller binder den eller dig, dine følelser, dine reaktionsmønstre og din krop kan det opløses, så du får adgang til en en mere stabil solid energi og det bærende element bliver klarere og klarere. Energipotientialet og dens bevægelse er dog en helt anden kaliber end den du sanser lige nu og igennem Yoga møder mange den kontakt til og en adgang til energi. En anden slags energi, en værens tilstand som føles meget anderledes end vores hverdagsagtige sansning af os selv.img_7112

Tilstanden opleves forskellig fra elev til elev og derfor er det at have en lærer og en vejviser eller flere vejvisere vigtigt, når noget skal bygges om og bygges op, er det en god ide at have en med sig. Ligesom hvis vi skal bygge nyt hus, så det fint at have en der har bygget et par huse med i processen, så vi ved hvordan vi bygger et stærkt fundament, får rydet fugtkilderne af vejen og kommer byggesjusk af al slags til livs.

Vi kan ikke blive gode til Yoga, uanset hvor meget vi øver os, yoga er yoga og yoga er altid muligt om du så mangler evnen til at bevæge dig – du har din opmærksomhed og dine trin til at stilne dit sind, dine følelser og din krop og heri ligger muligheden for adgang til
energi og tilstande der vækker det sovende trætte, befrier det bundne, så du dag for dag bliver mere og mere tilstede og levende og ser gaverne og pakker gaverne ud – nyder at dele gaverne med andre og der kommer mening og fylde indefra.

Det var om Yoga, der er en gave for mig – håber du har fundet din, eller ihvertfald er igang med at blive så stille at du kan høre den

Kærlige gavetanker Camilla

 

Nyheder fra Yogacenter:
1.Efterårets hold på hjemmeside er opdateret, der ligger der flere nye hold fra idag da alle var fyldt op frem til jul se her  yoga hensyntagende, yoga for gravide og efterfødsel
2.Vi brygger på en overbygning eller studiegruppe med mentor ordning, studier i filosofi og tekster og Yogatraditionen, skriv mail hvis du vil vide mere
3. Vi tager på retreat og du kan skrive en mail til kontakt@yogakey.dk hvis du vil med, eller vil modtage info når vi beslutter hvor,  alle er velkomne
Vi laver et familie retreat med børn og så et for voksne et dejligt sted – sig til hvis du har ideer til hvor de 2 steder kunne afholdes.
4. Engelsk birthwokshop for international couples er den 15.10 kl 12-17
5. Der er foredrag med Chris Norre d. 13.10 kl 20.00 om udsynet, meditation og mindfulness i praksis, skriv mail hvis du vil med 50 kr eller det du føler du kan donere
6. Line afholder Yoga for familier engang imellem – du kan skrive dig op på infolisten hvis du vil have news, de har det virkelig sjovt se her 
7. Ny gave til danske yogalærere, Yogaterapi udd i danmark i dec, meld dig her sammen med Camilla Svasta Yoga therapy