Hvad yoga er

 Nyt fra Yogacentret – Året er startet godt her, med masser af gode yogatimer, styrkende fødsler, propfyldte hold og spændende kurser, undervisning og inspiration. Jeg håber året også er startet godt for dig og at du måske i år har sat dig for at få endnu mere af det du søger i dit liv, ind i hverdagen og at du arbejder på dine indre og ydre ønsker.

Hvad er det Yoga er ?

For mig handler det med Yoga om at kunne søge og genfinde den tilstand af afspændthed, ro og nærvær, som vi alle oplever i afspændingen efter Yoga og åndedrætsøvelser og meditation og strække det ud – Strække det ud til mange timer hver dag, så jeg når at kunne tænke før jeg taler, mærke hvad jeg føler, se grundigere efter i de situationer jeg er i og valg jeg har, lytter til andre og lytter til hvad jeg skal bruge min bedste tid på for at det giver mest mulig mening i mit liv og for andre.

Det er ikke ligegyldigt hvad vi bruger tid på, hvad vi tænker på og at lære at stilne sindet for tanker kan sætte os i forbindelse med stilhed der giver frihed – frihed til selv at vælge hvad vi vil fokusere på – hvilke tanker og tankemønstrer der er gavnlige og anvendelige, hvilke følelser der dominerer dagene og i hvilket tempo vi når at være tilstede – er vi hurtigt fra det ene til det andet når vi sjældent egentlig at være tilstede i et omfang der involvere nærvær og fordybelse. Et sind kan dette i en årrække, men Men førend vi udvikler evnen til at betragte sindet, betragte hvad der sker inden i – både med tanker og følelser uden at lade os rive med i det. Før det, er det det ubevidste og underbevidstheden der styrer vores følelser, tanker og reaktioner, dvs vores fortid og måden vi er konstruerede på igennem alle årene generer de reaktioner, ideer og handlinger som dukker op. Men det er ikke alle tankerbaner og reaktioner der gavner os, eller bringer mere ro og tilfredshed ind i livet – faktisk tværtimod.

Den længerevarende opmærksomhed du træner til Yoga hjælper dig til at kunne lære at betragte det der sker og langsomt lærer at skelne, Viveka hedder det på Sanskrit –  Skelne hvad der tager din energi og hvad der giver dig og bevarer din energi. Du træner at se, at betragte, –  at alt der præsenteres i sindet ikke altid er sandt – tit er det noget du har tilllært, feks for at passe ind, eller for at tage hensyn til andre, eller at der er visse følelser eller reaktioner du ikke må have. Gennem yoga kommer vi nærmere os selv og får muligheden for at se nærmere på hvad fortiden har formet os til og bliver så klare i nuet at fremtiden i realiteten bliver mere og mere fri. At leve opmærksomt og i kontakt med den del af dig der er inde bag det konstruerede og begynde at leve i dyb ro og nærvær med alt du foretager dig. Det er blandt andet dette vi nærmer os en forståelse og erfaring med på Yoga holdene og går i dybden med på meditations holdet.

På nogle af holdende har vi introduceret Sankalpa – Sankalpa er en livsintention, en sætning der kan hjælpe til at arbejde med langsigtede ønsker og støtte op om det største ønske vi kan have for vores liv. Det er et særligt redskab og vi vil på de faste hold dykke dybere i dette i den nærmeste tid. Samtidig med vi læser Yogasutras af Patanjali, Yogasutras er forklaringen i små sætninger på hvad yoga ér og hvordan man opnår den dybere tilstand af ro og uforstyret opmærksomhed.

Lige nu er der 6 typer faste hold

Aftenhold for Alle (ikke gravide dog)

Yoga for gravide

Yoga efter fødslen

Yoga hensyntagende  (Hver anden uge)

Meditations hold 1 gang om md

Yoga, plads til sorg

Workshops

Yoga for forældre og børn 3-11 år

Fødeworkshop for par

Birthpreparation in english long day

Lang fødselsforberedelses dag

workshop for De 5 tibetanere

Workshop for solhilsen

Workshop for bækkenbunden

Yogafilosofi 4 timer

Nye Hold og workshops

Du kan læse mere om de enkelte hold og workshops, hvis du går til hjemmesiden. Der er ved at være fuldt booket på alle hold der starter i marts, bortset fra Yoga hensyntagende om formiddagen her er der god plads, men resten vær hurtig hvis du har glemt at tilmelde dig. Yoga for alle fortsætter frem til sommer, så der behøver du ikke gøre noget. Skal du have besked først om kursr og læse med – skal du skrive dig på nyhedsbrevet på hjemmesiden http://www.yogajordemoder.com

Vi skal til at planlægge hold, workshops og dagskurser i Maj og Juni, så hvis du er interesseret i de forskellige workshop så skriv til kontakt@yogakey.dk så opretter vi dem der er interesse for – ud over det tager vi på endnu et retreat sted for at se om det kunne være en mulighed for jer der vil med på retreat i en weekend – skriv jer op på infolisten – ved at sende mail til os – der er lukket i sommeren dvs hele juli og start august.

Tak for en dejlig opstart i år og glæder os til mange flere timer sammen

Kærlige hilsner Nikoline og Camilla

http://www.yogajordemoder.com

Camill og Nikoline i Indien 2010
Camilla og Nikoline i Indien 2010

Yogaterapiuddannelse i Danmark og om nyt initiativ yogaweekend.dk

Glædelig første søndag i julemåneden, vi tænder det første lys og spiser risengrød herhjemme, hvilket egentlig er rimelig yogahyggeagtigt, hvis vi kigger på at tænde Lys som symbol for at invitere lyset-visdom og erkendelse ind og mælk og ris som faktisk er en Yogisk føde hmmmmmmmmmm håber du har en dejlig søndag photo-1476900164809-ff19b8ae5968

Den første uge i dec 05-09.12 er der næsten lukket her i Yogacentret i Nordsjælland, og det er fordi jeg skal arbejde med internationale lederkurser i KBH og ud over det skal fordybe mig den uge med første modul af en Yogaterapi træning.

Der er lige er blevet lejet større lokale, så der er nu extra plads og jeg har bedt min kollega Krystina der arrangerer yogaterapiuddannelsen om liiiiiiige at fortælle lidt om uddannelsen for jer der måske vil være interesserede i dette modul eller et af de fremtidige. For mig er det både her jeg selv har en skade og også det område mit arbejde har kredset meget om når det drejer sig om mit arbejde med mine hensyntagende hold med hofteopererede og kroniske smertepatienter og de gravide og efterfødsels kvinderne – så dette modul glæder jeg mig særligt til. Du kan læse mere om uddannelsen på min hjemmeside www.yogajordemoder.com måske ses vi derinde:

Det er så dejligt når kollegaer gør en kæmpe indsats for at højne niveauet i Danmark inden for Yoga og hiver kapaciteterne her hjem så det er muligt for flere at deltage – Jubi og hurrar for Krystina  –

Yogajordemoder

del meget gerne indlægget så hendes initiativ kommer Dk rundt !!!

Tak fra Camilla

 

Krystina fortæller;  Siden 2012 har jeg arbejdet mod at bringe Svastha Yoga Terapi Uddannelse til Danmark som nu er lykkedes i 2016. Nu er det mulige for danske yogalærere at tage uddannelse i København til en rimelig pris og uden at skulle adde ekstra udgifter til flybilletter og overnatninger i udlandet.

SVASTHA YOGA TERAPI & KISHNAMARCHARYA

Som yogalærer, uanset om man er nyuddannet eller har flere års erfaring, har vi alle sammen erfaret og været vidne til den terapeutiske del af yoga.

Jeg brændte for at lære om yoga terapi og fik øjne op for Sri T. Krishnamacharyas tilgang til yoga & yogaterapi. Grundstenen af Kishanamaracryas tilgang, som hviler på de klassiske yogaprincipper og tekster, er at yoga tilpasses til den enkeltes behov. At vi som yogalærer og yogaterapeuter har et ansvar for at anvende vores yogaviden og erfaringer med intelligens. Dvs. at reflektere over hvad vi gør, og hvorfor det vi gør, det vi gør og det er lige præcis hvad du lære på denne uddannelse.

Efter en langsvarig søgen, med adskillige rejser Europa rundt og med et par blinde veje, som dog var meget lærerigt, men af den hårde slags, fandt jeg frem til Mohan familien. Jeg mødte Dr. Ganesh Mohan og Dr. Günter Niessen og rejste til flere forskelige Europæiske byer for at tage Svastha Yoga terapi uddannelsen og det er en af bedste investeringer jeg har nogensinde har lavet. Det er yderst professionelt, brugbart, og en respektful yogaterapiuddannelse af høj kvalitet som jeg glædes over, nu kan tages i København.

Til dig der har mulighed for at være spontan, er den gode nyhed at der nu er mere plads og til at tage imod nogle flere deltagere til Module 1 den 5-9 december. Du kan lære mere om Svastha Yoga Terapi Uddannelse, om Modul 1, samt om pris og tilmelding her https://www.yogacare.dk/yoga-therapy-training/

Krystyna Kowalski er yogalærer, Svastha Yoga Terapeut, og autoriseret hos ’TraumaCenter i Trauma Sensitive Yoga (TCTSY) Facilitator og Europæisk Trainer’ på The Trauma Centers Trænings Fakultet i Boston. Du kan læse mere om Krystyna, YogaCare, Svastha Yoga Terapi & Traume Center Traume Sensitiv Yoga her https://www.yogacare.dk/about-yogacare-dk/   

 

Julekalendere og tips 

Vi har taget et initiativ, som vi bygger lidt på så hvis du er udbyder af weekendkurser med yoga og meditation så kig her www.yogaweekend.dk 

PS: På www.yogastream.dk kan du deltage i julekalender ved at skrive dig op til nyhedsbrevet
PPS :  Nikoline og jeg sponsorerer Yogajulekalenderen hvor du kan vinde fantastiske præmier og støtte et godt formål, skriv dig gratis op ….

PPPS:  Vi afholder nytårs retreat i Nordsjælland på Comwell Borupgaard med spa og Yoga og tid til fordybelse 06.01-08.01 hvis du skal høre mere så skriv til kontakt@yogakey.dk

Kærlige hilsener Nikoline og Camilla 

181781_499935501383_4493937_n

15049714_10157796687065192_2068608584_n-png