Når man har taget hånd om gravide og familier siden 2001 er det ikke nemt at skulle holde med lige præcis denne meningsfulde del af mit virke. Foreløbig det næste år – Det betyder at frem til efterår 2024, tilbydes der ikke kurser i Yoga for gravide, Yoga efter fødslen eller fødselsforberedelse. Enkelte kurser er at finde online, hør mere ved at sende email. Efter flere års kamp med nedsat funktionsniveau efter ulykke, er det tid til at tage kroppen endnu mere alvorligt og se hvordan den nye diagnose gør af væsen af sig, når jeg ikke skal presses.
Det er fint at finde afklaring på hvorfor mine skader ikke heler, og nye kommer til, men forværringen der har været de sidste 3 år, er ikke nem at skulle leve med. Så nu et års pause til at se hvad der sker på en “orlov”. Jeg er at finde på Yogakey.dk, men her er målgruppen en anden. Du er her, velkommen på mit ugentlige hold Yoga for alle og ellers er jeg kun at se ude på de internationale leder udviklingskurser
Så store kærlige medfølende kram til alle jer der lander på siden, håber i finder lidt god viden under din læreside og andre gode kurser til maven familien og de nye små – enkelte kurser kan købes online feks – fødselsforberedelse for par og fødeworkshop for kvinder – skriv til butik@yogakey.dk og få info og adgang
Ønsker i at være 100% klar til fødsel ? Føle jer så klar, at i ikke kan vente til selve fødslen starter, fødselsforberedelsen er en dag der ændrer på det du troede du vidste og lærer jer alt i har brug for, så i kan nyde resten af graviditeten uden bekymringer. I får øvelser med hjem der styrker jer og som bliver de vigtigste redskaber til fødsel og nybagt- forælder tiden, det styrker samhørigheden og forbereder jer til fødslen.
I lærer alt om det teoretiske, praktiske, samarbejde, kommunikation, komplikationer – hvilke hvorfor og hvad der kan gøres, så der ikke kommer nogle overraskelser for jer og i kan være trygge hele vejen igennem forløbet og forstår alt der sker.
Der kan være store som mindre konsekvenser ved at leve lidt ved siden af os selv, den ene dag tager den næste svært ved at mærke hvad der er vigtigt, grænser, arbejdspres, problemer i relationer, træthed og tvivl, fortsæt selv med at nævne flere …………måske savner du at det bobler lidt indefra, savner forventningen om at noget godt er på vej, at du ved hvad du har brug for ? Måske du ikke når hver dag, at mærke efter og skabe kontakt ind efter.
Det meste af vores liv leves i den ydre verden, men lærer du at gå på eventyr indeni, kan der ske helt utrolige forandringer i din måde at se, mærke og leve på. Her er Yoga nøglen, det er faktisk præcis det yoga handler om, rejsen ind og tilbage.
Den 14.06 holder jeg, Camilla, 2 timers Yoga workshop fra 19.00-21.00 hvor jeg vil introducere dig for daglige ritualer – øvelser du hver dag kan praktisere og som kan vække den indre rejse til live – det er nemlig et arbejde du selv må igang med og Yoga indeholder nøglerne hertil. Jeg vil give forslag og vi vil afprøve og sammensætte netop din daglige praksis. Du går derfra med dit kort dine rejseplan på rejsen ind og hjem. Det starter i det små – måske 10 min om dagen, og hvis du er nået et godt stykke, mødes vi igen i efteråret og bygger videre. Det er for alle der har lyst.
Yoga for børn og voksne 2-7 år Dato: 19.04-15.06 Hver anden uge Tid: 16:15-17:00 Pris: 5x 435 kr Tilmeld
Har du kræft inde på livet så er det i den kommende periode “Yoga for kræftramte” hver anden uge, hvor du så modsatte uge kan komme med på “yoga med hensyn” På den måde kan du som kræftramt alligevel gå hver uge.
Se de to kombinations hold her, meld dig til begge eller hensyn, hvis du vil gå hver uge fra maj 2023
Yoga med hensyn hver 2 uge Dato : 24.05, 07.06, 21.06 Tid : 9:30-11:00 Pris : 3x 360 kr Tilmeld
Det er også muligt at gå hver uge på Yoga med hensyn
Yoga med hensyn Udfordringer med at gå på træningshold kan både være mentale eller fysiske. Stress, smerter, kræft, restitution efter operation eller sygdom eller et langt forløb med sygdom – alle er velkomne i eget tempo. Vi har holdet hver uge:
Når du er elev så kan du melde dig ind i denne gruppe Medlemsgruppen
Ønsker du at følge vores Yogacenter men er ikke medlem, så meld dig her, så holder vi kontakten Nordsjællands Yogacenter
Yoga for gravide Nordsjælland
Yoga for gravide Dato : 01.06-22.06 Tid: 16:45 -18:45 Pris: 4 x 600 (ferie K.himmelfart 18.05) Fødeworkshop for kvinder, 01.06 mødetid 16.30 hvordan du føder med krop, åndedræt bevægelser, gratis del af forløb Tilmeld
Når du er elev så kan du melde dig ind i denne gruppe Medlemsgruppen
Ønsker du at følge vores Yogacenter men er ikke medlem, så meld dig her, så holder vi kontakten Nordsjællands Yogacenter
Før og efter fødsel:
Yoga for gravide Dato: 02.03-27.04 Tid: 16.45-18.45 Pris: 8x 1200 kr (påske 06.04 ) Fødeworkshop for kvinder, 30.03 mødetid 16.30 Hvordan du føder med krop, åndedræt bevægelser, gratis del af forløb Tilmeld
Yoga for alle trænet (1/2 plads til deling er ledig nu) Dato: 02.03-22.06 Tid: torsd. 19.05-20.40 Pris: 15x 1770 kr (påske 06.04 kr.H 18.05) Tilmeld
Vi glæder os til at se jer
Find os:
Du finder os med den nye dør på bagsiden af Ved klædebo 9 2970 Hørsholm Du kan parkere med p-skive på den lille plads efter nr 9 eller vælge at parkere på vejen Efter nr 9 går du langs huset af stien og forenden af det gule hus nr 9 er den nye dør Vi er at finde i stueetagen
Hvad med udstyr hvad skal jeg have med ?
Du kan låne alt udstyr hele forløbet eller medbringe dit eget, Vi har også en butik hvor vi sælger vores håndsyede yogapuder bånd og bolde blokke etc.
Jeg har fulgtes med mine elever i mange mange år, og de vender tilbage igen og igen og igen. Nu er et nyt år startet op og vi vender tilbage for at samles Hvad er det de vender tilbage til igen og igen og igen ?
Vender tilbage til det særlige sted inden i igen igen igen. Sætter af, dykker fra kanten af det kendte, det modige spring. Yoga, kærlighedserklæring til det levende liv, et farvel til stagneret, låst og ubevægeligt, det er mod, det er vilje, det er at ville. Det er at miste faste rammer, vej-net, springe for at lande,- rigtigt. At skelne, se, mærke, lytte til netop Dét.
En blid tilbagevenden, små besøg ind i det lyse stille, det er en orkan der med alvor trækker rødderne op. glider slør til side, det der ses omkring dig, kan ikke længere eksistere med de nye øjne. Yoga ændrer værdier, vækker den sunde dybe længsel.
Besøgene blir længere, vejen kortere, selve det at møde op, når der er aller mest modstand er vejen. Når du går igennem, ikke viger udenom, begynder at være blid, se blidt, du ser disciplinen er healeren ikke pisken. Når du helst vil rulle dig sammen, strækker du dig helt ud, i forståelse.
Det er den eneste rejse, den fører ned, rundt, på ukendte veje, kun for at vende tilbage
Det er, hvad livet er, følges, lære, sammen, stole på, indvendig, det giver det uendelige rum. Hvor der før var mørketrangt, ubevægeligt mørke, udvides igen til lys, så du ser, at du vender tilbage
En hilsen fra os, håber du har haft en god jul og har hygget dig med de bedste af de bedste. Se lige også helt nederst, der er noget rigtig smukt fra mig til dig – kærlighed er det vigtigste ❤
Måske er det nu tid til at komme ud og få lidt alenetid og dykke dybere i det indre, dine værdier og komme tættere på lige præcis det kun yoga giver mulighed for. Du får muligheden for at se og booke dit hold. Vi har endnu ikke fundet nye lokaler fra marts, så hop med nu hvis du vil have yoga med os i Hørsholm imens vi stadig er her, se kalender
Holdforløbne er meget korte fra 6-7 gange, måske et nytårsforsæt, og en god mulighed for at afprøve om den form for yoga vi 3 lærere underviser i passer godt til dig. Line, Sille, Camilla
Der er 3 hjemmesider
Yogakey.dk – Yoga for alle, Yoga med hensyn, Yoga og kræft
Yoga for alle Dato: 04.01-22.02 Tid: Ons 17.15-18.45 Pris: 730 kr Tilmeld
Yoga for alle Dato: 05.01-23.02 Tid: torsd. 19.05-20.40 Pris: 820 kr Tilmeld
Yoga for kræftpatienter Dato: 11.01-22.02 Tid: Ons 12:00-13:30 Pris: 6 gange 720 kr Tilmeld
Yoga for gravide Dato : 05.01-23.02 Tid: 16:45 -18:45 Pris: 7 x 1050 kr Fødeworkshop for kvinder, uge 5 mødetid 16.30 hvordan du føder med krop, åndedræt bevægelser, gratis del af forløb Tilmeld
Tak for du er på besøg på hjemmesiden, det er hyggeligt du er her og nu er der BIG news fra os. Vi stopper i vores nuværende lokaler 1 marts og vi opstår i en ny form, det vil du høre mere om i det nye år, når vi ved hvor vi genopstår. Kender du til gode lokaler i Hørsholm eller tæt ved, så lad os høre fra dig. Vi udlejer stadig vores lækre lokaler til yoga, foredrag, qigong, aftenskoler osv se kalender hvis du ønsker at leje dig ind hos os.
Du får lige nu muligheden for at se de nye hold og reservere din plads allerede nu. Er du allerede tilmeldt så skal du ikke gøre noget, vi har noteret alle jer der fortsætter og reserveret for jer.
Holdforløbne er meget korte fra 6-7 gange, måske et nytårsforsæt, og en god mulighed for at afprøve om den form for yoga vi 3 lærere underviser i passer godt til dig. Line, Sille, Camilla
Der er 3 hjemmesider
Yogakey.dk – Yoga for alle, yoga med hensyn, yoga og kræft
Yoga for alle Dato: 04.01-22.02 Tid: Ons 17.15-18.45 Pris: 730 kr Tilmeld
Yoga for alle Dato: 05.01-23.02 Tid: torsd. 19.05-20.40 Pris: 820 kr Tilmeld
Yoga for kræftpatienter Dato: 11.01-22.02 Tid: Ons 12:00-13:30 Pris: 6 gange 720 kr Tilmeld
Yoga for gravide Dato : 05.01-23.02 Tid: 16:45 -18:45 Pris: 7 x 1050 kr Fødeworkshop for kvinder, uge 5 mødetid 16.30 hvordan du føder med krop, åndedræt bevægelser, gratis del af forløb Tilmeld
Så er der mulighed for at møde en expert og hygge sammen her i sep, er du ny eller gammel elev så kom og mød andre gravide og nybagte familier.
Hun tager det hele med og lærer jer det hele. Tag gerne dine babyer, fædre og store børn med hvis der er bruge for det i forhold til tidspunktet. Du må gerne invitere din mødregruppe også de tilmelder sig inde fra hjemmesiden lige her
Er du til Yoga efter fødslen eller skal på gravidholdet bagefter så kom og spis frokost med os mellem 14.30-15.00, få en kop the eller kaffe og hyg lidt imens Maja sætter op Læs om Maja og vikler seler osv her
Der er 3 priser
Er du på et yogahold nu så koster det 100 kr
Er du på hold og ønsker bogen her så koster det 120
Kommer din veninde eller ven udefra koster det 150 kr med bog
Prisen er per familie og du må gerne tage dine store børn og kæreste med
———————
Her er nederst foto af bogen Maja tilbyder alle jer der ønsker den
Ps VIGTIGT ❤ pas på Maja
Maja har svær parfume-allergi så ligesom altid når vi mødes i yogacentret så brug ikke parfyme eller skyllemiddel med duft, creme, vaskemiddel alt med kemi bedes i lade blive hjemme osv endnu vigtigere denne dag.
Husk der er dybdegående foredrag om stress i familien med Isabella Pitzner Liljegreen den 14.09, håber i kommer, læs mere her på min blog
Kærlige hilsner fra Camilla og resten af Nordsjællands Yogacenter
Vi har været så heldige at få Isabella Pitzner Liljegren ned og holde foredrag i Nordsjællands Yogacenter i Hørsholm og vi glæder os særligt da det er en udfordring for mange familier at stemningen og hverdagen er påvirket af stress – kom med ned og lær at blive fri for stress familien ! Jeg har stillet Isabella 4 spørgsmål – læs med her
————————————–
Sådan siger du nej til stress – for at passe på dig og dine børn Dato: ons 14.09 Tid: 19.00-20.30 Pris:120 kr (medlemspris 100kr) Tilmeld
Hvad lærer vi om når du kommer og holder foredrag ?
Vi har megen fokus på stress og hvordan vi selv kommer tilbage, hvis vi er ramt. Men stress påvirker ikke kun os selv – det rammer også vores nærmeste omgivelser og særligt vores børn. Men hvad gør vi ved det? Der er intet omkring stress, der er et quick fix. Det bygger op over lang tid og det tager lang tid at komme efter.
Men hvis vi er opmærksomme og lærer vores egne triggere at kende, så kan vi bedre navigere i den hektiske hverdag som de fleste af os lever i. Derfor kan det også være svært at spotte, for os selv og vores omgivelser. Men når vi som forældre bliver ramt af stress er vores børn i en særlig situation fordi vi som deres livline bliver ude af stand til at rumme og ifølge psykologer ude af stand til at tage os af dem. I dette foredrag lærer du hvordan du mærker at stress er på vej, så du kan gøre noget ved det inden. Du lærer også den allervigtigste ting, du selv kan gøre for at komme tilbage. Og endelig lærer du hvad du skal være opmærksom på i forhold til dine børn. Det hele er designet sådan at det du lærer om dig selv og stress også gavner dine børn.
—————-
Hvad er din motivation for at formidle dit emne ?
I 2013 blev jeg selv syg af stress. Vi var meget åbne om det og talte med vores børn om det i hele forløbet. Så på en eller anden måde troede jeg, at da jeg selv havde fået det godt igen og var kommet tilbage, så var vores børn også. Men efter tre år fortalte vores søn mig, at han stadig var bekymret for om jeg kunne blive syg igen, og han fortalte mig, hvordan det havde påvirket ham. På dette tidspunkt var han 12 år. Med min nye viden, begyndte jeg at søge efter hvordan vi bedst muligt kunne hjælpe dem. Men jeg fandt intet, og derfor gik jeg igang med at lave et system, der sikrede, at vores egne børn fik sat ord på, så de fik vendt de tanker og oplevelser, de havde haft. Det gjorde, at jeg fik en omfangsrig og helt unik viden om, hvordan vores børn oplevede min stress. Men vores oplevelse er ikke en enestående. For der er hver dag 35000 danskere, der er sygemeldt med stress. Mange af dem er forældre i en børnefamilie, og dermed gemmer der sig bag de mange stressramte et eller flere børn.
Så med den viden jeg har, følger et ansvar og en forpligtelse. Et ansvar overfor de mange børn, der hver dag oplever og lever i deres forældres stress og en forpligtelse over for de mange mødre og andre primære voksne, der bliver ramt af stress. Den viden jeg har fået, vil jeg dele ud af her, så vi ændre vores hverdag fra at overleve ti lat leve og sammen kan passe på os selv og ikke mindst vores børn.
————-
Hvad får deltagerne med hjem ?
Den vigtigste take away som du får med hjem fra foredraget er viden om hvordan forældres og især mødres stress påvirker børnene. Men du får også tre konkrete og afprøvede værktøjer til at spotte hvornår stress er på vej håndtering af stress når den er der eller hvis den kommer hvordan du hjælper dine børn.
Hvordan præsenteres det – foredrag eller øvelser/workshop ?
Foredraget er et oplæg til en efterfølgende snak. Det er baseret på personlige oplevelser som har været afsæt til en års research i stress. Researchen er lavet fra interviews med bl.a. børnepskykologer og naturterapueter. Og så jeg selv taget en uddannelse som kropsterapeut og derfra er der også hentet viden ind. Det er blevet til et meget konkret og meget håndgribeligt foredrag.
Yoga for gravide Dato : 11.08 – 06.10 Tid: 16:40 -1 8:40 Pris: 9 x 1350 kr Fødeworkshop for kvinder, mødetid 16.30 01.09 du lærer hvordan du føder med krop, åndedræt bevægelser gratis del af forløb Tilmeld
Yoga efter fødsel Nordsjælland
Yoga efter fødsel Dato : 11.08 – 13.10 Tid: 13:00 – 14:30 Pris: 10 x 1050 kr Særgange: Baby motorik, massage, hjernegym, bækkenbund, diastase (adskilte mavemuskler) ryg og løfteteknikker, solhilsen 15.09 Line 13.10 Sille Tilmeld
Workshops, foredrag & retreats
100 % Fødselsforberedelse for par Tid: 10.00-16.00 Start: 17.09 2022 Pris: 1600 kr (tilskud fra Danmark) Tilmeld
Du tilmelder dig ved at sætte din stemme i gruppen medlemsgruppen for Nordsjællands Yogacenter, du må gerne have kusiner søstre, mænd, partnere, mødre og andre med i ferien. Du skriver dem bare på opslaget med dato og navn på extra person som en kommentar til “afstemningen”
Er du ikke medlem, sender du din tilmelding til butik@yogakey.dk med datoerne tlf nr og navn
Man kan godt tilmelde sig spontant på dagen, men er der ikke nok fortilmedte vil holdet være aflyst. ❤ og sender samme dag mobilepay 25414-, tekst er “sommeryoga”.
Det med småt: Tilmelding er bindende, når du sætter kryds overføres beløbet og så er pladsen reserveret. Dvs du mister din gang hvis du har booket en dato og ikke kommer alligevel. Sommerholdne er et drop IN tilbud som vi hver uge ser om der er nok tilmeldte til at gennemføre, vi skal være min 5 per gang, max 16, Ind og book så vi ved hvem der kan hvilke dage.
Så er der information om de fastsatte datoer for de 3 kurser, dette er de sidste kurser inden efteråret, det giver mening at deltage fra omkring uge 20 i graviditeten du kan læse mere på www.foedselsforberedelse.dk
Fødeworkshop for kvinder
Fødeworkshop for par
– på dansk & på engelsk
Bliv klar til fødsel på 1 dag
I lærer hvad der er at vigtigt at vide om fødslen og får både den teoretiske, kropslige del med. I kommer hjem med overblik over fødslens kronologi og de følelsesmæssige og kropslige processer og rytmer
Hvis du tager dette kursus er der ikke brug for anden forberedelse. Du lærer alt om den normale og den komplicerede fødsel. Hvad er partnerens rolle under fødslen, i lærer hvordan man føder, kommunikerer, og vi berør de største udfordringer i livet med den nye familie.
Jeg slipper jer ikke før i er parate og trygge.
Vi træner hvordan man hjælper bedst, med massage og via kropslige øvelser og åndedrætsteknikker. Vi gennemgår fødslen og jeg besvarer spørgsmål som i ønsker gennemgået. Viden giver tryghed, jeg forbereder jer, så det i møder ikke længere er ukendt men i går fødslen imøde med viden og ro. Vi gennemgår den normale fødsel og hvis fødslen trækker ud, hvad har jordemødre og læger af muligheder for at hjælpe jer godt igennem også det lidt komplicerede forløb. Hvordan er det at være partner på en fødestue, hvad kan man gøre for at hjælpe og samarbejde om en god fælles oplevelse. I undervisningen lægges der lige stor vægt på partnere og mødre under fødselforløbet.
Ønsker i at være 100% klar til fødsel ? Føle jer så klar, at i ikke kan vente til selve fødslen starter, fødselsforberedelsen er en dag der ændrer på det du troede du vidste og lærer jer alt i har brug for, så i kan nyde resten af graviditeten uden bekymringer. I får øvelser med hjem der styrker samhørigheden og forbereder jer til fødslen.
I lærer alt om det teoretiske, praktiske, samarbejde, kommunikation, komplikationer – hvilke hvorfor og hvad der kan gøres, så der ikke kommer nogle overraskelser for jer og i kan være trygge hele vejen igennem forløbet og forstår alt der sker.
I bliver rustet til at tage valg, og mærker efter hvilke muligheder der er gode for jer og i bliver præsenteret for. I hører om hvad man kan opleve under en fødsel uanset om i føder hjemme eller på hospital. I lærer at forstå hinandens meget meget forskellige måde at forberede jer i graviditeten og hvorfor i er så forskellige, så i kan begynde at forstå hinandens helt forskellige handlemåder i graviditeten.
I lærer konkret hvordan man føder, hvordan man kan læse en kvinde under fødslen, de vigtigste tegn på en dårlig fødselsoplevelse og hvordan man undgår det. I lærer at lytte til hinanden både før, under og efter fødslen, forebygger følelsen af ensomhed og svær kommunikation. I lærer at kommunikere med hjælperne under fødslen og hvordan man får svar på det man ikke forstår. Den næstvigtiste dag for en gravid familie, bortset fra fødslen.
Fødeworkshop for kvinder er en gratis del af forløbet Yoga for gravide, så du er automatisk tilmeldt hvis du går på det nuværende hold. Ønsker du at have en veninde med der også er gravid eller vil du gerne mødes og have genopfrikset Yogajordemoder teknikkerne kan man tilmede sig den enkelte yogagang til 485 kr – hvis der er plads den dag – OBS at mødetiden er 16.30-18.45 den dag
Yoga for gravide
Dato: 07.04-16.06 (minus 14.04 og 26.05) Tid: 16.45-18.45 Pris: 9 x ialt 1350 kr Fødeworkshop for kvinder, mødetid 16.30 12.05 du lærer hvordan du føder med krop, åndedræt bevægelser gratis del af forløb
Velkommen her i Nordsjællands Yogacenter og varmt velkommen til ale de nye elever – kærlig velkomst fra Yogajordemoder
Som en lille velkomst får du her indblik i hvordan du kan bruge kroppen i hverdagen og også indblik i de udgangsstillinger vi bruger under træningen. Uanset om du er gravid, lige har født eller nærmer dig de 100 år så er videoen relvant. Når du bruger kroppen i hverdagen er det oftest de samme bevægmønstre og de samme muskler du bruger. Kroppen bruges ensidigt, samme muksler er spændte samme muskler er i dvale og det vil med tiden skabe ubalancer omkring led og måske smerter. Ved at lære nye bevægmønstre vil du ikke længre fastholde mønstre i kroppen og noget nyt kan ske.
God fornøjelse og du er velkommen i gruppen Nordsjællands Yogacenter på fb hvis du vil finde flere videoer og inspiration
.jpg)
Y o g a j o r d e m o d e r ™ 