Når du er elev så kan du melde dig ind i denne gruppe Medlemsgruppen
Ønsker du at følge vores Yogacenter men er ikke medlem, så meld dig her, så holder vi kontakten Nordsjællands Yogacenter
Før og efter fødsel:
Yoga for gravide Dato: 02.03-27.04 Tid: 16.45-18.45 Pris: 8x 1200 kr (påske 06.04 ) Fødeworkshop for kvinder, 30.03 mødetid 16.30 Hvordan du føder med krop, åndedræt bevægelser, gratis del af forløb Tilmeld
Yoga for alle trænet (1/2 plads til deling er ledig nu) Dato: 02.03-22.06 Tid: torsd. 19.05-20.40 Pris: 15x 1770 kr (påske 06.04 kr.H 18.05) Tilmeld
Vi glæder os til at se jer
Find os:
Du finder os med den nye dør på bagsiden af Ved klædebo 9 2970 Hørsholm Du kan parkere med p-skive på den lille plads efter nr 9 eller vælge at parkere på vejen Efter nr 9 går du langs huset af stien og forenden af det gule hus nr 9 er den nye dør Vi er at finde i stueetagen
Hvad med udstyr hvad skal jeg have med ?
Du kan låne alt udstyr hele forløbet eller medbringe dit eget, Vi har også en butik hvor vi sælger vores håndsyede yogapuder bånd og bolde blokke etc.
Jeg har fulgtes med mine elever i mange mange år, og de vender tilbage igen og igen og igen. Nu er et nyt år startet op og vi vender tilbage for at samles Hvad er det de vender tilbage til igen og igen og igen ?
Vender tilbage til det særlige sted inden i igen igen igen. Sætter af, dykker fra kanten af det kendte, det modige spring. Yoga, kærlighedserklæring til det levende liv, et farvel til stagneret, låst og ubevægeligt, det er mod, det er vilje, det er at ville. Det er at miste faste rammer, vej-net, springe for at lande,- rigtigt. At skelne, se, mærke, lytte til netop Dét.
En blid tilbagevenden, små besøg ind i det lyse stille, det er en orkan der med alvor trækker rødderne op. glider slør til side, det der ses omkring dig, kan ikke længere eksistere med de nye øjne. Yoga ændrer værdier, vækker den sunde dybe længsel.
Besøgene blir længere, vejen kortere, selve det at møde op, når der er aller mest modstand er vejen. Når du går igennem, ikke viger udenom, begynder at være blid, se blidt, du ser disciplinen er healeren ikke pisken. Når du helst vil rulle dig sammen, strækker du dig helt ud, i forståelse.
Det er den eneste rejse, den fører ned, rundt, på ukendte veje, kun for at vende tilbage
Det er, hvad livet er, følges, lære, sammen, stole på, indvendig, det giver det uendelige rum. Hvor der før var mørketrangt, ubevægeligt mørke, udvides igen til lys, så du ser, at du vender tilbage
En hilsen fra os, håber du har haft en god jul og har hygget dig med de bedste af de bedste. Se lige også helt nederst, der er noget rigtig smukt fra mig til dig – kærlighed er det vigtigste ❤
Måske er det nu tid til at komme ud og få lidt alenetid og dykke dybere i det indre, dine værdier og komme tættere på lige præcis det kun yoga giver mulighed for. Du får muligheden for at se og booke dit hold. Vi har endnu ikke fundet nye lokaler fra marts, så hop med nu hvis du vil have yoga med os i Hørsholm imens vi stadig er her, se kalender
Holdforløbne er meget korte fra 6-7 gange, måske et nytårsforsæt, og en god mulighed for at afprøve om den form for yoga vi 3 lærere underviser i passer godt til dig. Line, Sille, Camilla
Der er 3 hjemmesider
Yogakey.dk – Yoga for alle, Yoga med hensyn, Yoga og kræft
Yoga for alle Dato: 04.01-22.02 Tid: Ons 17.15-18.45 Pris: 730 kr Tilmeld
Yoga for alle Dato: 05.01-23.02 Tid: torsd. 19.05-20.40 Pris: 820 kr Tilmeld
Yoga for kræftpatienter Dato: 11.01-22.02 Tid: Ons 12:00-13:30 Pris: 6 gange 720 kr Tilmeld
Yoga for gravide Dato : 05.01-23.02 Tid: 16:45 -18:45 Pris: 7 x 1050 kr Fødeworkshop for kvinder, uge 5 mødetid 16.30 hvordan du føder med krop, åndedræt bevægelser, gratis del af forløb Tilmeld
Tak for du er på besøg på hjemmesiden, det er hyggeligt du er her og nu er der BIG news fra os. Vi stopper i vores nuværende lokaler 1 marts og vi opstår i en ny form, det vil du høre mere om i det nye år, når vi ved hvor vi genopstår. Kender du til gode lokaler i Hørsholm eller tæt ved, så lad os høre fra dig. Vi udlejer stadig vores lækre lokaler til yoga, foredrag, qigong, aftenskoler osv se kalender hvis du ønsker at leje dig ind hos os.
Du får lige nu muligheden for at se de nye hold og reservere din plads allerede nu. Er du allerede tilmeldt så skal du ikke gøre noget, vi har noteret alle jer der fortsætter og reserveret for jer.
Holdforløbne er meget korte fra 6-7 gange, måske et nytårsforsæt, og en god mulighed for at afprøve om den form for yoga vi 3 lærere underviser i passer godt til dig. Line, Sille, Camilla
Der er 3 hjemmesider
Yogakey.dk – Yoga for alle, yoga med hensyn, yoga og kræft
Yoga for alle Dato: 04.01-22.02 Tid: Ons 17.15-18.45 Pris: 730 kr Tilmeld
Yoga for alle Dato: 05.01-23.02 Tid: torsd. 19.05-20.40 Pris: 820 kr Tilmeld
Yoga for kræftpatienter Dato: 11.01-22.02 Tid: Ons 12:00-13:30 Pris: 6 gange 720 kr Tilmeld
Yoga for gravide Dato : 05.01-23.02 Tid: 16:45 -18:45 Pris: 7 x 1050 kr Fødeworkshop for kvinder, uge 5 mødetid 16.30 hvordan du føder med krop, åndedræt bevægelser, gratis del af forløb Tilmeld
Så er der mulighed for at møde en expert og hygge sammen her i sep, er du ny eller gammel elev så kom og mød andre gravide og nybagte familier.
Hun tager det hele med og lærer jer det hele. Tag gerne dine babyer, fædre og store børn med hvis der er bruge for det i forhold til tidspunktet. Du må gerne invitere din mødregruppe også de tilmelder sig inde fra hjemmesiden lige her
Er du til Yoga efter fødslen eller skal på gravidholdet bagefter så kom og spis frokost med os mellem 14.30-15.00, få en kop the eller kaffe og hyg lidt imens Maja sætter op Læs om Maja og vikler seler osv her
Der er 3 priser
Er du på et yogahold nu så koster det 100 kr
Er du på hold og ønsker bogen her så koster det 120
Kommer din veninde eller ven udefra koster det 150 kr med bog
Prisen er per familie og du må gerne tage dine store børn og kæreste med
———————
Her er nederst foto af bogen Maja tilbyder alle jer der ønsker den
Ps VIGTIGT ❤ pas på Maja
Maja har svær parfume-allergi så ligesom altid når vi mødes i yogacentret så brug ikke parfyme eller skyllemiddel med duft, creme, vaskemiddel alt med kemi bedes i lade blive hjemme osv endnu vigtigere denne dag.
Husk der er dybdegående foredrag om stress i familien med Isabella Pitzner Liljegreen den 14.09, håber i kommer, læs mere her på min blog
Kærlige hilsner fra Camilla og resten af Nordsjællands Yogacenter
Vi har været så heldige at få Isabella Pitzner Liljegren ned og holde foredrag i Nordsjællands Yogacenter i Hørsholm og vi glæder os særligt da det er en udfordring for mange familier at stemningen og hverdagen er påvirket af stress – kom med ned og lær at blive fri for stress familien ! Jeg har stillet Isabella 4 spørgsmål – læs med her
————————————–
Sådan siger du nej til stress – for at passe på dig og dine børn Dato: ons 14.09 Tid: 19.00-20.30 Pris:120 kr (medlemspris 100kr) Tilmeld
Hvad lærer vi om når du kommer og holder foredrag ?
Vi har megen fokus på stress og hvordan vi selv kommer tilbage, hvis vi er ramt. Men stress påvirker ikke kun os selv – det rammer også vores nærmeste omgivelser og særligt vores børn. Men hvad gør vi ved det? Der er intet omkring stress, der er et quick fix. Det bygger op over lang tid og det tager lang tid at komme efter.
Men hvis vi er opmærksomme og lærer vores egne triggere at kende, så kan vi bedre navigere i den hektiske hverdag som de fleste af os lever i. Derfor kan det også være svært at spotte, for os selv og vores omgivelser. Men når vi som forældre bliver ramt af stress er vores børn i en særlig situation fordi vi som deres livline bliver ude af stand til at rumme og ifølge psykologer ude af stand til at tage os af dem. I dette foredrag lærer du hvordan du mærker at stress er på vej, så du kan gøre noget ved det inden. Du lærer også den allervigtigste ting, du selv kan gøre for at komme tilbage. Og endelig lærer du hvad du skal være opmærksom på i forhold til dine børn. Det hele er designet sådan at det du lærer om dig selv og stress også gavner dine børn.
—————-
Hvad er din motivation for at formidle dit emne ?
I 2013 blev jeg selv syg af stress. Vi var meget åbne om det og talte med vores børn om det i hele forløbet. Så på en eller anden måde troede jeg, at da jeg selv havde fået det godt igen og var kommet tilbage, så var vores børn også. Men efter tre år fortalte vores søn mig, at han stadig var bekymret for om jeg kunne blive syg igen, og han fortalte mig, hvordan det havde påvirket ham. På dette tidspunkt var han 12 år. Med min nye viden, begyndte jeg at søge efter hvordan vi bedst muligt kunne hjælpe dem. Men jeg fandt intet, og derfor gik jeg igang med at lave et system, der sikrede, at vores egne børn fik sat ord på, så de fik vendt de tanker og oplevelser, de havde haft. Det gjorde, at jeg fik en omfangsrig og helt unik viden om, hvordan vores børn oplevede min stress. Men vores oplevelse er ikke en enestående. For der er hver dag 35000 danskere, der er sygemeldt med stress. Mange af dem er forældre i en børnefamilie, og dermed gemmer der sig bag de mange stressramte et eller flere børn.
Så med den viden jeg har, følger et ansvar og en forpligtelse. Et ansvar overfor de mange børn, der hver dag oplever og lever i deres forældres stress og en forpligtelse over for de mange mødre og andre primære voksne, der bliver ramt af stress. Den viden jeg har fået, vil jeg dele ud af her, så vi ændre vores hverdag fra at overleve ti lat leve og sammen kan passe på os selv og ikke mindst vores børn.
————-
Hvad får deltagerne med hjem ?
Den vigtigste take away som du får med hjem fra foredraget er viden om hvordan forældres og især mødres stress påvirker børnene. Men du får også tre konkrete og afprøvede værktøjer til at spotte hvornår stress er på vej håndtering af stress når den er der eller hvis den kommer hvordan du hjælper dine børn.
Hvordan præsenteres det – foredrag eller øvelser/workshop ?
Foredraget er et oplæg til en efterfølgende snak. Det er baseret på personlige oplevelser som har været afsæt til en års research i stress. Researchen er lavet fra interviews med bl.a. børnepskykologer og naturterapueter. Og så jeg selv taget en uddannelse som kropsterapeut og derfra er der også hentet viden ind. Det er blevet til et meget konkret og meget håndgribeligt foredrag.
Yoga for gravide Dato : 11.08 – 06.10 Tid: 16:40 -1 8:40 Pris: 9 x 1350 kr Fødeworkshop for kvinder, mødetid 16.30 01.09 du lærer hvordan du føder med krop, åndedræt bevægelser gratis del af forløb Tilmeld
Yoga efter fødsel Nordsjælland
Yoga efter fødsel Dato : 11.08 – 13.10 Tid: 13:00 – 14:30 Pris: 10 x 1050 kr Særgange: Baby motorik, massage, hjernegym, bækkenbund, diastase (adskilte mavemuskler) ryg og løfteteknikker, solhilsen 15.09 Line 13.10 Sille Tilmeld
Workshops, foredrag & retreats
100 % Fødselsforberedelse for par Tid: 10.00-16.00 Start: 17.09 2022 Pris: 1600 kr (tilskud fra Danmark) Tilmeld
Du tilmelder dig ved at sætte din stemme i gruppen medlemsgruppen for Nordsjællands Yogacenter, du må gerne have kusiner søstre, mænd, partnere, mødre og andre med i ferien. Du skriver dem bare på opslaget med dato og navn på extra person som en kommentar til “afstemningen”
Er du ikke medlem, sender du din tilmelding til butik@yogakey.dk med datoerne tlf nr og navn
Man kan godt tilmelde sig spontant på dagen, men er der ikke nok fortilmedte vil holdet være aflyst. ❤ og sender samme dag mobilepay 25414-, tekst er “sommeryoga”.
Det med småt: Tilmelding er bindende, når du sætter kryds overføres beløbet og så er pladsen reserveret. Dvs du mister din gang hvis du har booket en dato og ikke kommer alligevel. Sommerholdne er et drop IN tilbud som vi hver uge ser om der er nok tilmeldte til at gennemføre, vi skal være min 5 per gang, max 16, Ind og book så vi ved hvem der kan hvilke dage.
Så er der information om de fastsatte datoer for de 3 kurser, dette er de sidste kurser inden efteråret, det giver mening at deltage fra omkring uge 20 i graviditeten du kan læse mere på www.foedselsforberedelse.dk
Fødeworkshop for kvinder
Fødeworkshop for par
– på dansk & på engelsk
Bliv klar til fødsel på 1 dag
I lærer hvad der er at vigtigt at vide om fødslen og får både den teoretiske, kropslige del med. I kommer hjem med overblik over fødslens kronologi og de følelsesmæssige og kropslige processer og rytmer
Hvis du tager dette kursus er der ikke brug for anden forberedelse. Du lærer alt om den normale og den komplicerede fødsel. Hvad er partnerens rolle under fødslen, i lærer hvordan man føder, kommunikerer, og vi berør de største udfordringer i livet med den nye familie.
Jeg slipper jer ikke før i er parate og trygge.
Vi træner hvordan man hjælper bedst, med massage og via kropslige øvelser og åndedrætsteknikker. Vi gennemgår fødslen og jeg besvarer spørgsmål som i ønsker gennemgået. Viden giver tryghed, jeg forbereder jer, så det i møder ikke længere er ukendt men i går fødslen imøde med viden og ro. Vi gennemgår den normale fødsel og hvis fødslen trækker ud, hvad har jordemødre og læger af muligheder for at hjælpe jer godt igennem også det lidt komplicerede forløb. Hvordan er det at være partner på en fødestue, hvad kan man gøre for at hjælpe og samarbejde om en god fælles oplevelse. I undervisningen lægges der lige stor vægt på partnere og mødre under fødselforløbet.
Ønsker i at være 100% klar til fødsel ? Føle jer så klar, at i ikke kan vente til selve fødslen starter, fødselsforberedelsen er en dag der ændrer på det du troede du vidste og lærer jer alt i har brug for, så i kan nyde resten af graviditeten uden bekymringer. I får øvelser med hjem der styrker samhørigheden og forbereder jer til fødslen.
I lærer alt om det teoretiske, praktiske, samarbejde, kommunikation, komplikationer – hvilke hvorfor og hvad der kan gøres, så der ikke kommer nogle overraskelser for jer og i kan være trygge hele vejen igennem forløbet og forstår alt der sker.
I bliver rustet til at tage valg, og mærker efter hvilke muligheder der er gode for jer og i bliver præsenteret for. I hører om hvad man kan opleve under en fødsel uanset om i føder hjemme eller på hospital. I lærer at forstå hinandens meget meget forskellige måde at forberede jer i graviditeten og hvorfor i er så forskellige, så i kan begynde at forstå hinandens helt forskellige handlemåder i graviditeten.
I lærer konkret hvordan man føder, hvordan man kan læse en kvinde under fødslen, de vigtigste tegn på en dårlig fødselsoplevelse og hvordan man undgår det. I lærer at lytte til hinanden både før, under og efter fødslen, forebygger følelsen af ensomhed og svær kommunikation. I lærer at kommunikere med hjælperne under fødslen og hvordan man får svar på det man ikke forstår. Den næstvigtiste dag for en gravid familie, bortset fra fødslen.
Fødeworkshop for kvinder er en gratis del af forløbet Yoga for gravide, så du er automatisk tilmeldt hvis du går på det nuværende hold. Ønsker du at have en veninde med der også er gravid eller vil du gerne mødes og have genopfrikset Yogajordemoder teknikkerne kan man tilmede sig den enkelte yogagang til 485 kr – hvis der er plads den dag – OBS at mødetiden er 16.30-18.45 den dag
Yoga for gravide
Dato: 07.04-16.06 (minus 14.04 og 26.05) Tid: 16.45-18.45 Pris: 9 x ialt 1350 kr Fødeworkshop for kvinder, mødetid 16.30 12.05 du lærer hvordan du føder med krop, åndedræt bevægelser gratis del af forløb
Velkommen her i Nordsjællands Yogacenter og varmt velkommen til ale de nye elever – kærlig velkomst fra Yogajordemoder
Som en lille velkomst får du her indblik i hvordan du kan bruge kroppen i hverdagen og også indblik i de udgangsstillinger vi bruger under træningen. Uanset om du er gravid, lige har født eller nærmer dig de 100 år så er videoen relvant. Når du bruger kroppen i hverdagen er det oftest de samme bevægmønstre og de samme muskler du bruger. Kroppen bruges ensidigt, samme muksler er spændte samme muskler er i dvale og det vil med tiden skabe ubalancer omkring led og måske smerter. Ved at lære nye bevægmønstre vil du ikke længre fastholde mønstre i kroppen og noget nyt kan ske.
God fornøjelse og du er velkommen i gruppen Nordsjællands Yogacenter på fb hvis du vil finde flere videoer og inspiration
Her i yogacentret har det været et super godt efterår. Mange nye elever på Yoga for alle og fyldte gravidhold. Det er bare dejligt at se hvor meget der sker på kort tid, når man arbejder opmærksomt og kontinuerligt med Yoga. Vi er ved at sætte nye hold op på hjemmesiderne, de kommer denne uge, så du kan tilmelde dig næste år.
Vi bager også på foredrag om stress i familien, Marte Meo tilgangen og har følerne ude. Så hvis du kender nogen der er interessante at få ned i yogacentret og holde foredrag eller workshops, så hører vi gerne fra dig. Vi har tidligere haft tegn”sprog” til babyer, om bindevæv og forskning, meditation, selvomsorg, Yogatraditionen etc – vi hører gerne fra dig hvis du har en ide. Der kommer også en workshop, med vores afgangselev på Yogalæreruddannalsen, hvor du får mulighed for at skabe din egen hjemmepraksis, men det hører du mere om.
Vi har næste år fortsat Yoga for børn og familier, Yoga hensyn og Yoga for alle og vi starter op med Yoga efter fødsel og Yoga for gravide de 2 første uger af januar, de hold er allerede på hjemmesiden idag. Der kommer nyhedsbrev ud så snart de alle ligger klar dirkete i din indbakke hvis du er tilmeldt nyhedsbrevet – det gør du her Nyhedsbrev
Man kan tumle med meget som gravid og i den nye familiekonstellation og det kan være meget rart at komme ned og få tømt hovedet og fjerne spændinger fra kroppen sammen med andre, en gang om ugen til Yoga. Det er super vigtigt ikke at være alene med tankerne og følelserne så husk at dele og række ud, har du brug for lidt inspiration kan du finde instagram kontoen Yogajordemoder og blive husket lidt på dig selv og få inspiration til den nye tid. Til jer der er gravide, så vil jeg her dele et link omkring beslutningstagen omkring igangsættelse. Der er udarbejdet et rigtig godt materiale til jer her Igangsættelse ?
Det var lige en meget lille info blog fra os her om at mere er på vej – vi skrives ved ;0)
Her får du et lille foto, helt uden filter fra min have – åh det er smukt i år
Føle jer så klar, at i ikke kan vente til selve fødslen starter, så kom med til fødselsforberedelse for par 6 timer, en dag der ændrer på det du troede du vidste og lærer jer alt i har brug for, så i kan nyde resten af graviditeten uden bekymringer
I lærer alt om det teoretiske, praktiske, samarbejde, kommunikation, komplikationer – hvilke hvorfor og hvad der kan gøres, så der ikke kommer nogle overraskelser for jer og i kan være trygge hele vejen igennem forløbet og forstår alt der sker.
I bliver rustet til at tage valg, og mærker efter hvilke muligheder der er gode for jer og i bliver præsenteret for. I hører om hvad man kan opleve under en fødsel uanset om i føder hjemme eller på hospital. I lærer at forstå hinandens meget meget forksllige måde at forberede jer i graviditeten og hvorfor i er så forskellige, så i kan begynde at forstå hinandens helt forskellige handlemåder i gravididteten. I lærer konkret hvordan man føder, hvordan man kan læse en kvinde under fødslen, de vigtigste tegn på en dårlig fødslesoplevelse, i lærer at lytte til hinanden både før under og efter fødslen, forebygger følelsen af ensomhed og svær kommunikation. I lærer at kommunikere med hjælperne under fødslen og hvordan man får svar på det man ikke forstår. Den næstvigtiste dag for en gravid familie, bortset fra fødslen.
Læs her hvad andre par har følt og kommer hjem med efter fødeworkshoppen, læs mange flere pars oplevelser her
100 % fødselsforberedelse for par
Da jeg siden august har gået til gravidyoga hos Camilla, fandt min kæreste og jeg hurtigt ud af, at vi var interesserede i at gå til fødselsforberedelse sammen, da de andre med-gravide på yogaholdet talte rigtig godt om det.
Vi deltog i 2×3 timer en mandag og fredag aften i september med 4 andre par, og vi ville uden tvivl aldrig have været det foruden! Siden vi fandt ud af, at jeg var gravid (med vores første barn), har tanken om dagen, hvor fødslen skal foregå, været meget skræmmende for mig, og jeg har virkelig haft angst og en følelse af ambivalens i forhold til at glæde mig helt op til skyerne til at møde vores lille søn og samtidig være så urolig og bange for fødslen.
Ved at gå til fødselsforberedelse hos Camilla er denne uro og angst nu i stedet erstattet med en følelse af, at det skal vi nok klare, for nu er vi godt rustet til fødslen. I de 6 timer fik vi en masse indsigt i helt konkret, hvordan en fødsel starter, hvilke tegn der er, hvor lang tid de forskellige faser kan vare, og hvilke scenarier der kan opstå under fødslen. Samtidig kunne vi spørge Camilla om alt mellem himmel og jord, stort som småt, og vi følte os trygge og virkelig velinformerede – alle tanker og eventuelle skræmmescenarier eller frygt omkring fødslen blev gennemgået og talt om, og vi (især jeg) kunne ånde lettet op og tænke, at det hele nok skal gå, når fødslen skal forestå lige om lidt. Yderligere fik vi en masse gode øvelser og redskaber til metoder som massage, rebozo, åndedrætsøvelser og forskellige kropslige øvelser og stillinger, som kan hjælpe og lindre under fødslen. Her føles det nu trygt og godt, at vi begge er informerede og har øvet os, så vi i fællesskab kan klare fødslen og dens faser og få vores søn godt til verden.
Vi kan helt klart kun anbefale, at andre par tager sig tid til nogle informative og hyggelige stunder hos Camilla til fødselsforberedelse – og vi er sikre på, at det vil give den ro og tryghed mange par kan have brug for, når fødslen nærmer sig. Det har været en kæmpe stor hjælp for os!
Tusind tak herfra!
Christina og Mikkel
Kære alle jer kommende fædre (og mødre) jeg vil gerne dele en lille historie med jer.
Min hustru Lene startede i begyndelsen af hendes graviditet til yoga hos jordemor Camilla, og hver gang hun kom hjem fortalte hun – med stor entusiasme – om deres små samtaler omkring deres graviditet inden de startede træning. Jeg tænkte “nøj hun kommer til at være ekstremt velforberedt til når hun skal føde” Da Lene en dag kom hjem og sagde at Camilla holdt et privat fødsels forberedelses hold, sagde jeg med det samme “top det gør vi”.
Til dagligt arbejder jeg som pilot. En meget vigtig fase i min arbejdsdag er den briefing vi giver hinanden når dagen starter, hvor alle aspekter i flyvningen gennemgås. Med en sådan grundig gennemgang er vi alle forberedt på det meste og derved trygge ved opgaven frem for os.
Efter en hel dag i Camillas selskab med undervisning i alle aspekter omkring fødslen og dens vidunderlige faser, muligheder og eventuelle problematikker følte jeg mig “fit for flight” nu kunne vores lille søn bare komme ud til os, vi var helt klar.
Da min hustru gik i fødsel gik det hele meget hurtigt (førstegangs fødende) Vandet gik kl 22:00 i et kæmpe plask – og med det samme var der under 30 sekunder mellem veer’ene. Da vi ankom til hospitalet var hun 4cm åben og havde pressetrang. Alle planer om vand og en aktiv fødsel med forskellige øvelser blev med det samme skrottet. Inden for 2 timer efter første ve, havde hun åbnet sig 9cm. Bedøvelsen nåede hun ikke at få, så hun kæmpede sig tappert gennem de stærke og effektive veer med åndedrættet og lattergas som eneste lindring.
Jeg græd lidt hver gang Lenes ansigts udtryk viste at hun kæmpede sig gennem endnu en kraftig ve – men til trods for at jeg følte håbløst hjælpeløs – ude af stand til at tage smerten for hende, så følte jeg samtidigt en indre ro og tro på at der nok skulle gå. Vi trak vejret sammen og jeg sørgede for at Lene fik Ilt og lidt vædske ind i mellem hver tur med masken. Jeg var forberedt på alt. Og da de skulle måle vores lille søns værdier på hans lille hoved – var jeg helt med på hvad der forgik. jeg fulgte med på STAN og kunne se at vores lille søn blev klemt godt under hver ve. Fødslen forsatte normalt og vores søn kom til verden på helt naturlig vis.
Camilla er en af de bedste undervisere jeg nogensinde har mødt. Hun forberedte min hustru og jeg på fødslen i en sådan grad, at jeg følte jeg effektivt kunne hjælpe min hustru selv uden indblanden fra en jordemor. Hun er fantastisk til at formidle sin viden og ekspertise.
Faktisk sad jordemoderen næsten kun på sidelinjen og roste os uendeligt meget for vores samarbejde.
Nu er vi mor og far til lille Sebastian. En dag med Camilla er der hele værd og mere til. Vi ønske jer en dejlig fødsel fyldt med viden og overskud.
Det er jo kort frist vi fik med genåbning og har derfor ikke kunne flashe vores events, håber meget i vil komme og støtte op om de længe ventede børne & tween hold, foredrag-workhops og vores yogaevents selv om det er lige om hjørnet. Tryk på loinksne på de emner du er intereseret i, vi starter nu ❤ Tag vennerne med og lad os fejre sammen med en masse bevægelse og ny viden!
2 Foredrag i juni et om parforhold og et om søskende konflikter og grænser for børn
Yoga for børn og forældre, Yoga for unge og forældre
Sommer Yogahold hele sommeren !
Yoga hold indtil sommer
Yoga for børn og forældre, tweens og forældre
1. Vi starter allerede tirsdag med Yoga for børn og forældre og 02.06 for de unge med forældre. Kom og vær med, styrk dit barns motorik, øg den sunde kropsbevidsthed, vi er nærværende sammen og har det sjovt. Der er ingen konkurrence og det sociale fællesskab styrkes derfor. Alle kan være med og man er med til de øvelser man har lyst til. Det er ok at kigge på eller sige nej tak til en øvelse.
Læs om alle fordelene ved Yoga for børn her og Yoga for unge herYoga for børn og forældre 2-7 år (søskendehold ) Dato: 25.05-08.06-22.06 Ulige uge Tid: 16:00-16:45 Pris: 3 x 45 min 255 kr Tilmeld
Yoga for unge 10-14 år og forældre lige uger Dato: 02.06 og 16.06 Tid: 16:00-17:00 Pris: 2 x 1 time 180 kr Tilmeld
Der er også sommer sjov med Yoga for børn med forældre og for unge for forældre se datoer her
———————————– 2. Foredrag/workshop med Maria Løvgren – se video klips og få mere info lige her Fædre, babyer og børn, bedsteforældre er velkomne til begge events, eller tag mødregruppen med !
Kom sammen med din partner og tag gerne børnene med både formiddag og aften se info
Tag en veninde eller mødregruppen med ! ————————-
Sommerhold
Der er klippekort hele sommeren, 6 ugers yoga med forskllige lærere, der alle er uddannet hos Camilla. Man kan minimum købe 2 klip. Vælg dine egne antal klip inde i tilmeldingslinket. Sommer Hensyn, rolig yoga, Gravid, Efterfødsel, ældre, smerter stress (uden baby) Dato : 30.06-04.08 Tid: 16:45-18:15 Pris : 210 kr for 2 gange. Derefter 100 kr pr gang, vælg selv dine antal klip i timeldingslinket Tilmeld
Sommer Yoga for Alle Dato : 30.06-04.08 onsdage Tid: 18:30-20:00 Pris : 210 kr for 2 gange, 100 kr pr gang, vælg selv dine antal klip i tilmeldingslinket Tilmeld
Børn og forældre Yoga og dejlige eventyrlige udfordringer. 2 mødegange med motorik, koncentration nærvær og sjov sammen.
SommerYoga for børn og forældre 2-7 år Dato: 24.07 og 31.07 Tid: 14:00-14:45 Pris: 85/165 kr Tilmeld
SommerYoga for unge 10-14 år og forældre Dato: 24.07 og 31.07 Tid: 15:00-16:00 Pris: 85/165 kr Tilmeld
—————————–
Yoga hold lige nu i yogacentret, du kan godt nå at tilmelde dig, vi er lige genåbnet i sidste uge
Yoga for alle Mandag morgen Dato: 24.05.21-21.06.21 Tid: 8:30-9:45 Pris: 5 x 1t 15 min 440 kr Tilmeld
Yoga efter fødslen Dato: 19.05-23.06 Tid: 11:30-13:00 Pris: 6 x 1,30 630 kr Tilmeld
Yoga for alle onsdag Dato: 19.05-23.06 Tid: 17:15-18:45 Pris: 6 x 1,30 630 kr Tilmeld
Yoga for gravide Dato: 06.05-24.06 (minus 13.05) Tid: 16:45-18:45 Pris: 7 x 2 timer 1050 kr (Starter du d. 20.05 er prisen 900 kr og ved start 27.05 er prisen 750 kr.) Tilmeld
Yoga for alle torsdag Dato: 06.05- 24.06 (minus 13.05) Tid: 19:05-20:45 Pris: 7 x 1,40 820 kr Skriv til kontakt@yogakey.dk for info
I denne tid hvor der er mindre af yogaundervisning og forberedelse, tilbyder jeg flere samtaler før og efter fødslen.
God tid til at gennemgå tanker og ønsker for fødslen. Hvad betyder noget for dig, hvad kan du selv gøre for at blive helt parat til fødslen. Ved du hvad du føler er vigtigst, hvad du ønsker eller hvad præcis du måske er bekymret for og ved du hvordan du kan skaffe dig tryghed og viden ? Se de forskellige former for samtaler i graviditeten du kan vælge lige her
Jeg lytter til mange gravide der fortæller om deres tanker, følelser og ønsker omkring fødslen, uden at de egentlig får et overblik eller får klarhed over hvad der er vigtigt for dem, lidt som at lede efter nøglen i tasken når den er i jakkelommen og efter min erfaring er det i de små lommer at nøglerne til den gode fødsel ligger gemt. Som jordemoder og med min baggrund har jeg god indsigt i præcis hvad det er der rumsterer i graviditeten og jeg hjælper dig/jer til at få klarhed og indsigt. Vi kan komme rundt i alle emner omkring fødslen og der er god tid til at finde frem til det der er vigtigt for dig. Viden, tryghed, nærvær og en klar kommunikation skaber den gode fødselsoplevelse. (Skype eller viber, hvis du ikke har mulighed for at komme her i Hørsholm.)
Samtaler
Første møde 750 kr 1,5 time Følgende 550 60 min Booking af 2 x 60 min 1000 kr (tilskud fra Danmark) kontakt@yogakey.dk
Samtaler efter fødslen
Se din fødsel klart. Få gennemgået din fødsel, få “oversat” journalen og dan dig et overblik over tid og proces, og til at huske oplevelser, følelser og lad fødslen finde sin plads. Uanset hvordan du oplevede din fødsel, som fantastisk styrkende, omgivet af stor kærlighed, eller du følte dig misforstået eller sidder tilbage med mange spørgsmål om alt muligt, så er fødslen en oplevelse som sidder hos os resten af livet. Den slags oplevelser er vigtige at se klart og komme styrket igennem til den nye periode hvor du er nybagt mor. Vi skal kunne rumme de følelser fødslen gav os for at komme styrket videre.
Energien kan sidde i kroppen og i tankerne efter en fødsel og stagnere og tærre på dig. Det sindet ikke får løst og de spørgsmål vi ikke kender svaret på, vil blive ved med at vende tilbage til os og kan give uro i sindet. Du har brug for al din energi som nybagt mor og en af måderne hvorpå du bliver klogere på situationen, så den kan få ro og finde sin plads, er at få fortalt om den.
Samtalerne er jordemoder faglige og ikke terapeutiske. Du skaber klarhed ved at fortælle historien, får klarhed over hvad og hvorfor, afstemme journalen og forstå alle tiltag og handlinger. Det er lidt som at ligge et puslespil. Fødslen og dine reaktioner og følelser forståes og ses klart. Det er vigtigt at komme ind til de følelser der kan blokerer for en god barsel eller hvis du blir gravid igen og noget dukker op, fødsler er noget af det vigtigste vi oplever, de er med til at forme os og styre os med mindre vi får styr på dem.
Du tilbydes beroligende lyd og kropslig berøring og rebozolukning som afrundingsritual på din graviditet og fødsel, hvis du har lyst til at få kroppen med i bearbejdningen af fødslen. Enkelt konsultation 1,5 time min 750 kr, med rebozo lukning 2 timer 1000kr. skriv til kontakt@yogakey.dk
Efterfødsel Doula, postpartum doula
Forløb med samtaler nærvær og beroligende stunder i den svære nyfødttid – bufferen mellem før og nu, støtte så du lander blødt og ikke springer de vigtige følelser og tabuer over og får den gode barsel langsomt og blidt ind i dit tempo. Lige efter fødslen oplever mange at noget mangler, der var engang hvor vi fik hjælp vores mor bedstemor, veninde der har tid at vende hverdagen med os og det nære samfund hvor vi ikke føler os alene og hvor der er støtte til os i den nye tid. Vi er overladt meget til os selv med den nyfødte og det er ikke godt i en tid hvor vi er under allermest forandring, forløbet tilbydes i løbet af det første år. Vi vender fødslen, jeg giver rebozo lukning, blid mavemassage, hjælp til amning, urtebad for vagina, samtaler om den nye tid, hjælp til babymaven der driller med luft, træning med egen krop og hvad der er behov for. Skriv til kontakt@yogakey.dk. Husk hvis du giver det i barselsgave, så må du sikre dig at mor ønsker et forløb med mig.
Pris og valg af forløb: 3 besøg 2 timer 2500 2 besøg af 2 timer 2000 (tilskud fra Danmark)
Y o g a j o r d e m o d e r ™ 