Bækkenbundsworkshop for kvinder og træning til download

Slut med de kedelige traditionelle knib, lær at kunne mærke alt i din bækkenbund og træne effektivt i hverdagen

Workshop med vejledning og viden om bækkenbundens muskler.
Hvad er bækken, bækkenbund, hvad bruges knibeøvelser til, hvordan træner man og hvor meget skal der til ?
Hvorfor synes jeg ikke at det er det bedste bud, at knibe hver gang du holder ved rødt lys, eller når du står i kø ? Du lærer alle de vigtige fif og lærer hvordan du uden at skulle lave kedelige knib, kan få bækkenbunden med i dagligdagen.
Bækkenbundsworkshop af 2 timers varighed
Næste workshop ?  skriv en mail og se på tilmeldingssiden med aktuelle hold og kurser
Pris per deltager 250 kr

Bækkenbunds Workshop
Tid: 17.00-19.00
Start: kontakt@yogakey for info
Pris 250 kr (faste elever 100kr)


Undervisningen er gratis for deltagere på Yoga efter fødslen hvis den er en del af yoga efter fødslen forløbet
Jeg afholder bækkenbundstræning i Nordsjælland i Karlebo,  hør mig på kontakt@yogakey.dk om næste dato og skriv dig/kvinderne eller venindegruppen på listen

Du kan også få et særlig arrangement i netværket, mødregruppedag eller venindeaften hvor i får dybdegående vejledning og viden om bækkenbundens muskler. www.baekkenbund.dk og artikler her på siden

Download bækkenbundstræning

Her kan du købe lydfiler og downloade programmer og med det samme og komme igang med din træning hjemme og lære at finde musklerne og træne effektivt. Du kan downloade E-bog om bækkenbunden og forskellige typer lydfiler, men et særligt tilbud er kvindepakken, hvor du får E-bogen og 3 Yogaprogrammer og 4 forskellige bækkenbundslydfiler i forskellig sværhedsgrad

                                           Pris: 85 kr   Køb
                                            Læs mere her